Sigara Uyku Kaçırır mı?

Sigara Uyku Kaçırır mı?

Almanya’da yapılan son araştırmaya göre sigara içenler içmeyenlere göre daha çok uyku problemi yaşıyor. “Addiction Biology – Bağımlılık Biyolojisi” adlı bilimsel dergide yayınlanan araştırma sonuçlarında, sigara içmenin uykuya geçişi zorlaştırdığı ve sigara içenlerin uyku kalitesinin düşük olması nedeniyle gün boyu süren yorgunluk yaşadığı belirtiliyor. 1071 sigara tiryakisi ve 1243 sigara kullanmayan kişiyi kapsayan araştırmada, sigara içenlerin %28.1’i uyku sorunları yaşıyor.

2008 yılında “Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri” tarafından yapılan bir diğer çalışmada günde 6 saat ve daha az uyuyanların büyük çoğunluğunun sigara içtikleri belirtiliyor. Az uyku dışında sigara içenler arasında obezite, alkol kullanımı ve yetersiz fiziksel aktivite sigara içmeyenlere göre daha yüksek oranlarda görülüyor. Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi’den araştırmacıların yayınladığı makalede ise sigara içenlerin içmeyenlere göre 4 kat daha fazla uyku sorunu yaşadığının altı çiziliyor.

Kaynaklar

,

Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.

Bir cevap yazın