Kötü Kolesterol Seviyesini Düşürmeye Yardımcı Bitkiler

Kötü Kolesterol Seviyesini Düşürmeye Yardımcı Bitkiler

Sağlıklı kalp ve damarlara sahip olmak için beslenmemize özen göstermek, doymuş yağ oranı düşük gıdalar tüketmek, normal kilomuzu korumak ve düzenli egzersiz yapmamız gerektiğini biliyoruz. Ancak yaşam koşuşturmacası tüm bunlara aynı ayna vakit ayırmamıza ve gereken özeni göstermemizi bazen engelliyor. Elimizden geldiğince bunlara dikkat etmeliyiz ancak dikkati elden bıraktığımız bazı durumlarda kötü kolesterolü düşüren bitkilerden yardım alabiliriz.

Tarçın: Eski Mısır’dan beri sağlık için kullanılan tarçın kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı bir baharat. Gün içinde düzenli olarak yarın çay kaşığı kadar tarçını yemeklerinizde ya da çay kahve gibi içeceklerinize karıştırarak kullanabilirsiniz.

Zerdeçal: Özellikle Asya ve Hint mutfağında sıkça kullanılan zerdeçal iltihaplı hastalıkların tedavisinde yardımcı olarak kullanılmakta. Anti bakteriyel özelliği de bulunan zerdeçal içinde bulunan aktif bileşeni curcumin ile kötü kolesterol seviyesinin düşmesini ve vücuttan atılmasını sağlıyor.

Zencefil: Sadece yemeklerin tatlanmasını sağlamakla kalmayan zencefil, özellikle damar tıkanıklığı sorunu olanlar için tehlikeli bir durum olan kan pıhtılaşmasını engelliyor ve kolesterol seviyesinin düşmesini sağlıyor. Zencefili taze, kurutulmuş, toz halinde ya da kapsül formunda bulabilirsiniz.

Kuşdili: Pek çok yemekte kullanılan kuşdili aynı zamanda sindirim sistemi rahatsızlıklarından baş ağrısına kadar çeşitli sorunların tedavisinde yardımcı bir şifalı bitki olarak da kullanılmakta. Günlük olarak tüketeceğiniz kuşdili kan akışını düzenliyor, kan basıncını ve kötü kolesterolü düşürüyor.

Bu yazıda yer alan bilgiler hiçbir koşulda teşhis, tedavi niteliği taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza danışınız.

,

Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.

Bir cevap yazın