Kalbi besleyen ve destekleyen damarlar, trombo emboli (trombüsten kopmuş bir pıhtı parçacığının başka bir yerdeki damarda tıkanıklığa yol açması) sonucunda, damarları daraltır ve kalp kasının kanla beslenememesine neden olur. Bu durumda kalp spazmı denen kalp rahatsızlığı ortaya çıkar. Kalp spazmı, diğer adıyla anjina pektoris, anjina, yani göğüste koroner arter rahatsızlığının yol açtığı ağrı şeklinde meydana […]
Kalp ve damar hastalıklarının başlıca nedeni olan yüksek kolesterolü doğru beslenme alışkanlığı kazanarak, fazla kilolardan kurtularak ve hareketli bir yaşamı benimseyerek normal seviyelerde tutabiliriz.
Kolesterol “düşman” olarak algılansa da aslında bu genel kanı doğru değil. Çünkü hepimizin vücudunda bulunan kolesterolün yeni hücre yapımı, safra sıvısı üretimi, güneş ışınlarının D vitaminine dönüştürülmesi, yağda çözülen vitaminlerin işlenmesi gibi pek çok önemli görevi var. Bu nedenle kolesterolün büyük çoğunluğunu vücudumuz üretir ve gıdalardan aldığınız kolesterol toplam kolesterolün çok az bir kısmını (%15 […]
İnsan vücudu bir örümcek ağı gibi damarlarla örülmüştür. Vücudun içinde kanın dolaşmasını sağlayan damarlar, kanın geçişine göre kendilerini düzenler, daralıp genişlerler. Bu yüzden sağlıklı insanlarda damarlar esnek bir yapıya sahiptir ancak bu esneklik zaman içinde farklı nedenlerden dolayı bozulabilir. Damarların duvarlarında oluşan yağ dokuları, damarın orijinal yapısını bozar ve kalp krizi ve beyin kanaması gibi […]
Yatarken seçtiğiniz tarafın bazı avantajları ve dezavantajları olabileceğini biliyor muydunuz? Aynı zamanda sırt üstü yatmak yerine sağ veya sol tarafa yatmanın da ayrıca faydaları bulunuyor. Örneğin bir yana yatanlar sırt üstü yatanlara göre daha az horluyor ve yan yatmak boyun ve sırt ağrılarının hafiflemesine yardımcı oluyor.
Göğsün sol tarafında yaşanan ağrılar ciddi bir sağlık sorununun işaretçisi olabileceği gibi yanlış pozisyonda uzun süre oturma, gaz, stres veya sinir sıkışması gibi nedenlerle de görülebilir. Egzersiz sonrası yaşanan göğüs ağrıları ve tekrarlayan ağrılar için doktora görünmelisiniz. Bu tip ağrılar, kalp ve kalbi çevreleyen damarlarda kan akışını engelleyen bazı rahatsızlıklar nedeniyle oluşabilmektedir.
Taşikardi veya kalp çarpıntısı olarak bilinen kalp atışlarının hızlanması, güçlenmesi veya düzensizleşmesi pek çok farklı hastalığının, düzensiz beslenmenin veya bazı ilaçların etkisiyle ortaya çıkabilir. Geçici olan veya uzun aralıklarla yaşanan kalp çarpıntısı genellikle ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez.
Kalbi besleyen oksijen yolları olan koroner arterler, damar içerisinde kan pıhtısı oluşumu nedeniyle tıkandığında kalp ve kalp dokusu yeterince beslenemez ve kalıcı kalp hasarına yol açabilir. Kan akımının hızlı bir şekilde yeniden düzenlenmemesi durumunda, kalp krizi ya da miyokard enfarktüsü gibi ölüme kadar varan ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Yüksek kolesterol bazen gözle görülen fiziksel belirtiler gösterebilir ancak çoğunlukla herhangi bir belirti görülmeden damar tıkanıklığına neden olabilir ve kalp krizine varan ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Bundan korunmanın en iyi yolu düzenli aralıklarla basit bir kan testi yaptırarak kolesterolünüzü ölçtürmeniz.
Hücre yapısında bulunan ve sağlık için gerekli olan kolesterol kan yoluyla taşınır ve bu taşıma işlemi lipoproteinler, diğer adıyla lipidler tarafından gerçekleştirilir. Kolesterolü hücrelere taşımadan sorumlu lipoproteinlerin pek çok çeşidi olmakla beraber yüksek yoğunluklu (HDL) ve düşük yoğunluklu (LDL) olarak iki ana kategoriye ayrılır. Eğer kolesterol kanda HDL ile taşınıyorsa bu yapıya HDL kolesterol, LDL […]
Potasyum, hücre ve organların fonksiyonlarını düzenli olarak yerine getirebilmesi için anahtar minerallerden biridir. Tıpta adı “hipokalemi” olan potasyum eksikliği başka bir nedene bağlı olmaksızın görülebileceği gibi müshil etkisi yaratan ya da yan etkileri arasında vücudun fazla su kaybetmesi olan ilaçların düzenli olarak kullanımı neticesinde de görülebilir.
Kalbin sanki göğüs kafesinden çıkacakmış hissi veren kalp çarpıntısı genellikle panik duygusuna ve nefes alıp vermede zorlanmaya neden olur. Her insan kalp zaman zaman kalp çarpıntısı yaşayabilir ve özellikle kan yoğunluğunun arttığı, progesteron hormonu seviyesinin yükseldiği ve doğum stresinin yaşandığı hamilelikte kalp çarpıntısı oldukça normaldir.
ABD’de yapılan son araştırmalar “sessiz” kalp krizi nedeniyle hastaneye kaldırılan kadınların ölüm oranının aynı yaş gurubundaki erkeklere göre daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Geçtiğimiz günlerde Journal of the American Medical Association’da yayınlanan araştırma sonuçları göğüste sıkışma ve ağrı gibi belirleyici özellikleri olmayan “sessiz” kap krizinin, kadınların kriz nedeniyle ölme oranını arttırdığı belirtilmiş.
Bazen sabahları uyanabilmek bazen de sıcaktan bunaldığımızda aldığımız soğuk duşun sağlık için faydaları olduğunu biliyor musunuz? Soğuk suyla duş almak kan dolaşımını hızlandırır ve yüzdeki gözenekleri küçültür. Eğer soğuk suyla duş almakta zorlanıyorsanız sıcak suyla başlayıp yavaş yavaş soğuğa geçmek işinizi kolaylaştırabilir.
Hayati organların ilk sıralarında yer alan kalp aslında oldukça basit bir çalışma sistemine sahip. En basit haliyle kalbin görevi gelen kanı gerekli organlara pompalamak. Kalbe kanı taşıyan ve vücuda geri pompalanmasını sağlayan arterler beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik veya genetik nedenlerle zamanla yapışkan bir madde olan plaklar tarafından tıkanabiliyor. Bu da dünyada 1 numaralı ölüm sebebi olan […]
Yaklaşık olarak her 6 kişiden 1’i yüksek kolesterol problemi yaşasa da pek çok insan yüksek kolesterolün etkileri konusunda fazla bir bilgiye sahip değil ve/veya bunu görmezden geliyor. Yüksek kolesterolün milyonlarca kişide görülen bir sağlık sorunu olması ne yazık ki zararlarını azaltmıyor. Yapılan araştırmalar kötü kolesterolü yüksek olan kişilerin kalp damar hastalıkları, felç ve kalp krizi […]
Kalp ve damar sağlığı için aşağı yukarı neleri yememiz, neleri yemememiz gerektiğini biliyoruz. Özellikle erkeklerde bel çevresinde oluşan yağlanmanın kalp krizi riskini arttırdığı biliniyor. Bu bölgede yağlanma başladıysa dengeli ve sağlıklı beslenme programına geçiş yapmak şart.
Kan basıncı kanın damarlardaki akışı sırasında damar çeperlerine yaptığı baskıdır. 120/80 normal olarak kabul edilirken 120 den 139/80’ne normal ancak sınırda 140/90 üzeri yüksek kan basıncı yani hipertansiyon olarak kabul edilir. Eğer kan basıncınız düşükse değerlerin 120(0 altında olması gerekir.
Hepimiz kolesterol seviyemizin belirlenmesi için düzenli aralıklarla test yaptırmamız gerektiğini biliyoruz. Ancak kolesterol seviyelerindeki yükselme her zaman bir sağlık sorununa işaret etmiyor. Çünkü iyi kolesterol ve kötü kolesterol olarak iki farklı kolesterol türü var. Peki, iyi ve kötü kolesterol arasındaki fark ne?