Sosyal ortamlarda pek çok kişi için bir problem olarak karşımıza çıkan kötü ağız kokusu, nefes kokusu ya da tıptaki adıyla halitosis’e birden fazla durum neden olmaktadır. Evde uygulayabileceğiniz bazı reçetelerle ağız kokusuna bitkisel çözüm bulabilirsiniz ancak ağız kokusunu giderebilmek için öncelikle neden oluştuğunu tespit etmelisiniz.
Ağız Kokusu Neden Olur?
- Kötü ağız hijyeni
- Soğan veya sarımsak yedikten sonra dişlerin fırçalanmaması
- Sigara içmek, tütün çiğnemek, alkol kullanımı
- Diş ve dişeti hastalıkları
- Dişlerde oluşan plaklar ve diş taşları
- B vitamini eksikliği
- İnsülin, antidepresan gibi bazı ilaçlar
Ağız Kokusuna Bitkisel Çözüm
Ağız kokusunu gidermek için kullanılan bitkiler ve baharatlar içerisinde maydanoz, kişniş ve fesleğen başı çekmektedir. Bunlardan çiğneyeceğiniz bir miktar kötü ağız kokusunu engellemek için yardımcı olacaktır. Ayrıca 6 hafta boyunca bir miktar yoğurt tüketmek mide kaynaklı ağız kokusu sorunlarını azaltacaktır.
Ağız kokusu için doğal bir gargara yapmak için yarım limon suyunu bir su bardağı ılık su ile karıştırabilirsiniz. Limon etkili bir temizleyici olup nefesinize tazelik kazandıracaktır.
Fındık yemek ağız kokusunu azaltmada doğal bir yöntemdir. Fındık ağız kokusunu emme özelliğine ile kokuyu azaltacaktır.
Ağız kokusunun oluşmasına neden olan dişlerdeki plakların artmasını engellemek için havuç, kereviz ve yerfıstığı gibi gıdaları tüketmelisiniz.
Günde en az 2.5 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
Ağız kokusu sosyal yaşantımızı etkileyen bir sorundur. Düzenli olarak dişleri fırçalamak, günde bir kez diş ipi ile dişlerin arasında kalan yemek artıklarını temizlemek, sigarayı bırakmak ağız kokusundan kalıcı olarak kurtulmanızı sağlayacaktır. Ancak tüm bunlara dikkat etmenize rağmen hala ağız kokusu ve kötü nefes kokusu problemi devam ediyorsa başka bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Bu gibi durumlarda doktorunuza danışarak sorunun ne olduğunu öğrenebilir ve tedbirlerinizi buna göre alabilirsiniz.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.