Seyrelen Saçlara Çözüm

Seyrelen Saçlara Çözüm

Saçların seyrelmesi genetik nedenlere, hastalığa, hava kirliliği gibi çevresel etkenlere, kullanılan bazı ilaçlara, düzensiz beslenmeye bağlı olabilir. Genetik nedenler dışında saçlarınızda seyrelme yaşıyorsanız altında yatan daha ciddi bir sağlık sorunu olup olmadığını öğrenmek için bir doktora gitmeniz gerekebilir.

Saçlar, farklı sebeplerle seyrelebilir. Genetik sebepler dışındaki faktörlere bağlı seyrek saçlara çözüm bulunabilir. Bitkisel yöntemler veya saç ekimi gibi alternatifler dışında günlük yapabileceğiniz bazı basit uygulamalarla da sorununuz çözülebilir.

Seyrek Saçlara Çözüm Önerileri

Her sabah aynaya baktığınızda saçlarınızdan bir kısmının daha sizi terk ettiğini görebilirsiniz. Saçlarınızı tararken saç derinizi görmeye başlamışsanız bir sorun var demektir. Oldukça can sıkıcı bir durum! Yaşam kalitenizi ve psikolojinizi olumsuz etkileyen bu duruma karşı bazı çözümler var!

Saçınız seyrekleşiyorsa günlük hayatta uygulayabileceğiniz bazı basit önlemler şunladır;

  • Saç kökü bakımı: Saç köklerinin güçsüzleşmesi, saçların seyrelmesini tetikleyebilir. Saç köklerini güçlendirici bakım uygulamaları, seyrelmeleri azaltır veya yok edebilir.
  • Şampuanlar: Kimyasal şampuanlar, her bakımdan saçlara zararlı etkiler bırakır. Belki güzel temizler ancak saç sorunlarınız varsa kimyasal şampuanlardan vazgeçmelisiniz. Bunun yerine saç tipinize uygun bitkisel şampuanları tercih edin. İçeriğinde protein bulunan şampuanlar saç köklerini ve henüz dökülmemiş saçları güçlendirir, kırılmaları önler.
  • Sabun: Saçınız için çeşitli bitki özlerinden üretilmiş sabunları tercih edebilirsiniz. Örneğin, zeytinyağı gibi çeşitli esansiyel yağlar içeren sabunlar ideal bir seçim olabilir.
  • Masaj: Saç derisine masaj yapmak kan dolaşımını hızlandırarak saç kökleri üzerinde olumlu etkiler bırakır. Bu da henüz ölmemiş köklerden yeni saçların çıkmasını tetikleyebilir. Bu sebeple saç tipinize uygun bitkisel şampuanları veya bakım ürünlerini saçınıza masaj yaparak uygulayın.
  • Saç maskesi: Evde hazırlanabilecek doğal saç maskeleri, seyrelen saçlara çözüm olabilir. Bu maskeleri piyasadan da temin edebilirsiniz.
  • Beslenme: Saç bakım uzmanlarının tavsiye ettiği önlemlerin başında beslenme alışkanlıklarını değiştirme geliyor. Saçlara faydalı vitamin, protein ve mineraller içeren besinleri tüketmek, seyrekliği de azaltacaktır.
  • Saç bakım merkezleri: Saç seyrekleşmelerine karşı çeşitli saç bakım merkezlerinde bitkisel çözümler sunulabilmektedir. Ciddi bir seyrelme yaşıyorsanız bu merkezlerin ürünlerini kullanabilir, bakım seansları alabilirsiniz.

Saç Seyrekleşmesine Karşı Doğal Çözümler

Saç seyrekleşmesine karşı haftada bir veya birkaç gün uygulanabilecek bazı doğal yöntemler de var.

İşte bazıları;

  • Aloe veradan elde edilen jeli parmak uçlarınızla masaj yaparak saç derisine uygulayın. Yaklaşık 30 dakika sonra saçlarınızı yıkayın.
  • Bir adet avokado ve 1 adet muzu bir kapta ezerek, karıştırın. Ardından saç tellerinin ucundan diplerine kadar uygulayın. Yaklaşık 1 saat bekleyin. Bu süre içinde saçlarınızı bir havlu veya bezle sarabilirsiniz. Ardından saçlarınızı yıkayın.
  • Birer çay kaşığı tarçın, bal ve zeytinyağını hamur kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Elde edilen karışımı masaj yaparak saç derisine uygulayın. Yaklaşık 15 dakika sonra saçlarınızı bitkisel şampuan veya sabunla yıkayın.
  • Birer çay kaşığı badem yağı, hindistan cevizi yağı ve çemen tohumunu hamur kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Elde edilen karışımı parmak uçları ile masaj yaparak saç derisine uygulayın. Yaklaşık 1 saat sonra saçlarınızı yıkayın.
  • Bir adet yumurta, 1 yemek kaşığı buğday tohumu yağı ve 2,5 yemek kaşığı süt tozunu karıştırın. Saç derisine masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık 30 dakika bekledikten sonra yıkayın.
  • Bir adet yumurta ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırarak saçınıza uygulayın. Yirmi dakika sonra saçlarınızı yıkayın.
  • Bir miktar Hint yağı ile saçlarınıza ve saç derinize masaj yapın. Uygulamadan sonra 10 dakika bekleyerek saçlarınızı yıkayın.
  • Bir yemek kaşığı amla tozu ve 1 yemek kaşığı limon suyunu karıştırarak saçlarınıza masajla uygulayın. 15 dakika sonra saçlarınızı yıkayın.
  • Bir fincanda yeşil çayı demleyin ve soğumaya bırakın. Daha sonra saçlarınıza dökerek masaj yapın. 10 dakika bekledikten sonra saçlarınızı yıkayın.

Seyrek Saçların Sebepleri ve Çözüm Önerileri

Bu soruya birçok cevap verilebilir. Genetik gerekçeler saçları seyrekleştiren sebeplerin en başında geliyor. Çeşitli hastalıklar, ilaç kullanımı, beslenme alışkanlıkları, düzensiz beslenme ve hava kirliliği gibi çevresel etkenler saçları seyrekleştirebilir. Genetik sebepler dışında saçlarda seyrelme meydana geliyorsa herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığı konusunda uzman doktora başvurmanız gerekir. Doktor kontrolünde yapılacak lokal uygulamalar ve kan testleri sonucu ilaçlı tedavi önerilebilir veya saç ekimi tavsiye edilebilir. Aşağıda sayacağımız “saç seyrekleştiren” nedenler ortadan kalktığında saçlar tekrar eski halini alabilir.

  • Genetik

Genetik saç seyrekleşmesi veya dökülmesine “androgenetik alopesi” adı verilir. Genetik seyrekleşmeler geçici veya kalıcı olabilir. Bu durumlarda doğuştan saç yapısı seyrek olabilir. Doğuştan seyrek saçların daha da seyrekleşmesi pek görülmüyor. Bu durumun en sevindirici yanı bu olabilir. Genetik olarak seyrek saçlı olan kişiler yeni saç dökülmesi yaşamıyorsa, saçları yaşlılığa kadar aynı şekilde kalır ve daha fazla seyrekleşmez.

  • Saç dökülmesi

Saç dökülmesi, seyrekleşmenin ana sebeplerinden biridir. Bu sorun saçları seyrelterek, döker. Yerine yeni saç gelmediği için saçlar seyrekleşir ve zamanla kellik sorunu ortaya çıkar. Bunun için saç dökülmelerini önleyici tedbirler almak gerekiyor. Aksi takdirde seyrelmeler göze alınmalıdır. Kalıcı saç dökülmesi sorunu yaşayanlar, kalıcı seyrek saçlarla karşılaşabilir. Bu sebeple kalıcı çözümler bulmak gerekiyor.

  • Hormonlar

Hormonsal dengesizlikler saçları zayıflatarak dökülmelerine yol açabilir. Hormon haplarına bağlı seyrekleşmeler yaşanıyorsa, hapları kullanmayı bıraktıktan yaklaşık 6 ay sonra seyrekleşme ortadan kalkar ve yeni saçlar çıkar. Tiroid bezinin çalışmasındaki dengesizlikler de saç seyrekleşmesine yol açabilmektedir. Tiroid tedavilerinin ardından bu sorun da ortadan kalkacaktır. Kadınlarda hamilelik ve menopoz gibi hormonsal değişiklikler de saçları zayıflatarak seyrekleştirebilir. Bu sorun da çeşitli ilaçlar veya solüsyonlarla çözülebilmektedir.

  • Demir eksikliği

Özellikle kadınlarda görülen demir eksikliği, saç seyrelmelerinin sebeplerinden biridir. Çeşitli tahlillerle demir eksikliği olup olmadığı tespit edilebilir. Besin takviyeleri, demir ilaçları ile sorun ortadan kaldırılabilir. Demir eksikliğine bağlı saç seyrekleşmeleri uzun sürüyorsa “saç mezoterapisi” veya “reversa” gibi bölgesel tedavi uygulamaları da tercih edilebilir.

  • Saçkıran

Bilimsel adı “alopecia areata” olan saçkıran hastalığı, saç seyrelmesinin önemli bir sebebidir. Genetik de olabilen bu saç hastalığı, saçlı bölgelerde bozuk para şeklinde keskin sınırlı saç dökülmelerine yol açar. Bu hastalıkla ilgili kesin bir tedavi yöntemi bulunmuyor.

  • Psikolojik

Psikolojik sebeplere bağlı saç seyrekleşmeleri de görülebilir. Stres ve depresyon en önemli psikolojik sebeplerdir. Diğer psikolojik rahatsızlıklar da saçları seyrekleştirebilmektedir. Örneğin, bazı insanlar psikolojik sorunları sebebiyle saçlarını kopararak, seyrekleştirir. Kişi “saç koparma” sorununu itiraf edemez ve kabullenemez. Uzman doktordan destek alınması gereken bir sorundur.

  • İlaçlar

Bazı ilaçlar, enfeksiyonlar ve antibiyotikler saç seyrelmelerine yol açar. Kanser tedavi ilaçları, yüksek ateşli hastalıklar ve ameliyatlar da seyrekleşme ortaya çıkarabilir. Depresyon, kalp, artrit ve yüksek tansiyon ilaçları da seyrekleşmelere yol açabilmektedir.

Seyrek Saçlara Karşı Beslenme Önerileri

Seyrelen saçlar için dengeli beslenme programları en iyi çözümlerden biridir. Vitamin ve mineraller saçları gürleştirir ve sağlıklı görünmesini sağlar. Bazı besinler, özellikle saç sağlığı için tavsiye edilir. C ve B12 vitaminleri, folik asit gibi içerikler barındıran besinler, seyrek saçlar için faydalıdır. Ayrıca biyotin proteini, çinko, L-Cysteine ve L-methionine maddeleri içeren besinler tercih edilmelidir.

Peki, seyrek saçlara karşı hangi gıdalar tüketilebilir? İşte öneriler;

  • Saçlar; protein, demir, çinko ve B12 vitamini sayesinde gelişir. Yağsız etler, yeşil yapraklı besinler, fındık, fasulye ve balıklardan bu maddeleri alabilirsiniz.
  • Her gün 1 yemek kaşığı organik sirkeyi bir bardak suya ekleyerek, tüketin.
  • Havuç ve marulu menülerinizden eksik etmeyin.
  • Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıkları tüketin.
  • Ceviz, keten tohumu ve fındık gibi kuruyemişleri sık tüketin.

Seyrek saçlara karşı tüketilebilecek diğer bazı besinler;

  • Ispanak,
  • Somon,
  • Yoğurt,
  • Tarçın,
  • Guava,
  • Yulaf ezmesi,
  • Yumurta,
  • İstiridye,
  • Mercimek,
  • Karaciğer,
  • Kümes hayvanları etleri,
  • Arpa,
  • Tatlı patates,
  • Çeşitli tohumlar,
  • Mantar,
  • Trança balığı,
  • Çin Lahanası…

Önemli bir not: Bilinçsiz diyetler ve tek yönlü beslenmeler vücudu vitamin, mineral ve protein bakımından yetersiz bırakır ve saç seyrekleşmesine yol açabilir.

Seyrek Saçlar İçin Saç Ekimi Çözüm Olur mu?

Genetik olarak saç seyrekleşmesi sorunu yaşayanlar doğal çözümlerle sonuç alamadıysa saç sıklaştırma veya saç ekimi yaptırabiliyor. Ancak saç ekimi kesin çözüm olmayabilir.

Pratikte donör olarak kullanılabilecek saçı olan herkes saç ekimi yaptırabilir. Ancak seyrek donör saçların beklentileri karşılayıp karşılayamayacağı önemli bir soru işareti… Tüm saç bölgesinde eşit miktarda seyrelme yaşanıyorsa, saç yoğunluğu az olan donör bölgeden alınan saçlarla yapılan saç ekimi başarılı olabilmektedir. Uzman doktorun incelemesinin ardından saç ekimi yapılıp yapılamayacağına karar verilmektedir.

Doğuştan seyrek saçlı insanlar için uygulanan tedavi yöntemleri daha uzun zaman alabiliyor. Üstelik bu yöntemlerin başarılı olup olmayacağı da belirlenemiyor. Bu tür hastalar için öncelikle saç köklerini güçlendirici yöntemler kullanılabiliyor. Saç mezoterapisi ve saç aşısı gibi yöntemler denenebiliyor. Uzman bir doktorun tavsiyesi ile farklı bir yöntem de uygulanabilmektedir.

Seyrelen Saçlar İçin Uyarılar

  • Saçlarınızın neden seyrekleştiğini öğrenin. Genetik seyrekleşmeler için saç ekimi dışında pek bir çözüm bulunmuyor. Ancak herhangi bir hastalığa veya ilaca bağlı seyrekleşmelere önlem alınabilir. Bunun için uzman bir doktora başvurun.
  • Beslenme alışkanlıklarınızı veya diyet programlarınızı değiştirin.
  • Alkol ve sigara tüketmeyin. Saç kökleri, saç telleri ve saç derisi kötü alışkanlıklardan doğrudan etkilenir!
  • Sadece saç uçlarına düzenli olarak saç bakım kremleri uygulayın.
  • Saçlarınızı kırılmadan önce düzenli olarak kestirin.
  • Saç taramak, saç üzerinde mekanik travma etkisi bırakabilmektedir. Olumsuz etkileri vardır. Saçlarınızı mümkün olduğu kadar az tarayın.
  • Saç kurutma makineleri ve sıcak şekillendirici cihazlar kullanmayın.
  • Saçları sıkıca bağlamayın, sıkı şapkalar ve bereler kullanmayın.
  • Saç boyası, saç jölesi gibi kimyasallar içeren ürünleri kullanmayın!

Seyrek Saçlar Hakkında Kısa Bilgiler

  • İnsanlarda 30’lu yaşlarda santimetrekare başına 200 ila 300 saç düşer. Seyrek saçlı insanlarda bu rakam, 100 ila 200 civarındadır.
  • Seyrek saçlar erkeklerde normal karşılanır; kadınlarda güven kaybına yol açar.
  • Seyrek saçlar, kişiyi sağlıksız ve yaşlı gösterir; saçlarda rahatça şekillendirme yapılamaz; psikolojik olarak mutsuzluk verir; güven kaybına yol açar ve yaşam kalitesini düşürür.
  • Kan dolaşımı, saçlar için önemli bir faktör. Saç kökleri üzerinde doğrudan olumlu etkileri olan kan dolaşımı, saçların yeterli oksijen alması için de önemlidir.
  • Seyrek saçlar için saç köklerini güçlendirici medikal lazer uygulamaları da vardır.

,

Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.

Bir Cevap Yazın