Saç İçin Vitaminler

Saç İçin Vitaminler

Saçların donuk ve solgun görünmesi, saç tellerinin zayıflaması, kepek ve en önemlisi özellikle erkeklerde yaşanan saç dökülmesi gibi sorunlar pek çok insanın saçıyla ilgili yaşadığı sorunlar arasında ilk sıralarda gelmektedir. Bu yazımızda saç için faydalı vitaminler hakkında bilgiler ve bu vitaminler sayesinde saçlarınızda yaşadığınız problemlere çözümler bulabilirsiniz.

Saçlarımızla ilgili bir sorun yaşıyorsak çoğumuz saç bakım ürünleri kullanmakta bir sakınca görmeyiz. Ancak bu kozmetik saç bakım ürünleri genellikle uzun süreli kullanımlarda saçlarda daha büyük sorunlara yol açabilen güçlü kimyasallar içermektedir. Bu kimyasallar arasında sıkça karşımıza çıkan sodyum sülfat sık kullanılırsa zamanla saçta zayıflamaya ve saç derisinde tahrifata neden olabilmektedir.

Saç bakım ürünleri dışında kimyasallar maddeler ile üretilen şampuanlar ve saç kremleri, saç kurutma makineleri, saç düzleştirici makineler, saç boyaları gibi saçınızda kullandığınız pek çok ürün saçlarınızda ciddi hasarlara yol açmaktadır.

Saçlarınızın gerçekten sağlıklı görünmesini istiyorsanız doğal saç bakım ürünleri kullanmalısınız. Organik şampuanlar, bitkisel canlandırıcı saç maskeleri, düzenli olarak saç derisi masajı saçlarınızın kısa zamanda kendisini toplamasını sağlar. Tabii ürünlerin doğal olması dışında stres özellikle saç dökülmesi üzerinde oldukça kötü etki yaratmaktadır. Sigarayı söylemeye bile gerek yok artık. Büyük şehirlerle yaşayanlar için şehir hayatının en kötü yönlerinden biri olan hava kirliliği cildimize olduğu kadar saçlarımıza da zarar vermektedir.

Aslında tüm bu saydıklarımız genel sağlığımıza da zararlı dış faktörlerdir. Stresi mümkün olduğunca kontrol altına almak, beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmek, düzenli olarak bakım yapmak vücudumuzdaki her organımızda olduğu gibi saçlarda da olumlu etkiler yaratacaktır.

Saç İçin Vitaminler

Saç için kullanabileceğiniz doğal vitaminleri doğal yollarla beslenme sırasında alabileceğiniz gibi doğal vitamin karışımları satan vitamin mağazalarından da bu ürünleri temin edebilirsiniz. Aslında tüm bu vitaminler taze meyve ve sebzelerde, doğal gıda ürünlerinde bulunmakla birlikte her zaman bunları satın almak ve yemek için vaktiniz olmayabilir.

B7 Vitamini: Sağlıklı saçlar için en gerekli vitaminler arasında yer alan B7 vitamini aynı zamanda Biyotin olarak da bilinmektedir. B7 vitamini içeriği sayesinde saç tellerinin elastikiyetini, hacmini artırarak doğal parlaklık vermektedir. Bunlar dışında kırılmaları engeller ya da oluşmasını geciktirir. B7 yönünden zengin gıdalar ise süt, ciğer böbrek gibi sakatatlar, yumurta ve mayadır.

B3 Vitamini: Niasin olarak da bilinen B3 gibi vitaminler B7 vitaminden farklı olarak saçların uzamasına yardımcı vitaminler arasında yer almaktadır. Metabolizma için gerekli olan B3 vitamini kan sirkülasyonunu düzenleyerek saç derisi üzerinde olumlu etki yaratmaktadır. Bu sayede saçlar diplerinden itibaren daha sağlıklı olmaya başlar ve hacim kazanır. B3 vitamini tavuk , hindi etinde ve balıklarda bulunmaktadır.

B5 Vitamini: Pantotenik asit olarak bilinen B5 vitamini özellikle gri saçların azalmasını sağlamaktadır. Ayrıca saçların beyazlaşmasını geciktirdiği de bilinmektedir. B5 vitamini sakatat etlerinde, yumurta sarısı ve tam tahıllı gıdalarda bulunmaktadır.

B9 Vitamini: B9 vitamini içeriğindeki folik asit sayesinde saçların uzaması, daha sağlıklı görünmesi, saç tellerinin kalınlaşması için en etkili vitaminlerden biridir. Tüm B vitaminleri saçların tekrar sağlıklı görünmesini sağlamak için faydalı vitaminlerdir. Saçlarınıza eski sağlığına kavuşturmak için bu vitaminlerin bulunduğu gıdaları beslenme listenize ekleyebilir veya B Kompleks vitamin tabletlerini kullanabilirsiniz.

E Vitamini: Saç bakımı için faydalı vitaminlerden biride E vitaminidir. E vitamini saçlar kadar cilt üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Saçların daha kısa zamanda uzamasını sağlayan E Vitamini ayrıca doğal bir nemlendirici vazifesi görmektedir. Saç derisini nemlendirerek kan sirkülasyonunu artırmaktadır. Ancak E Vitamini kanı inceltici bir etki yarattığı için E vitamini kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.

C Vitamini
: Sağlıklı diş ve diş etleri için alınması gerekli vitaminlerden biri olan E Vitamini aynı zamanda saç uzamasını sağlamaktadır. Domates, portakal, mandalina, yeşilbiber ve greyfurt gibi sebze ve meyveler C vitamini yönünden zengindir.

Yukarıda listelediğimiz saç için vitaminler saçlarınız üzerinde olduğu kadar genel sağlığınız üzerinde de olumlu etkiler yaratacaktır. Bu vitaminleri almanın yanı sıra organik ve doğal şampuanlar, saç kremi ve saç bakım ürünleri kullanmanızda en az vitaminler kadar önemlidir. Bitkisel saç maskeleri ile saçlarınıza düzenli olarak evinizde bakım uygulayabilirsiniz. Kimyasal maddeler içeren saç ürünlerini kullanmaktan kaçının. Unutmayın doğal sağlık doğal ürünlerden gelmektedir.

Saç İçin Vitaminler İçin 1 Yorum Yapılmış

  1. Ravana 26 Eylül 2013 #

    Selam, göz altı kırışıklıklarının ve gölgelerin oluşmaması için maske tarifi rica edebilir miyim acaba?

Bir cevap yazın