Biotin eksikliği nadir olarak görülen bir sorun olmasına karşın vücut için hayati önem taşıdığından saç dökülmesi, kaslarda güçsüzlük, ağız kenarında yara, doğum kusurları, mantar hastalığı ve anemi gibi hastalıklara neden olabilir. Günümüzde doğum kusurlarını engellemek için 25 ülkede doğum öncesi biotin eksikliği taraması yapılmaktadır.
Biotin Eksikliği Nedenleri
Biotin eksikliğinin nadir olarak görülmesinin nedeni normal olarak beslenen kişilerin aşağı yukarı günlük biotin ihtiyacını sorunsuz olarak almalarından ileri gelmektedir. Yani genel olarak tüketilen gıdaların çoğunluğu yeterli oranlarda biotin içermektedir. Ancak bazı durumlarda biotin vücut tarafından tam olarak işlenemez ve eksikliği görülebilir.
Çiğ Yumurta Akı Yemek: Çiğ yumurta akının bulunduğu diyet programları çoğunlukla biotin eksikliğine yol açar.
Protein Eksikliği: Biotin ile bağlantılı olan proteinin az miktarda tüketilmesi biotin eksikliğine neden olabilir.
İlaçlar: İstem dışı kas kasılmalarını ve sara nöbetlerini engelleyen bazı ilaçların biotin eksikliğine yol açtığı bilinmektedir.
Yetersiz Beslenme: Besin değeri düşük gıdaların düzenli olarak tüketimi biotin dışında vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirmesi için gereken mineral ve vitaminlerin yeterli oranlarda alınmasına engel olacaktır.
Uzun Süreli Antibiyotik Kullanımı: Uzun süreli antibiyotik kullanımı bağırsaklarda değişime yol açarak biotinin işlenmesini engelleyebilir.
Sigara ve Alkol: Sigara ve alkol kullanımı özellikle kadınlarda biotin eksikliğine yol açabilir.
Gebelik: Gebelik biotin işlenmesini yavaşlatabilir ve bu dönemde daha çok biotin alınması gerekebilir. ABD’de hamile kadınların yarısında biotin eksikliği görülmektedir.
Biotin eksikliği her ırktan kadın ve erkekte eşit oranda görülebilmektedir. Belirli bir yaş aralığı yoktur ve her yaş grubunda görülebilir.
Biotin Eksikliği Belirtileri
Biotin eksikliğinin ilk belirtileri cilt ve saçlarda görülmektedir. Belirtiler 3-5 hafta içerisinde ortaya çıkar.
En sık görülen ilk dönem belirtileri arasında;
- Cilt kuruluğu
- Mantar enfeksiyonları
- Deri döküntüleri
- Hassas ve kırılgan saçlar
- Saç kaybı veya kellik sayılabilir.
Bu süreden sonra sinir sisteminde sorunlar görülmeye başlar.
Bunlar;
- Hafif depresyon
- Sürekli uyku hali
- Halsizlik
- Kas ağrıları
- Duygu durum değişiklikleridir.
Bağırsaklarda yarattığı sorunlar ise en yaygın olarak şu şekillerde görülür;
- Bulantı
- Kusma
- Anoreksi
Biotin Eksikliği Tedavisi
Biotin takviyeleri hap şeklinde satılmaktadır. Eğer beslenme nedeniyle oluşuyorsa bir uzman tarafından biotin yönünden zengin gıdalarla yeni bir beslenme programı oluşturulabilir. Gebelik döneminde doktorunuz tarafından biotin takviyesi tavsiye edilebilir.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.