Etiket Arşivi | Esnemek

Boyun İçin Egzersizler

Boyun İçin Egzersizler

Boyun egzersizleri, boyun ağrısı için ilk başvurulan tedavi yöntemidir. Tipik boyun egzersizleri, boyun ve omuz bölgesinde bulunan kasların esnetilmesi ve güçlendirilmesi üzerine kuruludur. Bu egzersizler ile kronik ve tekrarlayan boyun ağrılarını (eğer nedeni başka bir sağlık sorunu değilse) önemli ölçüde azaltılabilir.

Devamını Oku 0
Çok Esnemek Neyin Belirtisidir?

Çok Esnemek Neyin Belirtisidir?

Kandaki oksijen düzeyinin az olması çok esnemeye neden olabilir. Genellikle can sıkıntısı ve uyku ile ilişkilendirilen esneme dakikada 1’den fazla gerçekleşiyorsa “aşırı” sayılabilir. %90 uykusuzluk nedeniyle ortaya çıkar ancak uykunuzu almanıza ve dinlenmenize rağmen aşırı esniyorsanız bu epilepsi veya diğer bazı hastalıkların belirtisi olabilir.

Devamını Oku 0