Yarım kilo çilek yaklaşık 160 kaloridir. 500 gram çilekte 5mg sodyum, 38.4gram karbonhidrat, 3.35 gram protein, 264 mg C vitamini, 80 mg kalsiyum, 2.05 mg demir bulunmaktadır.
Çilek Kalori Miktarları
- 500 gram çilek 160 kalori
- 200 gram çilek 64 kalori
- 100 gram çilek 32 kalori
- 1 çilek (17 gram) 5 kalori
Referans: nutrition.gov, livestrong.com
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.