Sağlık kategorisinde bitkilerle tedavi, akupunktur, fizik tedavi gibi alternatif tedavi yöntemleri hakkında bilgiler, erkek, çocuk ve kadın sağlığı, hastalıklar ve tedavi yöntemleri, cinsel sağlık ve ruh sağlığı ile sağlıklı yaşam ilgili bilgilerin ve tavsiyelerin yer aldığı yazıları bulabilirsiniz.
Vücudun D vitamini ihtiyacı %90 oranında güneş ışınlarından karşılanır. Gıdalardan D vitamini alımı %10 oranındadır. Çünkü gıdalardan D vitamini almak için çok fazla miktarda tüketmek gerekir. Ultraviyole ışınları sayesinde ciltte sentezlenen D vitamini karaciğer ve böbreklerde de işlemden geçirilir ve vücudun kullanımına hazır hale gelir. Fazlası da vücutta depolanır. D vitamini insan vücudunda 5-6 aya […]
Aspirin, fazla yoğun olmayan ağrılar ve sızılar için içilen, ağrı kesici ve ateş düşürücü özellikte bir ilaçtır. Kanı seyreltici etkiye sahip olmakla birlikte kalp krizine karşı da koruma sağlar. Bu nedenle uzun süreler boyunca az dozajlarda alınabilir.
Ayakta su toplanması, vücuttaki küçük çaplı doku zedelenmelerine bağlı olarak epidermis (üst deri) ile dermis (alt deri) arasında su birikmesi ile oluşur. Ayak tabanında, topukta veya parmaklarda meydana gelebilir. Ayakta su toplanmasının başlıca nedeni, ayağın formuna uygun doğru ayakkabının giyilmemesidir. Ayaklar ve ayakkabı arasındaki sürtünme sonucu açığa çıkan ısı ile ayakta su toplanır.
Her gün yeni bir faydası öğrenilen çınar ağacı yaprakları, özellikle son yıllarda bitkisel tedavi alanında en popüler ürünlerden biri haline geldi. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği çınar ağacı yaprağı kürü sayesinde, romatizma, kireçlenme ve depresyon başta olmak üzere, birçok rahatsızlığın tedavisine destek için çınar ağacı yaprağı kullanılıyor.
Saç nezlesi, kişinin kafa derisinde ağrılı bir hisse neden olan, ağrının kimi zaman kaşıntı ve yanmaya da döndüğü bir hastalıktır. Saç nezlesi olan kişi, saç derisine dokunduğunda bir yaraya dokunurmuşçasına yanma veya iğnelenme hisseder. Bu, rahatsızlığın ana belirtisidir. Peşinden, saç diplerinde kızarma, yara oluşumu, saç dökülmesi ve kopmalar da başlayabilir.
Özellikle son yıllarda daha da popüler hale gelen pilatesin birçok faydası vardır ve bunlar sadece fiziksel faydalar değildir. Pilatesin fiziğinize ve beden sağlığınıza olduğu kadar, ruh sağlığınıza da olumlu etkileri bulunmaktadır. Yazımızda pilatesin faydaları hakkında detaylı bilgi edinebilir ve temel hareket videolarını izleyebilirsiniz.
Kalp ve damar hastalıklarının başlıca nedeni olan yüksek kolesterolü doğru beslenme alışkanlığı kazanarak, fazla kilolardan kurtularak ve hareketli bir yaşamı benimseyerek normal seviyelerde tutabiliriz.
Doğum kontrol hapı, östrojen ve progesteron içeren, kadınların günlük olarak alabileceği ve olası bir gebeliği önlemeyi amaçlayan bir haptır. Hormonal içeriği ile iki farklı şekilde gebeliği önler.
Ertesi gün hapı, korunmasız gerçekleşen cinsel birliktelik sonrası kullanılabilen ve hamile kalmanızı önlemeyi amaçlayan bir yöntemdir. Bununla birlikte elbette hamileliği %100 önlemek gibi bir garantisi yoktur. Hapı, birleşmeden sonra ne kadar erken alabilirseniz etkisi o kadar fazla olacaktır. En fazla etki edebileceği zaman aralığı ilk 12 saat olmakla birlikte, ertesi gün hapı cinsel birleşme sonrası […]
İshal olan kişilerde bağırsak hareketleri hızlanır. Bu sebeple bu dönemde özellikle bağırsak hareketlerini yavaşlatıcı ürünlere başvurulmalıdır. Tüketebileceğiniz ürünler arasında pirinç lapası, haşlanmış patates, kızarmış ekmek, yağsız beyaz peynir, siyah çay, tuzlu krakerler, muz ve elma yer alır. Bununla birlikte su tüketimi de ihmal edilmemelidir.
Normal gebelikte, yumurtalığınız dölyatağı borusuna doğru bir yumurta gönderir. Eğer gönderilen bu yumurta sperm ile karşılaşırsa, döllenen yumurta rahme hareket eder ve 9 ay boyunca büyümesini sürdürür. Ancak her 50 hamilelikten birisinde döllenen yumurta fallop tüplerinde kalır. Bu duruma ise dış gebelik denmektedir.
Bazı kadınlar yumurtlamadan birkaç gün sonra dahi hamilelik belirtileri gözlemleyebilirken bazılarında bu süre 3 aya kadar çıkabilir. Gözlemlenebilecek belirtilerden bazıları arasında sık idrara çıkma, ruh halinde değişiklikler ve göğüslerde hassasiyet yer alır.
Her gün su içmek sağlıklı bir yaşam için gereklidir, ancak içilmesi gereken su miktarı kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir. Yıllar içerisinde yapılan çalışmalar çeşitli öneriler sunmaktadır, fakat günlük su ihtiyacınız sağlığınız, ne kadar aktif olduğunuz ya da nerede yaşadığınız gibi faktörlere bağlıdır.
Tırnak batması, tırnağın keskin tarafının, tırnağın sonundaki ya da yan kısmındaki deriye gömülmesi ile oluşan ve acı veren durumdur. Erken aşamasında evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler tedavi için yeterli olabilir aksi takdirde doktora görünmeniz önerilecektir.
Okaliptüs bir ağaçtır. Kuru yaprakları ve yağı ilaç yapımında kullanılır. Okaliptüs yaprakları enfeksiyonlar, ateş, mide fesatı, ve öksürükler için kullanılır. Yapraklar aynı zamanda solunum yolu enfeksiyonları için de faydalıdır. Boğmaca öksürüğü, astım, akciğer veremi, kemik iltihabı, romatizma, akneler, yaralanmalar, geç iyileşen ülser, bakteriyel dizanteri, saçkıran, karaciğer ve safra kesesi problemleri, iştahsızlık ve kanser gibi rahatsızlık […]
Safra kesesi taşı genelde (özellikle sistik kanalı tıkamıyorsa) herhangi bir belirti göstermeyebilir ve bunlara sessiz taşlar denir. Kişi genelde başka bir rahatsızlığı yüzünden doktora gidip tetkik yaptırdığında safra kesesi taşının olduğu ortaya çıkar. Ancak görülen olası belirtileri yazımızda inceleyebilirsiniz.
Miyomların neden oluştuğu tam olarak netlik kazanmamış olmakla beraber rahim miyomlarının çoğunluğu kadınların doğurgan yıllarında görülmektedir. Miyomlar, vücut östrojen üretmeden önce ortaya çıkmazlar. Hamilelik yıllarında ise vücut ekstra östrojen ürettiğinden hızla büyürler. Menopoz yıllarında ise büyümeleri durur hatta östrojenin azalmasından kaynaklı olarak küçülebilirler.
Mide ağrısı neredeyse herkesin başına, hayatın bir noktasında, gelebilecek bir rahatsızlıktır. Bununla beraber karın bölgesinde mide ve mide dışında pek çok organ daha bulunmaktadır. Mide ağrısının sebepleri mide kaynaklı olabileceği gibi başka organlar kaynaklı da olabilir. Ağrı, kısa dönemli ve gelip geçici olabilir, veya sadece yemek yedikten sonra görülüyor olabilir. Ancak, daha uzun süren, devamlı […]
Ayak parmaklarınız arasında kaşıntı veya yanma hissediyorsanız, tırnağınız sararmışsa veya düşmüşse, tırnağınız kenarlardan içe doğru kıvrılıyorsa, tırnağınız kalınlaşmışsa ve kolay kırılır olmuşsa, ayak mantarına yakalanmış olabilirsiniz. Öncelikle yapmanız gereken, başkaları ile paylaşılan alanlarda, örneğin kapalı spor salonlarında, soyunma odalarında, ortak kullanılan duşlarda, havuzda ayak yalın gezmemektir. Ayağınız temiz ve kuru tutmanız da ayak mantarından korunmak […]
Ağızda aft, ağızın içinde yer alan ve mukoza denilen hassas dokunun bir kısmının aşınması veya yok olması ile başlar. Bazı ilaçları kullanmak, bazı kimyasallar, uçuk ve pamukçuk gibi bazı enfeksiyonlar aftın sebepleri olabilirler. En yaygın sebep, ağızın yanlışlıkla ısırılmasıdır yani mekanik bir sebeptir. Çoğu durumda ağızda oluşan aftlar zararsızdır ve herhangi tıbbi bir tedaviye ihtiyaç […]