Astım Şifalı Bitkiler

Astıma İyi Gelen Şifalı Bitkiler

Astım için onlarca ilaç kullanılabilir. Her birinin olumlu etkileri mutlaka görülecektir. Ancak ilaç kullanmadan da astımla mücadele edilebilinir. İleri düzeyde astım vakalarında çok etkili olmasa da hafif ve orta düzeydeki astımlı hastalar için ilaçsız çözüm önerileri var! Nasıl mı? Elbette şifalı bitkilerle…

Astım İçin Sık Kullanılan Şifalı Bitkiler

Astım hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyen bir solunum yolu hastalığıdır. Dünyadaki en yaygın çocukluk döneminin kronik rahatsızlıklarından biridir. Astım için bilimsel olarak kanıtlanmış bir tedavi bulunmuyor; ancak kontrol edilebilir ve düzenlenebilir bir hastalıktır.

Şifalı bitkilerden bazıları, “doğal astım ilaçları” gibidir. Doğal astım tedavisinde belirtileri hafifletmek ve daha ileri atakları önlemek için vitaminler, mineraller ve şifalı bitkiler kullanılır. Astım tedavisi için kullanılan bazı şifalı bitkiler, yaygın olarak astım için öngörülen farmasötik maddelerle etkileşime girebilmektedir. Bu sebeple bu bitkileri kullanımdan önce nitelikli sağlık uzmanlarından destek alınması önemlidir.

Peki, hangi bitkiler astımla mücadele eder?

  • Zerdeçal: Zencefil ailenin bir üyesi olan zerdeçal, binlerce yıldır bir renklendirme maddesi, baharat ve ilaç olarak kullanılmaktadır. Aktif bileşenlerinden olan parlak sarı renkteki “curcumin” adlı kimyasal madde, doğal fenoller olan “curcuminoid” grubuna dahil bir “diarilheptanoid”dir. Etken maddelerinin astım hastalarının yüzde 60’ında rahatlama sağladığı tespit edilmiştir. “Curcumin” hem akut hem de kronik koşullarda güçlü bir anti-inflamatuardır. Ayrıca çeşitli biyolojik süreçlerde iltihaplanmayı azalttığı belirtilmektedir.
  • Zencefil: Yakın tarihli bir araştırmada zencefil takviyelerinin astım semptomlarında düzelme sağladığı tespit edilmiştir. Astım için alternatif bir tedavi olarak zencefil kullanılabilmektedir.
  • Sarımsak: Anti-inflamatuar özelliği sebebiyle özellikle kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde doğal bir çare olarak kullanılır. Astım, inflamatuar bir hastalık olduğundan, sarımsak, astım semptomlarını hafifletebilmektedir.
  • Meyan kökü: Geleneksel olarak solunum yollarını sakinleştirmek için kullanılmıştır. Akciğerler üzerinde sistemik bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Bronş tüplerinin iltihaplanmasını azalttığı ve normal solunuma yardımcı olduğu belirtiliyor. Buna karşın yan etkileri konusunda çeşitli uyarılar var!
  • Ginseng: Uzakdoğu ve Asya kökenli bu bitki, astımlı hastalar için şifa kaynağı olabilir. Uzun süreli kullanımlarda astıma karşı olumlu etkileri görülmektedir.
  • Ekinezya: Astım semptomlarını etkisiz kıldığına dair bazı bilgilerle birlikte çeşitli yan etkileri sebebiyle riskli bir bitki olarak görülmektedir. Bazı insanlarda astım semptomlarını daha da kötüleştirebildiği belirtiliyor.
  • Kekik: Anti-inflamatuar özelliğinin yanı sıra akciğeri temizleyici özelliği olan “terpenler” içerir. Solunum yollarının ve bronş tüplerinin iltihaplanmasını azaltabileceği, böylece astım semptomlarından kurtulmak için alternatif olabileceği belirtilmektedir.
  • Okaliptüs: Nefes almaya yardımcı olan bu bitkinin buharının teneffüs edilmesi astım hastalarının en büyük sorunu olan nefes darlığına karşı etkili olabilmektedir.

Astım için çeşitli formlarda kullanılabilecek diğer bitkileri de şöyle sıralayabiliriz;

  • Kırmızı yonca,
  • Siyah ceviz,
  • Kedi pençesi,
  • Ökseotu,
  • Lavanta,
  • Sarı kantaron,
  • Isırgan otu,
  • Anason,
  • Geven,
  • Acı biber,
  • Defne,
  • Nane,
  • Soğan,
  • Devetabanı,
  • Maydanoz,
  • Kırlangıç otu,
  • Biberiye,
  • Alıç,
  • Çörek otu,
  • İncir,
  • Kahve,
  • Çay…

Astıma Karşı Etkili Çok Bilinmeyen Bitkiler

Astın tedavisinde terapötik endikasyonları olan çok farklı, adını pek duymadığımız bitkiler de var. Anavatanları yabancı ülkeler olan bu bitkilerin bazıları endemiktir.

İşte bazıları;

  • Malabar fıstığı: “Vasaka” veya “adhatoda vasica” olarak da bilinen ve Ayurveda tedavi yöntemlerinden biri olan bu şifalı bitki, Hindistan ve Güneydoğu Asya’da düşük rakımlarda yetişen küçük ve yaprak dökmeyen bir çalıdır. Bitkinin kökünden yapraklarına kadar tüm parçaları birçok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Özellikle yaprakları astım, bronşit ve tüberküloz hastalıklarında etkilidir. Astım tedavisinde yüzlerce yıldır “bronkodilatatör” ve “hafif ekspektoran” olarak kullanılmaktadır. Balgamın viskozitesini azaltan ve balgam söktürmeye yardımcı olan bir bitkidir. Adhatoda yapraklarının başlıca bileşenleri olan “kinazolin alkaloidler” ve “vazison” maddeleri yüksek oranda balgam söktürücü özelliği olan önemli bir “bromheksin” kaynağıdır.
  • Mabet ağacı: “Ginkgo biloba” olarak da bilinen bu bitki, çeşitli hastalıklarda kullanıldığı bilinen en eski bitkilerden biridir. Birçok hastalık için geniş bir tedavi olanağı sunar. Astım hastaları için “platelet toplayıcı” ve “anafilaktik” reaksiyonların güçlü bir indükleyicisi olan ve trombosit aktive edici faktör olan PAF’ı inhibe eder. Anti-PAF aktivitesini tetikleyen şifalı bitkiler, astım ve alerjik reaksiyonların tedavisinde yardımcı olmaktadır. Astım tedavisine yardımcı olan antihistaminik ve anti-inflamatuar özellikler içerir. Bu bitkinin özlerinin solunum yolundaki inflamatuvar hücrelerin infiltrasyonunu azaltmasına yardımcı olduğu ve solunum yolu inflamasyonunu hafiflettiği belirtiliyor.
  • Öksürük otu: “Coltsfoot veya “tussilago farfara” olarak da bilinen bu bitki, tıbbi olarak öksürük giderici olarak kullanılmaktadır. Bitki, tarihte astım gibi akciğer rahatsızlıklarının yanı sıra çeşitli öksürük türlerine karşı kullanılmaktadır.
  • Sahil çamı kabuğu: “Pinus pinaster” olarak da bilinen bu bitki üzerinde 2002 yılından bu yana yapılan çalışmalarda standartlaştırılmış ekstraktındaki (özüt) etken madde “piknojenol” ekseninde astıma karşı bazı olumlu veriler elde edilmiştir. Buna göre, sahil çamı kabuğunun, astım semptomlarını azaltmada ve akciğer fonksiyonlarını arttırmada yararlı olabileceği ortaya konulmuştur.
  • Çin takkesi: “Scutellaria baicalensis” olarak da bilinen bu bitkinin kökü, geleneksel Çin tıbbında astım da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklar için kullanılmıştır. İçeriğindeki “baikalin” maddesi, antihistaminik ve antikolinerjiktir. Bu madde başta olmak üzere içeriğindeki bazı bileşenler, hava yollarının aşırı duyarlılığını ve inflamasyonunu azaltarak astıma yol açan faktörleri kontrol altında tutmaktadır.
  • Grindelia: Papatyagillerden bir bitki olan grindelia, “bronko-spazmolitik” aktiviteye sahip bir balgam söktürücüdür. Astım ve bronşit gibi spazmodik solunum koşullarının tedavisinde geleneksel olarak önerilen bir bitkidir.
  • Coleus Forskohlii: Bilimsel adı “plectranthus barbatus” olan bu bitki, Ayurvedik bitkisel ilaçlar arasında yer alır. Astımı tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Bitkiden elde edilen inhale tozun astım ile ilişkili semptomlar üzerinde olumlu bir etkisi olduğu belirtilmektedir. Ancak astım tedavisindeki etkilerinin doğrulanması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Astım için kullanılabilen ve adı pek bilinmeyen diğer bitkiler şunlardır;

  • Efedra (Ma huang, Ephedra sinica)
  • Kaside (Skullcap, Scutellaria lateriflora)
  • Sığırkuyruğu otu (Verbascum thapsus)
  • Misk otu (Mugwort, Artemisia vulgaris)
  • Zufa otu (Hyssop, Hyssopus officinalis)
  • Andız otu (Elecampane, Inula)
  • Kıvırcık labada (Yellow Dock, Rumex crispus)
  • Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius)
  • Styrax benzoin
  • Kara Banotu (Hyoscyamus niger)
  • Pinellia (Pinellia ternata)
  • Karakfesotu (Comfrey, Symphytum officinale)
  • Cüde palmiye (Saw Palmetto, Serenoa repens)
  • Lobeliya (Lobelia Inflata)
  • Karaderme (White Horehound, Marrubium vulgare)
  • Picrorhiza Kurroa
  • Pleurisy Root (Asclepias tuberosa)
  • Agrimonia (Agrimonia eupatoria)
  • Duvar sarmaşığı (Hedera helix)
  • Yer minesi (Verbena officinalis)
  • Küçük ebegümeci (Malva sylvestris)
  • Dwarf milkwort (Polygala amarella)
  • Afşar otu (Asarum europaeum)

Astım İçin Diğer Öneriler

Astım tedavisinde solunum yolları başta olmak üzer akciğer fonksiyonlarını rahatlatıcı özelliği olan çeşitli besinler ve takviyeler de etkili olabilmektedir.

Bazılarını şöyle sıralayabiliriz;

  • Magnezyum takviyesi: Vücudun kullandığı önemli mineraller arasında yer alan magnezyum, kaslar üzerinde etkilidir. Kasların rahatlamasını sağlar. Ayrıca vücuda oksijen girişi sağlayan yolların çevresindeki kasların kasılmasını engeller. Magnezyum bakımından zengin gıdalar veya bitkiler tüketmek, astımlı hastalar için faydalı olabilmektedir.
  • Antioksidan ürünler: Yeşil çay gibi içeriğinde selenyum ve E vitamini barındıran bitkiler, serbest radikalleri minimum düzeye indirir. Astım, soğuk algınlığı, öksürük gibi bağışıklık sistemini tahrip edici rahatsızlıklara yol açabilen serbest radikallere karşı antioksidan özelliği bulunan bitkiler kullanılabilir. Bu anlamda papatya, biberiye, nane, kekik ve karanfil gibi bitkiler iyi birer antioksidandır. Bu bitkilerle hazırlanan çaylar uykuyu düzene sokar, kasları gevşetir ve astıma yol açan faktörleri engelleyebilir.
  • Balık yağı ürünleri: Sıvı veya kapsül şeklinde kullanılabilir. Enfeksiyon sorunlarında etkili olan balık yağı ürünleri, astıma karşı da önerilmektedir. Bu kategorideki Omega-3 yağ asitlerinin solunum yolları inflamasyonunu azalttığı ve akciğer fonksiyonlarını artırdığı belirtiliyor. Balık yağı ürünlerinin, gıda alerjilerinin şiddetini artırabildiği için dikkatli kullanılması tavsiye edilmektedir.
  • Bal: Boğaz ağrısı, öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan balın astımlı birçok kişide rahatlatıcı etki bıraktığı belirtiliyor. Buna karşın astım semptomlarına alternatif bir tedavi olabileceği yönünde bir bilimsel çalışma bulunmuyor.
  • Masaj: Akciğerler üzerinde göğüs kısmına bitkisel yağlarla masaj yapılarak solunum sorunları hafifletilebilmektedir. Hardal yağı, normal nefes almaya yardımcı olur ve solunum yollarını temizler. Bunun için hardal yağı ile kâfur yağı karıştırılarak sıcak olarak göğüs bölgesine masaj yapılabilir.

Astıma Bitkisel Çözüm İçin Bazı Uyarılar

  • Astım için kullanılan doğal tedavi yöntemleri herhangi bir ilaçlı tedavide, takviye etme ve tamamlama amaçlanmaktadır; ancak hiçbir zaman ilaçlı tedavinin yerine geçecek yöntemler değildir.
  • Herhangi bir bitkisel astım tedavisi yöntemini denemeden önce şifalı bitkilerin farmasötik ilaçlar kadar etkili olmayabileceğini akılda tutmak gerekiyor.
  • Astım için kullanılabilen şifalı bitkilerin yan etkileri olabilmektedir. Bu sebeple kullanmadan önce yan etkileri iyi araştırılmalı veya bir doktordan destek alınmalıdır.
  • Astıma karşı tavsiye edilen şifalı bitkiler, her hasta için aynı sonucu vermeyebilir.
  • Şifalı bitkileri kısa dönemli kullanımlarda ani astım krizine karşı mutlaka “inhaler” (solunum cihazı) bulundurulmalıdır.
  • Astım için tüketilebilen bitkilerle birlikte astıma karşı vitamin ve mineraller içeren sebze ve meyveler de tüketilebilir. Böylece hem astıma çözüm bulabilirsiniz hem de genel sağlığınız açısından vücut direncini artırmış olursunuz.
  • İşlenmiş gıdalar astımı tetikleyebilmektedir. Bu yüzden yüksek oranda işlenmiş gıda tüketilmemelidir. Tavsiye edilen hiç tüketilmemesi…
  • Astım sorunu olanların beyaz un yerine tahıllı ürünleri, beyaz ekmek yerine kepek veya tam buğday ekmeği tüketmesi öneriliyor.
  • Astımlı hastaların sigara tüketmemesi, sigara içilen ve sanayi dumanları gibi dumanlı ortamlardan uzak durması gerekmektedir.
  • Hava kirliliği, astımlı hastaları olumsuz etkiler. Temiz havalı bir yerde, mümkünse bol oksijenli, doğayla iç içe bir ortamda bulunan evde yaşamaları öneriliyor.
  • Astımlıların temiz havalarda bol bol yürüyüş yapması bitkisel veya ilaçlı tedavi sürecine yardımcı olur.
  • Multivitamin takviyeleri, bitkisel astım tedavisine katkıda bulunacaktır.
  • Odalarda koku için kullanılan işlenmiş sentetik tütsüler, artım semptomlarını artırabilmektedir. Bu yüzden astımlılar için dumansız tahıl tütsüler tavsiye ediliyor. Ancak tütsülerin solunum yollarında alerjik reaksiyonlara yol açtığı yönünde genel bir kanı var!

,

Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.

Bir cevap yazın