Akdeniz bölgesine özgü bir bitki olan biberiye (Rosmarinus officinalis) tarih boyunca sadece yemeklere lezzet vermek için değil sağlığa pek çok faydasıyla şifalı bir bitki olarak kullanılmış. Ayrıca güzel kokusu sayesinde geçmişten günümüze kozmetik sektöründe yaygın olarak kullanılan bitkiler arasında yer alıyor. Biberiyenin başlıca faydası, vücudumuzda pek çok fonksiyonu bulunan önemli vitaminler ve mineraller bakımından zengin […]
Kas ağrıları ağır bir egzersiz sonrası, küçük yaralanmalar veya kasın darbe alması gibi nedenlerle görülebilir. Egzersiz veya diğer nedenlerden dolayı görülen ağrılar sadece etkilenen kasın ağrımasına neden olur. Yani normalden fazla ve hızlı yürüyüş yapmanız nedeniyle bacak kaslarınız ağrır.
Kalçada meydana gelen kas spazmları bazen hafif olarak görülebilir ancak şiddetlendiğinde bacağın normal hareketlerini engelleyecek kadar etkili olabilir. Bu spazmların en çok görülen nedeni ağır egzersiz veya fiziksel aktivitelerdir. Kalça bölgesinin zorlanmasına yol açan egzersizlerin neden olduğu kasılmalar, egzersiz sırasında veya hemen sonrasında meydana gelebilir. Bu kasılmaların etkisi ise 24 saate kadar sürebilmektedir.
Laktik asit, egzersiz sonrası kaslarda ağrılara neden olur. Glikojen’in enerjiye dönüştürülmesi sırasında, oksijen azalması nedeniyle ortaya çıkar ve kaslarda birikir. Kasların alışmadığı şekilde zorlanması, ağırlık egzersizleri ve kardio egzersizleri laktik asit birikiminin ana nedenidir.