Patates lif, B6 vitamini, C vitamini ve potasyum açısından çok iyi bir kaynaktır. Doymuş yağ ve kolesterol içermez, sodyum oranı düşüktür. Pişmemiş 100 gram patates 77 kalori içerir.
Patates için besin değerleri ise şöyle;
- Toplam kalori: 77
- Toplam yağ: 0 gram
- Kolesterol: 0 gram
- Sodyum: 6 mg
- Toplam karbonhidrat: 18 gram
- Lif: 2 gram
- Şeker: 1 gram
- Protein: 2 gram
Patatesin içinde kalsiyum, demir, C vitamini bulunmaktadır.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.