İnternet sitelerinde, forumlarda elma sirkesiyle zayıfladığını söyleyen pek çok kişinin yorumunu bulabilirsiniz ancak “elma sirkesiyle zayıflayan var mı” sorusunun en iyi cevabı bunun sizin yaptığınız diyete bağlı olduğudur. Yani eğer düzenli bir diyet programı uygulayıp, kalori yaktıracak egzersizleri yapmazsanız sadece elma sirkesiyle zayıflamak mümkün değil. Elma sirkesinin yararı alınan kalorilerin vücut tarafından depolanmasına engelleyerek kilo vermenize yardımcı olması.
Elma sirkesiyle zayıflama bir kaç yıldır kilo vermenin popüler konusu. Aç karnına içilen 2-4 çay kaşığı elma sirkesinin zayıflattığı bitki uzmanlarından kişisel paylaşımlara kadar pek çok kişi tarafından söyleniyor. Öncelikle şunu belirtmekte yarar var elma sirkesiyle zayıflama bilimsel olarak kanıtlanmış değil. Ancak uzman diyetisyenler sabahları aç karnına içilen sirkenin gün içinde insülin seviyesini dengelediğini ve bu nedenle daha az açlık hissi yaşandığını söylüyor. Ayrıca sirke (bazı diyetisyenlere göre) sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını ve gıdalarla alınan kalorinin vücut tarafından daha az özümsenmesine yardımcı oluyor.
Sonuç olarak elma sirkesiyle zayıflamak tek başına sirke içerek mümkün olmuyor. Diyetinizde kullanabileceğiniz ve daha çabuk kilo kaybetmenizi sağlayacak yardımcı bir destek olabilir. Elma sirkesini tavsiye eden beslenme uzmanlarının kullanma önerisi ise her öğünden önce aç karnına, tatlandırmak için balla karıştırarak 2-4 çay kaşığı arası elma sirkesi içmeniz. Tadı ve kokusu çok ağır geliyorsa suyla karıştırabilirsiniz.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.