Nar Çekirdeği Yağı Faydaları

Asya ve Orta Doğu’ya özgü nar, doğal ürünlerle şifa alanında oldukça popüler bir meyvedir. Kalp rahatsızlıkları, diyabet, çeşitli kanser türleri ve şeker hastalığına karşı korunmak için geleneksel olarak kullanılır.

Nar çekirdeğinden elde edilen yağ, güçlü antioksidan etkisi bulunan punicic asit içerir ve bu özelliği ile antiaging ve kırışıklık kremlerinde sık sık kullanılmaktadır. Nar çekirdeği yağı, cildin elastikiyetini arttırarak cildi yeniler ve yaşlanmanın etkilerine karşı koruma sağlar.

Nasıl Kullanılır?

Nar çekirdeği yağını kapsül formunda ya da aktarlarda yağ formunda bulabilirsiniz. Cilt bakımı için evde hazırladığınız maskelerde kullanacaksanız birkaç damla yeterli olacaktır. Ağız yoluyla kullanımının herhangi bilinen bir yan etkisi olmamakla birlikte dozaj için bir uzmana danışabilirsiniz.

Nar Çekirdeği Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Nar çekirdeği yağının bazı faydaları hakkında bilimsel araştırma sonuçları bulunmasına karşın, geleneksel olarak kullanıldığı hastalıkların tamamına iyi gelip gelmediği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Aşağıda, nar çekirdeği yağının yoğun olarak kullanıldığı hastalıklar ve bu yağın bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış bazı faydalarını bulabilirsiniz.

  • Güçlü bir antioksidan olan nar çekirdeği yağı cilt kanserine karşı koruma sağlar ve cilt lezyonlarının iyileşme sürecini kısaltır.
  • Yaşlanmanın cilt üzerinde görülen belirtilerini geciktirmek için üretilen pek çok kremde kullanılır.
  • Cildi nemlendirir, iltihaplanmayı, sivilce oluşumu azaltır ve cilde esneklik kazandırır.
  • Cilt kuruluğu ve cilt kuruluğuna neden olan egzama gibi hastalıkların belirtilerini hafifletmek için kullanılır.
  • Nar, konjüge yağlı asit kaynağı olan birkaç bitki arasında yer almaktadır. Punicic asit, bağışıklık sistemini güçlendirerek; kanser, obezite, diyabet ve kalp rahatsızlıkları ile mücadelede vücuda destek verir.
  • Antioksidan özelliği ile lipidi düşürür ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  • Yine antioksidan özelliği ile kanserli hücrelerin yayılmasını ve hücre yapısının değişmesini yavaşlatır.
  • Nar çekirdeği yağı vücut için gerekli vitamin ve mineraller bakımından zengindir.
  • Harici olarak kullanıldığında kas ağrılarını hafifletir.
  • Menopoza bağlı semptomların hafifletilmesinde kullanılır.

Besin Değeri

  • 100 gram nar çekirdeğinde yaklaşık;
  • 70 Kalori
  • 17.17 g Karbonhidrat
  • 0.9 mg Protein
  • 16 g Şeker
  • 6.1 mg C vitamini
  • 3 mg Kalsiyum
  • 0.3 mg Demir
  • 259 mg Potasyum
  • 8 mg Fosfor
  • 0.03 mg B1 Vitamini
  • 0.063 mg B2 Vitamini
  • 0.3 mg B3 Vitamini
  • 0.596 mg B5 Vitamini
  • 0.106 mg B6 Vitamini
  • 6 µg Folik Asit
  • 0.3 mg Çinko
  • 3 mg Magnezyum
  • 0.6 g Diyet Lifi bulunur.

Kaynaklar

Fikrini söyle

*