Rezene Çayının Faydaları

Rezene Çayının Faydaları

Anavatanı Avrupa’nın Akdeniz kıyıları olan, küçük sarı çiçekli rezene (Foeniculum vulgare) özellikle sindirim sistemi sorunları için yüzyıllardır kullanılmakta. Antik Roma’da doğanın iyileştirici sembolü olarak pek çok dini törende ve kutlamalarda kullanılmaktaydı. Rezene çayı Eski Mısır’da ve Geleneksel Çin tıbbında böcek ısırmalarına karşı en sık kullanılan bitkilerden biriydi. Günümüzde ise ABD rezene üretimi ve tüketimi konusunda lider durumda.

Rezenenin iyileştirici etkileri için en çok kullanılan şekli tohumlarından hazırlanan çay. Rezene bitkisinin faydaları arasında ilk sırada gelenler; idrar söktürücü, uyarıcı, detoks edici ve iltihap önleyici, doğal bir afrodizyak olarak kullanılması gösterilmektedir. Rezenenin bu faydaları içinde bulunan amino asitler, yağ asitleri, vitaminler (B grubu dahil olmak üzere), kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, folat, molibden gibi mineral ve vitaminlerden gelmekte.

Rezene Çayının Faydaları

  • Hazımsızlığa iyi gelir
  • Şişkinliği alır
  • Mide kramplarını geçirir
  • İdrar söktürücü olarak kullanılır
  • Ateş düşürür
  • Metabolizmayı hızlandırır
  • Bağırsak sorunlarını engeller
  • Kabızlığa iyi gelir
  • Boğaz ağrısını alır
  • Nezle ve grip belirtilerini azaltır
  • Kötü kolesterolü düşürür
  • İyi bir C vitamini kaynağıdır

Rezene çayının en çok kullanıldığı alan ise başta da söylediğimiz gibi sindirim sistemi sorunları. Sindirim problemleri için en etkili doğal yardımcılardan biri olarak bilinen rezene çayı şişkinlik, karın ve mide kramplarından kurtulmak için, kabızlık ve bağırsak hastalıklarının tedavisinde kullanılabilir. Çay aynı zamanda öksürüğü hafifleterek boğazı rahatlatır, grip ve soğuk algınlığı belirtilerini azaltır, ateş düşürür.

Antioksidan içeriği çayın kötü kolesterolü düşürmek için kullanılmasını sağlıyor. Aynı zamanda metabolizma hızını arttırarak kilo vermeye yardımcı olduğu için diyet programlarının çoğunda tavsiye ediliyor.

Rezene içinde yüksek oranlarda bulunan C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı daha etkili bir koruma sağlar. Aynı zamanda rezene çayıyla kronik ağız kokusuna çözüm bulabilirsiniz.

Rezene Çayı Nasıl Hazırlanır? 1 çay kaşığı taze ya da kurutulmuş rezene tohumunu havanda iyice dövün. Kaynamış ve ateşin üzerinden aldığınız suya atıp 5-10 dakika beklettikten sonra süzün. Tohumları ezmeden ya da direk kaynar suya atarsanız besin değerinin çoğunu kaybedecektir.

Rezene Çayının Kullanımı

  • Rezene çayının veya diğer formlarının aşırı tüketimi bazen zehirlenmelere yol açabilir.
  • Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılması tavsiye edilmez.
  • Rezeneyi direk cildinize sürmeyin çünkü kaşıntıya neden olabilir.
  • Fazla miktarda rezene tüketimi kasılmalara, sinir sisteminde sorunlara ve halüsinasyonlara neden olabilir.
  • Çeşitli ilaçlarla etkileşime geçerek etkileri azalabilir veya arttırabilir.
  • Rezene çayı kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

,

Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.

Bir cevap yazın