Kusma ve Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Kusma ve Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Bütün insanlar hasta olur, ama doktor muayenesi bütün hastalıklar için ilk başvurulacak nokta olmamaktadır. Mide bulantısı ve kusma çok sık karşılaşılan bir durum olduğu için bu rahatsızlıklar listesinin ilk sıralarında gelmektedir. Sık sık yaşanılan mide bulantısı ve kusma gibi rahatsızlıkların tedavisi oldukça kolaydır. Bu makalede mide bulantısı ve kusma sorunlarını evde kendi kendinize tedavi etmeniz için gereken bazı ipuçlarını bulabilirsiniz.

Bol Bol Sıvı Tüketin ve Yediklerinize Dikkat Edin

Sıvı tüketimine küçük miktarlarla başlayın. Örneğin yetişkinler için bir seferde 1 bardak su idealse, çocuklar için bu daha az bir miktar olmalıdır.

Sadece çorba, doğal meyve suyu, limonata, soda gibi temiz ve sağlıklı sıvılar tüketin.

Eğer mide bulantınız veya kusma gibi sorunlarınız varsa süt ve süt ürünlerinden (çoğu zaman süte hassasiyeti bulunanlar sorun yaşamadan yoğurt tüketebilmektedir) uzak durun. Çünkü süt ve süt ürünleri bulantı ve kusma rahatsızlıklarını daha kötü bir seviyeye taşır.

Çocuklarınızın sıvı tüketimlerini kontrol altında tutun. Onların kola, çay ve spor içecekleri gibi sıvı içeceklerden kaçınmalarını sağlayın.

Yetişkinler zencefil, papatya çayı, doğal meyve suları gibi sağlıklı içecekleri sıvı tüketimlerine mutlaka eklemelidir.
Mide bulantınız başladıktan sonra 24 saat içinde kusmadıysanız ve hala mide bulantınız devam ediyorsa sıvı diyetiyle birlikte katı yiyecek diyetine de başlayabilirsiniz. Muz, pirinç, şekersiz elma püresi, tost, makarna veya patates gibi sindirimi kolay olan ve midenizi yormayan gıda ürünlerini diyetinize ekleyebilirsiniz.

Diyete başladınız ve mide bulantınız hafiflediyse, yulaf ezmesi ve yoğurt gibi yavaş sindirilen yumuşak gıdalarla diyetinizi destekleyin. Ancak mide bulantısı ve kusma tekrar ortaya çıkarsa sıvı içeceklerin bulunduğu diyete geri dönün.

Kızarmış ve yağlı gıdalardan, şekerlemelerden uzak durun. Küçük porsiyonlar şeklinde ve yavaş yavaş yiyin. Yemek yedikten sonra başınız yüksekte olacak şekilde bir süre dinlenin.

Yani kısacası mideniz aldığınız gıdalardan dolayı tepki veriyor olabilir. Bu yüzden midenizi en az 1-2 gün dinlendirirseniz sisteminiz normale dönecektir. Ancak gıda zehirlenmesi de mide bulantısına ve kusmaya neden olabilmektedir. İshal ve karın ağrısı genellikle bu bulantıya eşlik eder. Eğer gıda zehirlenmesi yaşadığınızı düşünüyorsanız en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz.

Zencefil

Zencefil mide bulantısı ve kusmayı kontrol etmek için kullanılabilir. Yapılan araştırmalar zencefilin araç tutmasına karşı etkili olabileceğini göstermiştir. Zencefil kapsül olarak, çay şeklinde ya da şekerleme halinde tüketilebilir.

Nane Yağı

Nane yağının sindirim kanalındaki kasları rahatlattığı söylenir. Böylece, mide bulantısı ve kusma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Çay olarak, kapsüller şeklinde ya da aromaterapi olarak içe çekilerek kullanılabilir.

Tarçın

Mide bulantısı için 1/2 çay kaşığı tarçın tozunu 1 bardak kaynamış suyun içine atıp karıştırın ve yudum yudum için. Ancak hamileyseniz bu yöntemi denemeyin.

Pirinç Suyu

Pirinç suyu, özellikle gastrit sebebiyle oluşan mide bulantısını yatıştırmaya yardımcı olur. Pirinç suyu hazırlarken kahverengi pirinç yerine beyaz pirinç kullanın. Çünkü beyaz pirinç nişasta bakımından zengindir ve sindirimi saha kolaydır.

1 bardak pirinci 1 ya da 1/2 bardak suyun içerisinde kaynatın. Ardından karışımı süzün ve pirinç suyunu için.

Kimyon

Kusma için evde kullanılabilecek en iyi malzemelerden birisi kimyondur. Pankreatik enzimlerin salgılanmasını harekete geçirdiği için sindirim problemleri sonucunda ortaya çıkan kusma hissine karşı faydalıdır.

1/2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon tohumunu ılık su ile karıştırın ve için.

Soğan Suyu

Soğan suyu antibiyotik özellikleri sayesinde mide bulantısı ve kusmayla mücadele etmeye yardımcı olur. Soğan suyunu 2 şekilde tüketebilirsiniz:

  • 1/2 bardak suyun içerisine 2 çay kaşığı bal ilave edin. Bu karışımdan bir yemek kaşığı yiyin. İhtiyaç duydukça tekrarlayın.
  • 1 çay kaşığı soğan suyu ile 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefili karıştırın. Kusmaya çare olması için bu karışımı düzenli aralıklarla tüketin.

Mide Bulantısı ve Kusmaya Karşı Yapabileceğiniz Diğer Şeyler

  • Dışarı çıkın ve biraz temiz hava alın.
  • Derin derin nefes alıp verin.
  • Duş alın ve biraz rahatlamaya çalışın.
  • Midenizi sakinleştirmek için yudum yudum su için.
  • Parfüm ya da yemek kokularından uzak durun.
  • Lif bakımından zengin besinler yiyin. Bu besinler mide bulantısını harekete geçiren kimyasalları vücudunuzda atacaktır. Elma bu anlamda iyi bir seçenek olabilir.
  • Mide bulantısını kafanızdan uzaklaştırmak için televizyon izleyin.
  • Ağzınızda kötü bir tat varsa karbonat, tuz ve ılık su karışımı ile ağzınızı çalkalayın. Bu karışım için ihtiyacınız olan malzemeler; 1 çay kaşığı karbonat, 3/4 çay kaşığı tuz ve 4 bardak ılık su. Çalkaladıktan sonra tükürün.
  • Yemekten sonra oturun, uzanmayın.
  • Kuvvetli kokulu yemeklerden uzak durun.
  • Aşırı baharatlı yemeklerden uzak durun.
  • Kafein, alkol ve gazlı içeceklerden uzak durun.
  • Süt bazlı ürünlerden uzak durun.
  • Midenizin üzerine sıcak su torbası koyun.
  • Daha fazla mide bulantısına yol açmamak için hareketinizi en aza indirgeyin.
  • Eğer kusacaksanız bunu engellemeye çalışmayın.
  • İşlenmiş, yağlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durun. Bunlardan bazıları beyaz ekmek, donut, sosis, hamburger, kızarmış yiyecekler, cips ve birçok konserve gıdadır.
  • Kusma esnasında başınıza soğuk kompres uygulamak rahatlatabilir. Kusmayı durdurmaz ama daha iyi hissetmenizi sağlar.

Hangi Durumlarda Doktora Gitmelisiniz?

  • Hiçbir şey yiyemiyor ve içemiyorsanız.
  • Gün içerisinde 3 kez ya da daha fazla kusuyorsanız.
  • Kusmanız çok şiddetliyse ya da 24 saati aşkın bir süredir devam ediyorsa.
  • Kusmuğunuzda kan varsa ya da kahve telvesi gibi görünüyorsa.
  • 48 saatten uzun bir süredir mideniz bulanıyorsa.
  • Halsiz hissediyorsanız.
  • Ateşiniz varsa.
  • Karın ağrınız varsa.
  • 8 saattir ya da daha fazla süredir idrara çıkmadıysanız.

Uyarı

Yazımızda yer alan bilgiler öneri niteliğindedir. Teşhis ya da tedavi amaçlı kullanılmamalıdır.

,

Kusma ve Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? İçin 5 Yorum Yapılmış

  1. fatih 19 Haziran 2013 #

    Ölüyorum mide bulantısından acil ne yapmalıyım?

  2. arif 28 Ağustos 2014 #

    Ağzıma aldığım her lokmadan sonra istifra ediyorum ne yapmalıyım?

  3. asli 31 Mart 2015 #

    Muz yiyin

  4. zeynep 06 Temmuz 2015 #

    10 yaşındaki oğlumun 4 gündür sürekli midesi bulanıyor arada kusuyor, karnı ağrıyor ve ateşi var. Hiçbir şey yemiyor, sadece içecek içiyor. Doktora götürdüm, virüs var dediler ama ilaç vermediler, ne yapabilirim?

  5. Meyrem 31 Temmuz 2015 #

    Zeynep hanım, benim 3 yaşındaki oğlum da aynı sebepten rahatsızlandı. Önemli olan şey, su içirebilmeniz, ateşini kontrol altında tutmanız ve ayaklarını sıcak tutmanız. Biz yurtdışında kalıyoruz, geçen yıl aynı böyle oldu ve 3-4 günde atlattı, yeterki sıvı tüketsin. Bu arada ishal ise, patates haşlayın ve yağsız beyaz pirinç yedirin, faydasını görürsünüz. Geçmiş olsun.

Bir Cevap Yazın