Lahmacun Kaç Kalori?

Pek çoğumuzun sevdiği, uzun süre yemediğinde aşerdiği lahmacun, konu kilo vermek veya kilo almamak olunca mümkün olduğunca uzak durmamız gereken yiyecekler arasında yer alıyor. Çünkü 1 adet lahmacun ortalama 370 kalori. Tabi lahmacunun kalorisi hazırlanırken kullanılan un miktarına, kıymanın ne kadar yağlı olduğuna ve lahmacunun büyüklüğüne göre 270-400 arasında değişiyor ancak her ihtimalde yüksek kalorili olduğunu söyleyebiliriz.

Devamını Oku 0

Domatesin Cilde Faydaları

Her türlü yemeğin içinde, yanında ve hatta tek başına en fazla tükettiğimiz sebzelerden biri olan domatesin faydalarından haberdar mısınız? Yüksek oranda C ve E vitamini içeren domates, hücre yenilenmesine yardımcı olarak cildi korumasının yanında, kalp ve damar hastalıklarından korumada da etkilidir.

Devamını Oku 0

Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir?

Tırnak uzarken tek taraftan veya her iki taraftan birden derinin içine doğru batmaya başladığında buna “tırnak batması” adı verilir. Tırnak batması genellikle ayak başparmağında görülür ancak ayak tırnaklarının tümünde oluşabilir. Tırnak uzadıkça ve deriye batan kısmı arttıkça genellikle enfeksiyona yol açar ve ağrılar artar.

Devamını Oku 0

Yağ Bezelerine Bitkisel Çözüm

Bir diğer adı “epidermal kist” olan yağ bezeleri en sık kulak arkası, yüz veya sırtta oluşur. İçi sebumla dolu olan bu kistler genellikle zararsızdır ve çoğunlukla herhangi bir tedaviye gerek kalmadan zaman içinde kendiliğinden geçer. Ancak bazı durumlarda yağ bezesi çok büyükse, ağrı yapıyorsa veya enfeksiyon kaptıysa profesyonel bir tedavi gerektirebilir.

Devamını Oku 0

Hemoroid Karın Ağrısı Yapar mı?

Halk arasında basur adıyla bilinen hemoroid, anal kanalda oluşan damar kümeleşmesidir. Bu damaların şişip iltihaplanmasıyla hemoroid memeleri oluşur. Hemeoroidin tam sebebi günümüzde hala bulunamamış olmakla beraber, karın içi basıncı artıran farklı nedenlerin ya da bazı sindirim ve beslenme sorunlarının birleşmesinin yol açtığı genel olarak kabul görmektedir.

Devamını Oku 0

Kudret Narı Nasıl Yenir?

Yüksek kolesterol, şeker hastalığı ve enfeksiyonlara iyi gelmesinin yanı sıra, bazı kanser türlerinin ilerlemesinin de önüne geçtiği düşünülen gıdalardan bir tanesi de, şekli salatalığa benzeyen, kudret narı adı verilen sebzedir. İçerdiği vitaminler bakımında zengin, fakat tat olarak biraz acı olan bu faydalı sebzeyi ilk önce nasıl tüketebileceğinize bir bakalım.

Devamını Oku 0

Ayak Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ayakkabıları çıkarmanız gereken ortamlara girmemek için çabalıyorsanız bir ayak kokusu sorununuz var demektir. Merak etmeyin azınlıkta değilsiniz çünkü bu dünyada on milyonlarca insanın sorunu. Ayak kokusunun başlıca sebebi ayakların gün içinde terlemesi ve bu terin ayakkabı içinde kurumasıdır. Terin kendisi kokusuzdur ancak terleme bazı bakteriler için uygun ortam yaratır ve ayak kokusu bu bakteriler nedeniyle oluşur.

Devamını Oku 0

Böbrek Taşı Nasıl Düşer?

Böbrek taşı, İdrarda normalden yüksek oranda kalsiyum, oksalat veya fosfor bulunduğunda bu bileşenlerin zaman içerisinde kristalize olarak böbreklerde birikmeye başlaması sonucu meydana gelir. Bazen bu parçacıklar çok küçük boyutlardadır ve fazla soruna neden olmadan vücuttan atılırlar. Ancak bazı durumlarda böbrekte bulunan parçalar birleşir ve daha büyük böbrek taşları oluşturabilir.

Devamını Oku 0

Sosyal Ortamlarda Nasıl Rahat Olunur?

Sosyal ortamlarda rahat değilseniz bu her zaman sosyal fobiniz bulunduğu anlamına gelmez. Sosyal ortamlarda rahatsız olmak, çekingen davranmak genel bir sorundur ve pek çok kişi tarafından yaşanmaktadır. Sosyal ortamlarda rahat olmak için öncelikle kaygılarınızı kontrol altına almalısınız. Kaygıyı kontrol etmek içinse çeşitli nefes egzersizleri yapabilir, kendiniz yerine önce ortamda bulunan diğer insanlara odaklanabilirsiniz.

Devamını Oku 0

Ceviz Yağı Nasıl Kullanılır?

Sağlıklı beslenme önerilerinde genellikle cevizin kendisinin tüketilmesi öneriliyor ancak ceviz yağı da mükemmel bir omega 3 kaynağıdır. Ceviz yağının raf ömrü kısadır (6-10 ay), diğer yaygın olarak kullanılan yağlara göre biraz daha pahalıdır ve ısıtıldığında (yemek yaparken) tadı acılaşabilir. Fakat tüm bunlar ceviz yağını yemeklerde kullanamayacağınız anlamına gelmiyor.

Devamını Oku 0

Tansiyon Neden Düşer?

Düşük tansiyon yüksek tansiyona göre nispeten daha az tehlike yaratır ancak bazı kişilerde baş dönmesi, gözlerin kararması ve hatta bayılmaya yol açtığı için nedenleri araştırılmalıdır. Tansiyon, yetersiz beslenmeden kullandığınız ilaçların yan etkisine kadar pek çok farklı nedenden dolayı düşebilir. Sıcaklık, az su tüketimi gibi gündelik durumlara bağlı tansiyon düşüklüğü geçicidir.

Devamını Oku 0

Arı Sokmasında İlk Yardım

Arı sokmasında yapılması gereken ilk şey arının bulunduğu bölgeden uzaklaşmaktır çünkü arılar tehlike hissettiklerinde diğer arıları çağıran bir koku yayarlar. Diğer arılarla uğraşmak istemiyorsanız hemen oradan ayrılın. Arı sokmasında ikinci adım ise arının soktuğu yerde hala iğnesi duruyorsa bu iğnenin çıkarılmasıdır. İğnenin deriye daha fazla girmesini engellemek için tırnak ucuyla veya cımbızla çıkarabilirsiniz.

Devamını Oku 0

Damar Sertliğine Ne İyi Gelir?

İnsan vücudu bir örümcek ağı gibi damarlarla örülmüştür. Vücudun içinde kanın dolaşmasını sağlayan damarlar, kanın geçişine göre kendilerini düzenler, daralıp genişlerler. Bu yüzden sağlıklı insanlarda damarlar esnek bir yapıya sahiptir ancak bu esneklik zaman içinde farklı nedenlerden dolayı bozulabilir. Damarların duvarlarında oluşan yağ dokuları, damarın orijinal yapısını bozar ve kalp krizi ve beyin kanaması gibi çok ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.

Devamını Oku 0

Böbrek Taşına Ne İyi Gelir?

Sıkça duyduğumuz rahatsızlıkların başında gelen böbrek taşı, idrarda bulunan kalsiyum ve ürik asit miktarlarının fazlalaşması ve sonrasında kristalleşerek zaman içinde böbrekte kümelenmesiyle oluşur. Böbrek taşı kimi zaman küçük olup, kendiliğinden kolayca idrarla atılır. Büyük olduğu zaman ise çok şiddetli ağrılara neden olabilir. Görülme sıklığı erkeklerde kadınlara oranla daha fazladır. Kimi insanlarda böbrek taşı hiç oluşmazken, diğerlerinde tekrarlayan böbrek taşı oluşumuna rastlamak mümkündür.

Devamını Oku 0

Ayak Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Gün boyunca neredeyse hiç durmadan, uyandığımız andan gece yatağa girdiğimiz ana kadar tüm vücudumuzu taşıyan, dengede tutan ve bir noktadan diğerine gitmemizi sağlayan ayaklarımız toplam 52 kemikten (ayak başına 26 kemik) oluşuyor. Bütün gün ayakkabılarımızın içinde sıkışan ve çoğu zaman hava almayan ayaklarımıza uygulamamız gereken bakım ve temizlik bu nedenlerden dolayı çok önemlidir.

Devamını Oku 0

Siğil Nasıl Geçer?

Siğil, virüsle bulaşan enfeksiyonlar neticesinde oluşur. Her yaştan insanda görülebilir. En çok el, parmak ve tırnak çevresinde, ayak tabanında, diz ve boyun bölgesinde ortaya çıkar. Genital bölgede ve göz kapakları üzerinde de oluşabilir. İnsan temasıyla (el sıkışmayla bile bulaşabilir) ve kişisel eşyaların ortak kullanımıyla (tıraş bıçağı, terlik, havlu…) bulaşan siğiller bir süre kuluçka döneminde kaldıktan sonra deri yüzeyinde gözle görülebilecek kadar büyürler.

Devamını Oku 0

Siyah Noktalar İçin Maske Önerileri

Siyah noktalar cilt gözeneklerinin içinin ölü cilt hücreleri ve cildin ürettiği yağ ile dolması nedeniyle oluşur. Adının aksine bazı “siyah noktalar” sarı renkli olabilir. Ancak cilt gözeneklerini dolduran ölü cilt hücrelerinin ve yağın ne renk olduğunun bir önemi yoktur ve bu noktalar hangi renkte olursa olsun cildin nefes almasını önler. Ayrıca siyah noktalar sivilcenin ilk aşamasıdır. Siyah noktalar düzenli olarak temizlenmediğinde sivilceye neden olan bakteriler bu bölgede birikmeye başlar.

Devamını Oku 0

Çil Lekeleri Nasıl Geçer?

Çiller uzun süre güneşe maruz kalma sonrasında ya da genetik olarak oluşan cilt lekeleridir. Çiller, ciltte bulunan melatonin adlı maddenin artması ve bir bölgede yoğunlaşmasıyla oluşur ve bir cilt hastalığı olarak kabul edilmez. Daha çok açık tenli, cildi hassas kişilerde daha çok görülür. Güneşe maruz kalma sonucunda oluşmasından dolayı, genellikle yüz, boyun sırt ve omuz bölgelerinde ortaya çıkar.

Devamını Oku 0

Ülsere Ne İyi Gelir?

Bazı insanların başına gelir. Yemek yedikten hemen ya da bir kaç saat sonra mideden başlayıp bazen soluk borusuna kadar varan bir yanma, bir rahatsızlık hissi en güzel gününde bile insanın keyfini kaçırabilir. Halk arasında mide yanması olarak da bilinen ülser şu anda nüfusun büyük bir bölümünü etkilemektedir.

Devamını Oku 0

Süet Nasıl Temizlenir?

Süet, genellikle keçi, oğlak veya dana derisinden üretilen, yüzeyinde hata bulunan derilerin zımparalanmasıyla elde edilen bir deri çeşididir. Hatalı derinin yerini alan, bu dokusu yumuşacık kumaş türünün, eldiven, ceket, çanta, ayakkabı ve diğer birçok üründe kullanımına çokça rastlarız. Fakat süet olduğunu gördüğümüzde, çoğumuz ürünü çok beğensek de temizliğinin nasıl olması gerektiği sorusuna takılıp, alıp almamakta kararsız kalırız.

Devamını Oku 0