Kekik Neye İyi Gelir?

Kekik Neye İyi Gelir?

Botanik adı “thymus vulgaris” olan kekik, dünya genelinde pek çok ülke mutfağında en çok kullanılan baharatlar arasında yer almaktadır. Orta çağda, cesaretin simgesi olarak kabul edilen kekik aynı zamanda çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde de geleneksel olarak kullanılmaktadır. Antioksidan özellikleri bulunan kekik çayı; toksinlerin vücuttan atılması, öksürüğü geçirmek, sindirime yardımcı olmak amacıyla kullanılır. Kekik yağının ise; baş ağrısına ve böcek ısırıklarına iyi geldiği söylenmektedir.

Kekiğin Vücuda Faydaları

Taze kekik yapraklarında koyu renkli noktalar olmaz, rengi sarıya benzemez. Yapraklar daima canlı yeşil renkli olmalı ve taze görünmelidir. Bazı kekik türlerinin yaprakları ise grimsi bir yeşilliktedir. Taze kekik yaprakları biraz nemlendirilmiş bir havluya sarılarak buzdolabında saklanabilir. Kurutulmuş kekik ise karanlık, serin ve kuru ortam ister. Bu tip bir ortamda, kavanoz içerisinde 1 yıla kadar dayanır.

  • Sindirime yardım eder.
  • Bronşiyal kasları etkiler ve kramp çözer.
  • Dezenfekte edicidir.
  • Balgam söktürür.
  • Bakteri oluşumunu önler.
  • Bronşiyal astım ve boğmacanın tedavisinde fayda sağlar.
  • Öksürüğe ve üst solunum yollarına iyi gelir.
  • Genel olarak solunum yolları hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
  • İştah açar.
  • Anormal dışkıyı normalleştirir.
  • İdrar söktürür.
  • Prostat hastalığına iyi gelir.
  • Regl kanamalarını dengeler ve regl dönemindeki kadınların ağrı ve kramplarını azaltır.
  • Ergenlik sivilcesi gibi cilt sorunlarına iyi gelir.
  • Romatizmal ağrıları ve sinirsel rahatsızlıkları tedavi etmeye yardım eder.
  • El-ayak titremesine ve mafsal ağrılara iyi gelir.
  • Dalak büyümesini engeller.
  • Gözleri kuvvetlendirir.
  • Ağrılı bölgeye sıcak kekik yastıkları konursa rahatlatır.
  • Organları temizler.
  • Zeka keskinliği sağlar.
  • Zatürre tehlikesini azaltır.
  • Alkol bağımlılığına karşı kullanılabilir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Sara krizlerine karşı etkilidir.
  • Bağırsaklardaki parazitleri düşürür.
  • Yatıştırıcı özellik gösterir.
  • Organizmanın düzenli çalışmasına yardım eder.
  • Böbrek ve kum taşlarının düşmesine yardım eder.
  • Ağız, diş ve boğaz iltihaplarına iyi gelir. Gargara ile etkisi artar.
  • Vücuttaki fazla yağları yakarak kilo vermeye yardım eder.
  • Mantar ve benzeri cilt hastalıklarına iyi gelir. Bu hastalıklar için harici olarak kullanılır.
  • Egzama ve uyuz için de etkilidir.
  • Yemeklerin bozulmamasına, uzun süre dayanmalarına yardım eder.
  • Saç tellerini canlandırır ve saç köklerini güçlendirir.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Cinsel gücü artırır.
  • Hipertansiyona iyi gelir.
  • Meme kanserine yakalanma riskini azaltır.
  • Kolon kanseri riskini azaltır.
  • Rahim kanseri riskini azaltır.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Demir zengini olduğundan kemikleri güçlendirir.
  • Uykusuzluk sorununu azaltır.
  • Enerji verir.

Kekik Çayı Neye İyi Gelir?

Antioksidan Etkisi: Kekik çayı, tadının güzel olması bir yana, antioksidanlar (apigenin, naringenin, luteolin, ve thymonin) bakımından oldukça zengindir. Sağlıklı yağ olarak da bilinen omega 3 yağ asidinin seviyesini yükselterek beyin fonksiyonlarının gelişmesine yardımcı olur.

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar düzenli olarak kekik çayı tüketmenin beyin hücrelerinde yaşlanmaya bağlı sorunları geciktirdiği yönünde sonuçlara sahiptir. Kekiğin Alzheimer hastalığı belirtilerini azalttığı ve ilerlemesini yavaşlattığı yönündeki araştırmalar henüz devam etmektedir ve daha çok araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Öksürük: Soğuk algınlığı veya diğer nedenler yüzünden oluşan öksürüğü yatıştırmak için kekik çayı içebilirsiniz. Kekik çayı Almanya’da bronşit belirtilerini hafifletmek için önerilen bitkiler arasında yer almaktadır.

Hazımsızlık: Kekik çayı sindirimi teşvik ederek hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olur. Aşırı yemek sonrası oluşan gazı ve şişliği hafifletir. Mide kramplarına iyi gelir.

Mineraller: Demir ve kalsiyum bakımından oldukça zengin olan kekik bakır, çinko, manganez, kalsiyum minerallerini içerir. 1 yemek kaşığı kekik günlük demir ihtiyacının %9’unu, manganez ihtiyacının %5’ini, kalsiyum ihtiyacının %2’sini karşılar. Aynı miktarda kurutulmuş kekik günlük K vitamini ihtiyacının yaklaşık %27’sini karşılar.

  • Antiseptiktir.
  • Öksürüğü geçirir. Üst solunum yollarını açar.
  • Bronşit belirtilerini hafifletir.
  • Soğuk algınlığını atlatmaya yardım eder.
  • Boğaz ağrısına iyi gelir.
  • Baş ağrısını hafifletir.
  • Balla karıştırılarak içilirse organizmayı güçlendirir.
  • Sindirime yardımcı olur. Hazımsızlığı azaltır.
  • Vücuda ihtiyacı olan mineralleri verir.
  • Gargara suyu olarak kullanılabilir. Ağız içindeki yaraları geçirdiği gibi dişeti hastalıklarına da iyi gelir.
  • Mide kramplarına iyi gelir.
  • İştah açar.
  • Çok fazla yemek yendikten sonra tüketilirse gazı ve şişliği alır.
  • Stresi azaltarak kişiye kendini iyi hissetmesi için yardım eder.
  • Romatizma ağrılarını azaltır.
  • En sağlıklı yağ olarak bilinen Omega 3 yağ asidinin seviyesini yükseltir. Bu sayede, beyin fonksiyonlarını geliştirir.
  • Beyin hücrelerinde yaşlanma sebebiyle oluşan sorunları geciktirir.
  • Alzehimer’ın ilerlemesini yavaşlattığı söylenir. Bu konuda yapılan araştırmalar devam etmektedir.
  • Çok fazla alkol ve sigara tüketenler için koruyucudur.

Kekik çayı yapmak oldukça kolaydır. Demliğe içilecek miktarda su konur ve kaynatılır. Su ateşten alındıktan sonra, içine 1 yemek kaşığı kurutulmuş kekik konur ve demlik kapalı halde 10 ile 15 dakika arasında demlenmeye bırakılır. Bu demleme süreci önemlidir; kekiğin besin değerini yitirmemesi için suyun içine kaynarken konmaması gerekir.

Kekik çayı nasıl yapılır, faydaları nelerdir? yazısında kekik çayı ile ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Kekik Yağı Neye İyi Gelir?

Kekiğin yaprak ve çiçeğinden su buharı ile yüzde 2 ile yüzde 8 arası oranda uçucu yağ elde edilir. Bu yağ, yakıcı özellikte, lezzetli ve aromatiktir. Kekik yağında, monoterpen fenoller (karvakrol ve timol) bulunur. Özellikle Thymus ve Origanum majorana cinslerinden daha çok uçucu yağ elde edilir.

Cilt Sorunları: Kekik yağı sivilce, çıban, böcek ısırığı gibi cilt sorunlarına karşı geleneksel olarak kullanılır. Ancak kekik yağı özellikle açık yaralarda cildi tahriş edebilir bu nedenle dikkatli ve az kullanılması (1-2 damla) önerilmektedir. Yaranız hala kanıyorsa, açık yaraysa kekik yağı sürmemelisiniz.

Baş Ağrısı: Kekik yağının buharı dolan sinüsleri açmak, gerginlik ve sinüzit nedeniyle oluşan baş ağrısını hafifletmek için kullanılabilir. Bunun için çeyrek tencere suyu kaynattıktan sonra 8-10 damla kekik yağı damlatın ve buharını hafifçe soluyun. Kekik yağı damaları genişletip kasları gevşeterek gerginliği alır.

  • Buharı sinüsleri açar.
  • Sinüzit ve stres sebebiyle oluşan baş ağrısına iyi gelir. Bu etkiden faydalanmak için çeyrek tencere suya 8-10 damla kekik yağı damlatılır ve buharı solunur.
  • Gerginliği ve stresi alır.
  • Kaşıntıyı geçirmeye yardım eder.
  • Sivilce, çıban gibi cilt problemlerini azalır.
  • Böcek ısırıklarını iyileştirir.
  • Sinek ve böcekleri uzaklaştırmak için etkilidir. Evde veya bahçede bulunan ısı lambaları ya da difüzörlere birkaç damla damlatılırsa haşereyi evden ve insanlardan uzak tutar.
  • Ağrıyan bölgeye pamuk yardımıyla sürüldüğünde ağrıyı alır.
  • Anti bakteriyel olduğundan ve mikropları yok ettiğinden, temizlik suyunun içine damlatılarak da kullanılabilir.
  • Zihinsel anlamda rahatlatıcı bir etki gösterir.
  • Konsantrasyon düşüklüğü ve öğrenme güçlüğü çekenlerde etkilidir.
  • Düşük özgüvenini yükseltmede fayda gösterir.
  • Depresyon vakalarında aromaterapik olarak kullanılır.
  • Hem adet söktürür hem de aşırı regl kanamalarını azaltıcı yönde etki gösterir.
  • Sıkılaştırıcı özellik gösterir. Dolaşım problemlerinde etkilidir. Selülit ve varis gibi durumlarda masaj yağı olarak kullanılırsa fayda gösterir.
  • Düşük kan basıncını dengeler.

ÖNEMLİ: Kekik yağının fazlası cildi tahriş edebilir. Bu nedenle hem az miktarda kullanılmalı hem de suyla seyreltilmelidir. Açık yaraya kesinlikle sürülmemelidir. Dahil olarak kullanılmamalıdır. Dahili kullanımı, baş dönmesine ve mide bulantısına neden olabilir. Özellikle, hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar ile gut hastalığı olanlar kekiğin herhangi bir türünü kullanmadan önce doktorlarına başvurmalıdır.

Kaynaklar

, ,

Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.

Bir cevap yazın