Stres şeker hastalığı yapar mı? sorusunun kısa cevabı “hayır” stres şeker hastalığına neden olmaz. En azından yapılan araştırmalar stresle şeker hastalığı arasında direkt bir bağlantı olmadığını ortaya koyuyor. Ancak stres halihazırda şeker hastası olan kişilerde şekerin neden olduğu komplikasyonların şiddetlenmesine neden olabilir. Yani stresle şeker hastalığı arasında bir bağlantı vardır ancak şeker hastası değilseniz stres yüzünden şeker hastası olacaksınız diye bir durum yok.
Stres ve Şeker Hastalığı
Stres ve şeker hastalığı arasındaki ilişki konusunda yapılan farklı araştırmaların ortak sonucu stresin kan şekeri seviyesini yükselterek şeker hastalarında olumsuz etkilerin artmasına neden olduğu şeklindedir. Stres anında kan şekerinin yükselmesi vücudun strese verdiği tepki nedeniyledir.
Vücudumuz tehlikeyi hissettiğinde “savaş” moduna geçer ve enerjiyi arttırmak için şekeri yükseltir ve stres hormonu salgılar. Bu kimyasal tepkimelerin olması için tehlikenin gerçek olması gerekmez çünkü vücudumuz bunları “hayali” tehlikeler, duygusal tehlikeler ve diğer durumlarda da gerçekleştirir.
Stres hormonunun salgılanması ve buna bağlı olarak kan şekerinin yükselmesi için kişinin kendini tehlikede hissetmesi ya da gergin olması yeterlidir.
Şekerin yükseldiği durumlarda şeker hastası olmayanlar bununla şeker hastası olanlara göre daha kolay baş edebilir.
Kronik stres kan şekerinin sürekli yüksek olmasına neden olacağı için şeker hastalarında inme, kalp hastalığı ve kalp krizi riskini önemli ölçüde yükseltir.
Stresi Azaltmak
Şeker hastası olun olmayın stresi azaltmak ve kontrol altında tutmak sizi pek çok diğer sağlık sorunundan koruyacaktır. Hastalıklar dışında sosyal olarak ilişkilerinizi ve yaşam kalitenizi olumlu yönde etkileyecektir.
Stresi azaltmak için kendinizi rahat hissettiğiniz ortamlarda bulunmaya özen gösterin. Karşılaştığınız sorunların sizde yarattığı olumsuz etkilerine odaklanmak yerine sorunların çözümüne yönelik düşünmeye çalışın. Yapmaktan hoşlandığınız bir hobi edinin, ailenizle vakit geçirin. Problemlerin sonsuza kadar sizinle birlikte olmayacağını unutmayın. Ayrıca spor, meditasyon, nefes teknikleri gibi diğer teknikleri kullanabilirsiniz.
Ne Zaman Doktora Gitmeli?
Kronik stresle karşı karşıya olan şeker hastaları bunun vücutta yarattığı olumsuz etkiler artmadan doktora danışmalıdır. Doktorunuz stresle nasıl baş etmeniz gerektiği konusunda tavsiye verebilir ya da reçeteli stresi azaltan ilaçlar önerebilir.
Kaynaklar
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.