Yeme içme kategorisinde sağlıklı beslenme için tüketilmesi gereken gıdalar, yemek kursları, dünya mutfaklarından ve Türk mutfağından yemek tarifleri, alkollü ve alkolsüz içecek tarifleri, mutfak malzemeleri ve yemekle ilgili diğer ürünler ile restoranlar hakkında yazılar bulabilirsiniz.
Eti’nin diyet ürünleri kategorisinde yer alan Eti Form Light Kepekli Bisküvi diğer krakerlere oranla %25 daha az kalorili olarak üretilmiş. 1 paket Eti Form Kepekli Bisküvi 45 gram ve 169 kalori içeriyor. Diğer besin değerlerine gelince toplam yağ 4 gram, karbonhidrat 31 gram ve protein 7 gram.
Eti’nin bisküvi kategorisinde yer alan ürünlerinden olan Finger bisküvi 3’lü büyük ve tekli ambalajları bulunuyor. Bir adet Eti Finger bisküvi 26 kaloriye sahip ve içerisinde 1 gram yağ, 5 gram karbonhidrat bulunuyor.
Eti’nin çubuk kraker markası olan Crax baharatlı, peynirli, acılı, patlamış mısırlı olarak ve sade olarak farklı lezzetlerde üretiliyor. 40, 45, 50 ve 150 gramlık ambalajlarda satılan Crax baharatlının 100 gramı 413 kalori içeriyor. Yine 100 gr Eti Crax 72,9 gr karbonhidrat, 8.5 gr protein ve 13.3 gram yağ içeriyor.
Aspartam bildiğimiz şekerden 180 kat daha güçlü olan yapay bir tatlandırıcıdır. Genellikle Equal ve NutraSweet markaları altında bilinirler. Bu madde başta diyet gazlı içecekler olmak üzere 6000’den fazla besin ürününde bulunur. Tahminlere göre aspartam tüketimi 200 milyon insana ulaşmış bulunmaktadır. Bu bulguların sahibi Amerika’da bulunan “Çevresel Sağlık Sorunları Değerlendirme Ofisi”dir.
Geçen birkaç yılın ardından, aspartamın vücut üzerinde etkilerini araştıran birkaç çalışma yayınlandı. Eğer aspartamın karaciğer işleyişine bir etkisi var ise, nasıl oluyor da ülkemizde dahil olmak üzere pek çok ülkenin yakından takip ettiği “Amerikan Besin ve İlaç Kurumu” bu ürünün piyasada dolaşmasına izin veriyor?
Ülker ürünleri arasında aromalı kek kategorisinde yer alan Peki ürünleri rulo pasta fındıklı, çikolata kaplı, çilekli, maxi cappuccinolu, vişneli, kestaneli ve muzlu olarak satılıyor. Ülker Peki ürünleri için en küçük paket 245 gram en büyük paket seçeneği olan Maxi paketler ise yaklaşık olarak 300 gram. Ülker Peki kekler için 1 dilimin 40 gram olduğunu düşünürsek […]
Ülker İkram bisküvi bir atıştırmalık olarak görülse de içerdiği kalori neredeyse 1 öğün yemek ile eşdeğer. 100 gramlık paketlerde satılan Ülker İkram Fındık Kremalı Sandviç Bisküvi toplam 540 kalori içeriyor. 1 paketlik İkram bisküvinin diğer besin öğeleri ise şöyle toplam yağ 31 gram, protein 7 gram, şeker 9 gram, toplam karbonhidratlar 59 gram ve sodyum […]
Ülker Grissini sade, kepekli, susamlı, mini domates ve fesleğenli, mini zeytin ve kekikli ve mini susam ve peynirli olarak üretiliyor. Ülker kepekli grisini (uzun olanlardan) 1 adeti 31 kalori içeriyor. Yine 1 adet Ülker Kepekli Grissini (125 gramlık tüm paket değil sadece 1 tanesi) 1 gram yağ, 5 gram karbonhidrat, 1 gram protein içermekte. Ülker […]
Ülker Çokoprens marketlerde Çokoprens Turta 13’lü paket, turta tekli paket, turta mini, klasik Çokoprens tekli paket ve klasik Çokoprens 10’lu paketler halinde satılmakta. 1 adet tekli klasik Ülker Çokoprens toplam 153 kalori içeriyor.
Ülker Biskrem kalori miktarını vermeden önce Biskrem’in marketlerde bulabileceğiniz çeşitleri hakkında bilgi verelim. Ülker Biskrem çikolata kaplı çubuk kraker şeklinde Biskrem Bi’stik, bisküvi şeklinde Dark ve kakaolu, poşet ambalajda kakaolu ve dark, fındıklı ve dolgulu çubuk olarak satılıyor. 135 gramlık silindir ambalajda satılan Ülker Biskrem’in 1 tanesi (yani 11.25 gramı) 56 kalori içeriyor. Yine bir […]
Sütlü çikolatalı ve fındıklı krema dolgulu Ülker Bianko 33 gramlık ambalajlarda satılıyor. 1 adet Ülker Bianko 180 kalori içeriyor. 33 gramlık Ülker Bianko ayrıca 12 gram yağ, 18 gram karbonhidrat ve 2 gram protein içeriyor.
Ülker Antep fıstıklı sütlü çikolatanın 1 paketinde 443 kalori bulunmaktadır. Yine Ülker Antep fıstıklı çikolatanın 1 paketi 39 gram karbonhidrat ve 9 gram protein içerir.
Ülker ürünleri arasında en çok çeşide sahip olan markalardan biri olan Alpella Rio olarak bademli sütlü, fındıklı bitter, antep fıstıklı, Alpella Tablet olarak fındıklı, bol sütlü, karamelli, Alpella Baton olarak fındık kremalı, mini sütlü ve kremalı, Alpella Kare olarak bisküvili bol sütlü çikolata, fındık kremalı bol sütlü, hindistan cevizli, karamelli, Alpella Fişek olarak bol sütlü […]
Ülker’in en eski ürünlerinden biri olan 9 kat tat aynı zamanda yüksek kalori miktarına sahip. 1 paket dokuz kat tat yaklaşık olarak 260 kalori içeriyor. Yine bir paketin içerdiği yağ 13.9 gram, karbonhidrat 31.9 gram ve protein 1.5 gram.
Birçok faktör anksiyete hastalıklarına veya çeşitli ruh ve duygu durumu bozukluklarına neden olabilir. Bu faktörlerden bir tanesi de beslenme ve tükettiğiniz gıdalardır. Uzmanlar sağlıklı beslenmenin anksiyete ve bunun gibi çeşitli ruh hastalıklarına iyi geldiğini söylemektedir. Doğru gıdalarla sağlıklı beslenmek kaygının ve çeşitli diğer fiziksel rahatsızlıklarınızın azalmasında yardımcı olur. Ayrıca doğru gıdalarla olduğu kadar dengeli beslenme […]
İnsanlar zinde ve fit olmak için fazla kilolarından basit yollarla kurtulmak isterler. Bu yollardan birçoğu sizin sadece fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar. Ama vücudunuz için oluşan bu ani değişim yüksek tansiyona, şeker hastalıklarına ve hatta felce bile neden olabilir. Bu yüzden kontrollü ve sağlıklı diyetleri, egzersizler ile destekleyerek kilo vermeniz önerilir. Yağ yakıcı besinlerle diyetinizi şekillendirerek […]
Karın yağlarınızdan kurtulabilmek için kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz yöntemler mi arıyorsunuz? Düzenli ve sağlıklı bir şekilde doğru gıdalarla beslenerek karın yağlarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. İsterseniz fazla zaman kaybetmeden hemen hem kadınlar hem de erkekler için ideal bir şekilde tüketebileceğiniz ve yağ yakmanıza yardımcı gıdaların listesine bir göz atalım.
Diyet ve egzersiz ile kilo vermeyi düşünüyorsanız, diyetinizi yağ yakmanıza yardımcı besinlerle şekillendirmelisiniz. Kadınların kalça, kalça ve uyluk kemiklerinin alt kısımlarında kilo alarak yağ depolamak için bir eğilim vardır. Kadınların metabolizma hızları erkeklere göre daha yavaştır. Yapacağınız diyeti yağ yakıcı besinlerle şekillendirip diyetinize uyarsanız, ortaya etkili sonuçların çıktığını görürsünüz.
Sonunda fazla kilolarınızı atmaya ve sağlıklı yaşamaya mı karar verdiniz? Fazla kilolarınızdan kurtulmak için düzenli olarak egzersizlerinizi yapmalı ve yediğiniz besinlere dikkat etmelisiniz. Genellikle diyet yapan kişiler diyetlerini bozarlar veya hiçbir şey yemeden kendi sağlıklarına zarar verirler. Ne çok az yemek ne de hiç yememek! Düzenli bir şekilde, diyetinize uygun gıdalarla beslenmek sağlıklı bir şekilde […]
Kilo vermek için kullandığınız diyet haplarının ve yağ yakıcı maddelerin birçok yan etkisi olabilir, bu ilaçların çoğunun aslında söz konusu kilo verme olunca çok etkisi olduğu söylenemez. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için en uygun yol; doğal yağ yakıcı besinlerle beslenerek düzenli bir şekilde egzersiz yapmaktır. İşte size yağ yakıcı besinlerin listesi: