Ağız Kokusunu Önlemek

Ağız kokusu, her insanın muzdarip olabileceği bir durum. Birçok sebebi olabiliyor. Ciddi bir sağlık sorununa da işaret edebilir, yediğiniz bir yemeğin sonucu olarak da kendini gösterebilir. Ağız içi ve diş sorunları başlıca nedenleri olarak biliniyor. Ağız kokusu geçici bir durum da olabilir, kalıcı hale de gelebilir. Önlem alındığı takdirde üstesinden gelinmeyecek bir sorun değil! Ağız kokusunu önlemek sanıldığının aksine evde uygulanabilecek bazı önlemler ile oldukça kolaydır.

Ağız Kokusunu Önlemenin Yolları

Ağız kokusuna gıda artıkları veya ciddi bir hastalık sebep olabilir. Diş ve ağız içi sebeplere bağlı ağız kokularını gidermek için periyodik olarak uygulanması gereken yöntemler var.

Ağız kokusunu önlemek için şu yöntemleri uygulayabilirsiniz?

• Her yemekten sonra dişlerinizi birkaç dakika fırçalayın.

• Her gün en az bir kez diş ipi kullanın.

• Pürüzlü bir dokusu olan dilin yüzeyi, bakteriler için yaşam alanıdır. Dilin ön ve arka yüzeyini diş fırçası ile temizleyin.

• Periyodik olarak ağız ve diş bakımı yaptırın.

• Dişeti cepleri, ulaşılması zor alanlardır ve bakterilerin yuvasıdır. Bu alanları düzenli olarak temizletin.

• Diş aralarında temizlenemeyen ve ulaşılamayan bölgeleri düzenli olarak temizletin.

• Dişlerinizi yemeklerden hemen sonra değil de en az 1 saat sonra fırçalayın. Bu şekilde ağız kokusuna yol açan bakteri oluşumunu azaltmış olursunuz.

• Diş problemlerini araştırın ve patolojik nedenlerini tedavi ettirin.

• Diş dolguları, kaplamalar ve protezler, bir süre sonra ağız kokusuna yol açabilmektedir. Bu sebeple periyodik olarak bakımları yapılmalı; gerekirse değiştirilmelidir.

• Koku testleri ile ağız kokusuna yol açan uçucu sülfür gazlarının boyutunu tespit ettirin ve tedavi yöntemlerini öğrenin.

• İleri düzeydeki diş çürükleri ve dişeti hastalıklarını tedavi ettirin.

• Ağız içi enfeksiyonlara karşı gerekirse ilaçlı tedavi alın.

• Ağız kuruluğu, kokuya yol açabilmektedir. Bu sebeple bol su içerek ağız kuruluğunu önleyin.

• Günde yaklaşık 2 litre su tüketmeye çalışın. Bu şekilde tükürük kaynaklı ağız kokusu önlenebilir.

• Ağız kokusuna karşı etkili formülü bulunan diş macunlarını veya diş ürünlerini tercih edin.

• Ağız içinde bakteri oluşumunu önlemek için ağız içini oksijenlendirin ve tükürük bezlerini harekete geçirin. Bunun için şekersiz sakız çiğneyebilirsiniz.

• Tüketildiklerinde ağız kokusunun belirgin olarak görüldüğü gıdalar sarımsak, soğan ve baharatlardır. Soğan ve sarımsak ve baharatları çiğ olarak değil, yemeklerde tüketin.

• Diş fırçanızın tellerinin arasını ve dibini iyice temizleyin.

• Diş fırçanızı kuru bir alanda muhafaza edin.

Ağız kokusuna karşı doğal öneriler;

• Bilinen en eski, en pratik ve en etkili ağız kokusu önleme yöntemi karanfil çiğnemektir.

• Kahve tanelerini çiğnenmesi, limon ve portakal kabuğu emilmesi de çözüm olabilmektedir.

• Su ile hidrojen peroksitten eşit miktarda karıştırılarak hazırlanan gargara, ağız kokusunu önlemek için etkili bir çözümdür.

• Özellikle sabahın ilk saatlerinde gıda kaynaklı ağız kokuları ortaya çıkar. Bunu önlemek için sabah aç karna 1 bardak soğuk süt içilebilir.

• İçeriğinde bol su bulunan sebze ve meyveler tercih edin. Elma, domates, kereviz, pırasa ve karpuz gibi besinleri bol tüketin.

• Maydanoz, ağız kokusunu gideren bir besindir. Yemeklerde veya salatalarda maydanoz kullanın. Maydanoz yağı kapsülü de kullanabilirsiniz.

• Yoğurt gibi probiyotik bakımından zengin besinler ağız kokusunu önler.

• Yoğurt, ağız kokusuna yol açan midede “helikobakter pilori” çoğalmasını azaltır.

• Çinko eklenmiş ve probiyotik bakterilerle zenginleştirilmiş sakızlar ağız kokusunu önleyebilmektedir.

• Bitkisel çaylar ağız kokusuna karşı etkilidir. Karanfil, ıhlamur ve tarçın çaylarını tercih edebilirsiniz.

• Dişe bağlı ağız kokularını önlemek için elma ve havuç tüketin.

• Ağız kokusunu önleyen baharatlar tüketin. Örneğin; kişniş, anason, kakule, rezene, karanfil ve tarçın ağız kokusuna karşı etkilidir.

Ağız Kokusunun Sebepleri

Ağız kokusu, genellikle ağız içi sorunlarından kaynaklanır. Ağız içindeki bir enfeksiyon, diş eti rahatsızlıkları, dişler arasında kalan gıda artıkları ve çeşitli bakteriler ağız kokusuna sebep olabilir.

• Diş çürükleri: Ağız kokusunun başlıca sebepleri arasında diş çürükleri ve diğer diş sorunları yer alır. Önlemenin tek yolu, diş sorunlarının tedavi edilmesidir.

• Dişeti hastalıkları: Dişeti sorunları, diğer önemli ağız kokusu sebebidir. Özellikler iltihaplı dişeti sorunları kötü koku ortaya çıkarır. Dişeti cepleri ve diş taşları temizlenmelidir.

• 20 yaş dişi: Birçok kişinin sorunu olan 20 yaş dişi, tamamen veya yarıya kadar gömük olabilir. Bir süre sonra çürüyerek ağız kokusuna yol açarlar. Bu yüzden sorunlu 20 yaş dişleri çekilmelidir.

• Dil: Dil, bakteriler ve yemek artıklarının yaşam alanıdır. Dilin üst ve alt yüzeyi, bakterilerin sülfürlü atıklarını bıraktıkları alanlardır. Bu alanların düzenli olarak diş fırçası ile temizlenmesi gerekir. Bunun için dil raspası veya uygun bir diş fırçası kullanabilirsiniz.

• İlaçlar: Bazı ilaçlar ağız kokusuna yol açabilir. Özellikler antihistaminik ilaçlar, tansiyon ilaçları ve psikiyatrik ilaçların kimyasal yapısı ağız kokusu ortaya çıkarabilir.

• Ağız enfeksiyonları: Ağız içi aftları ve iltihapları, yaralar, damak sorunları da ağız kokusunun sebebi olabilir.

Ağız Kokusuna Yol Açan Hastalıklar

Uzun süre geçmeyen ağız kokusu, ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Bunun için ağız kokusunun kaynağının teşhisi ve hastalığın tedavi edilmesi gerekiyor.

Ağız kokusuna sebep olan hastalıkları şöyle sıralayabiliriz;

• Akciğer iltihabı ve enfeksiyonları
• Bademcik iltihabı (tonsilit)
• Sinüzit ve sinüs rahatsızlıkları
• Faranjit gibi boğaz rahatsızlıkları
• Burun polipleri
• Şeker hastalığı
• Mide ve bağırsak hastalıkları
• Böbrek yetmezliği
• Karaciğer rahatsızlıkları
• Metabolizma sorunları
• Diş ve dişeti hastalıkları
• Sindirim sistemi sorunları ve iltihapları
• Mide ülseri ve reflü
• Midede “helikobakter pilori” oluşumu
• Kansızlık
• Ateşli hastalıklar

Oruçken Ağız Kokusu Nasıl Önlenir?

Ramazan ayında aç ve susuz kalmak ağız kokusuna davetiye çıkarır. Ağız kokusu açlık, diyet programları, ağız kuruluğu gibi durumlarda da ortaya çıkar. Bu sebeple Müslümanların ibadetlerinden olan oruç tutmak, spesifik bir ağız kokusuna yol açar. Bunun sebebi sıvı ve gıda eksikliğine bağlıdır. Oruçlu iken vücuttaki yağ ve proteinler çözünmeye başlar. Bunun sonucu olarak metabolizmanın yan ürünü kötü ağız kokusu ortaya çıkar.

Peki, Ramazan ayında oruçken ağız kokusunu önlemek için ne tür önlemler alınabilir?

• Oruçken aç kalınan sürede ağızda bakteriler gelişebilir. Bu durum diş çürüklerini ve ağız içi sorunlarını artırabilir. Bu yüzden sahurda diş temizliğine önem verilmeli; fırçanın yanında diş ipi de kullanılmalıdır.

• Ağız kuruluğuna sebep olan baharatlı yiyecekler tüketilmemelidir.

• Sahur ve iftarda lifli gıdalar tüketilmelidir.

• Ağız kuruluğuna yol açan çay ve kahve yerine taze sıkılmış meyve suyu tüketilmelidir.

• Tükürük bezlerinin çalıştırılması için meyve, sebze ve tahıllı ve lifli besinlere öncelik verilmelidir.

• Süt ürünleri, tok tuttuğu için sahurda bol tüketilir. Ancak bu ürünler sindirilirken ağız kokusuna yol açar.

• Gün içinde ağız kuruluğunu önlemek için ağız su ile çalkalanabilir. Ancak suyu yutmamaya dikkat edin!

• Özellikle sahurda soğan ve sarımsak tüketilmemelidir.

• Özellikle iftarda kereviz, pırasa ve domates gibi bol sulu sebzeler tüketilmelidir.

• İftar ve sahurda lokmalar çok çiğnenmeli, gıdalar bütün olarak yutulmamalıdır.

Ağız Kokusu Nedir?

Ağız kokusunun bilimsel adı “halitosis”dir. Sosyo-psikolojik sorunlara yol açabilen bir sorundur. Ağız kokusu, aslında bir gazdır. ‘Volatile sülfür’ adı verilen ölü bakterilerin atık maddesi, ağız kokusu olarak kendini gösteren gazdır. “Nefeste oluşan kötü koku” olarak da özetlenebilir. Ölü veya ölmek üzere olan bakteriler, sülfür bileşikleri açığa çıkarırlar. Bu bileşikler, ağız boşluğunda kokuya yol açar.

Dil ve dişler, bakteriler için elverişli yaşam alanlarıdır. Yiyecek artıkları ve bakteriler özellikle dilin pürüzlü ve girintili dokusuna ve diş aralarına, diş etleri aralarına yerleşirler. Bu alanlarda zamanla sülfür bileşikler ortaya çıkar. Bu bileşikler, gaz olarak ağızda birikir ve kötü ağız kokusuna yol açar.

Ağız Kokusu Hakkında Kısa Bilgiler

• Toplumda her dört kişiden birinde ağız kokusu problemi vardır.

• Ağız kokusu sebeplerinin yüzde 90’ı ağız; yüzde 8’i üst solunum; yüzde 1’i sindirim; yüzde 1’i de metabolik sebeplerden kaynaklanmaktadır.

• Şeker hastalığına bağlı ağız kokusu, aseton kokusuna benzer bir kokudur.

• Böbrek yetmezliği hastalığına bağlı ağız kokusu, balıksı bir kokudur.

• Ağız kokusunu önlemek için kullanılan ağız suları ve spreyleri, gargaralar ve nane şekeri gibi maddeler sadece 5 ila 10 dakika için geçici çözüm olabilir.

• Ağız kokusu, bazı durumlarda evlilikleri bile sonlandırabilmektedir.

• Bazı mentollü pastiller ağız kokusuna kısa süre çözüm olabilir; ancak başka bir ağız kokusu sebebi olan ağız kuruluğa yol açar.

• Süt ürünleri, sindirilirken ağız kokusuna yol açabilir.

• Alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklar, ağız kokusunun başlıca sebepleri arasında gösteriliyor.

• Ağız kokusu olan kişi, bunu fark etmeyebilir. Bunun için ağız ve burnu iki elle kapatarak nefes vermek ve koklamak gerekir.

• Uyurken tükürük akışının azalmasına bağlı olarak ağız kokusu ortaya çıkabilmektedir.

• Fazla çay, kahve, enerji içecekleri ve şekerli gıda tüketimi ağızdaki bakterilerin sayısını artırarak ağız kokusuna yol açabilir.

• Araştırmalara göre, stres ağız içindeki tükürük akımını azaltarak ağız kokusuna yol açabilmektedir.

Ağız kokusuna ne iyi gelir sayfasında farklı önerileri inceleyebilirsiniz.