Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Bir kase dilimlenmiş karpuz (yaklaşık 152 gram) 46 kaloridir. Bu miktar günlük A vitamini ihtiyacının %17’sini, C vitamini ihtiyacının %21’ini ve demir ihtiyacının %2’sini karşılamaya yeter. Hiç kolesterol içermeyen karpuz A ve C vitamini dışında kalsiyum yönünden de zengindir ancak yüksek miktarda şeker içerir.

4,5 kiloluk orta büyüklükte bir karpuz yaklaşık olarak 1350 kalori içerir. Normal miktarlarda karpuz tüketmek vücut için gerekli vitamin ve minerallerin alınması için faydalıyken fazla tüketimi kandaki şeker seviyesinin yükselmesine neden olabilir.

Ek olarak, karpuzun faydaları yazısında, kilo vermeye yardım etmesinden sivilcelere karşı savaşmasına kadar pek çok faydasını inceleyebilirsiniz.

Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.

Bir cevap yazın