Hamilelikte sırt ağrısı hamile bayanların yaklaşık %80’inde görülen bir rahatsızlıktır. Aşağı bel kısımlarındaki ağrılar henüz hamileliğin kendini çok belli etmeden önceki dönemlerde hamilelik belirtilerinden biridir. Hamileliğin ilk dönemlerinde birçok kadın yaşadığı sırt ağrısı nedeniyle endişe duyar ve paniğe kapılır. Bu tedirgin olmanızı gerektirmeyen son derece normal bir hamilelik belirtisidir ve bu dönemde sırt ağrısı yaşanmasının birçok nedeni vardır.
Hamileliğin İlk Dönemlerindeki Sırt Ağrısının Nedenleri
Geren Hareketler: Hamileliğin ilk dönemlerinde yaşanan sırt ağrısının en yaygın nedenlerinden biri de karın bölgesindeki liflerin fazla gerilmesidir. Bu olay vücudun zamanla vuku bulacak büyüme ve gelişmeler için kendini hazırladığı bir süreçte meydana gelir.
Ağırlık Merkezi: Büyüyen uterusla birlikte vücudun ağırlık merkezi normal yerinden daha öne doğru ilerlemeye başlar. Bu durum sizin duruşunuzda, zamanla hamilelik sürecinde meydana gelen sırt ağrılarınızı tetikleyecek bir değişikliğe neden olur.
Fazla Kilolar: Büyümekte olan fetüs, spinal korda fazladan basınç ve ağırlık yapmaya başlar. Az sayıda hamile bayan ise bu süreçte de kilo almaya meyillidir. Sırt bölgesinin görevi hem büyüyen bebeğin hem de annenin zamanla artan ağırlığını desteklemektir, hamilelik dönemindeki sırt ağrıları bu artan ağırlık sebebiyle ortaya çıkar.
İdrar Yolu Enfeksiyonları: Hamilelik döneminde kadınlar idrar yolu enfeksiyonu kapmaya daha meyillidir. Bu idrar yolu enfeksiyonları erken hamilelik döneminde sırt ağrılarına neden olur.
Hormonlar: Hormonlar anne adaylarının vücudunda birtakım zayıflıklara ve tahribata neden olur. Progesteron gibi hormonlar pelvik bölgedeki lifleri zayıflatır, eklemler gevşekleşir ve güçsüzleşir. Bu değişiklikler uterusta büyümekte olan bebeğin vücuda uyumunun sağlanması için gerçekleşir. Liflerin gevşemesi ve eklemlerin zayıflanıp güçsüzleşmesi hamileliğin ilk dönemlerinde sırt ağrısına sebep olur.
Duruş: Kadınlar hamilelik dönemlerinde şişen karınlarının ağırlığı yüzünden ileri ya da geri meyillenirler. Bu durum kadınlarda kötü bir duruşa yol açar ve bu kötü duruş hamilelik döneminde sırt ağrılarının artmasına neden olur.
Stres: Yaşanan zihinsel ve fiziksel stres vücudun zayıf pelvik bölgesini etkiler. Bu stres erken hamilelik döneminde aşağı sırt ve bel kısmınızda ağrıya neden olur.
Merhaba benim hem sırtım hem belim ağrıyor.Bir de idrarım bulanık. İki gündür bulanık. Ama bel ve sırt ağrım 9 gündür var. Ekimin 22 de adet oldum.
6 haftalık hamileyim sol omuz tarafımda hareket ederken yatıp kalkarken kemiklerim batıyor sanki nefes almada güçlük çekiyorum bunun sebebi nedir acaba?