Diyet listelerinde sıkça kullanılan “bal ve tarçın kürü” zayıflamaya 2 şekilde yardımcı olur; birincisi doğal şeker içeren bal kan şekerini dengeleyerek açlık hissini azaltır, ikincisi ise metabolizmayı hızlandıran tarçın gün içinde yakılan kalori miktarını arttırır. Bal ve tarçınla kolayca hazırlayabileceğiniz zayıflama çayını sabahları boş mideye içerek kullanabilirsiniz.
Bal ve Tarçın İçeceği Nasıl Hazırlanır?
- 1 büyük bardak suyu kaynatın ve ocaktan alın.
- Yarım çay kaşığı tarçın ekleyin, karıştırıp 3-4 dakika soğumasını bekleyin.
- 1 çay kaşığı bal ekleyip karıştırın.
- Karışımı daha fazla soğutmadan için.
- Bal ve tarçın kürünü günde 2 kez kullanabilirsiniz.
Bal ve tarçın kürünü taze hazırlayıp içmenizi tavsiye ederim çünkü bir süre bekletirseniz bal bardağın dibine çöker ve tadı acılaşabilir. İçeceği hazırlarken tarçını ve balı iyice karıştırın ve tarçının topaklaşmamasını sağlayın. Kabuk tarçın kullanacaksanız, tarçının suya karışabilmesi için 10 dakika kadar bardakta bekletmeniz gerekebilir. Ekstra kalori almamak için şeker eklenmiş bal kullanmayın ve bulabilirseniz organik bal kullanın. Bu karışım aynı zamanda kuru öksürüğü de alır.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.