Bir Fincan Kahve Kaç Kalori?

Bir Fincan Kahve Kaç Kalori?

Kahve çekirdeğinden çekilmiş kahve ile hazırlanan bir fincan kahve 2 kaloridir. Bir çay kaşığı nescafe türü hazır kahveler 2 kalori içerir. Yani 3 çay kaşığı nescafeyle hazırlanmış kahve 6 kaloridir. Tabii bu kalori miktarları kahvenizi sütsüz ve şekersiz içiyorsanız geçerli.

Son yıllarda yapılan çalışmalar kahvenin az miktarda tüketiminin (taze çekirdekler kullanılarak hazırlanan kahve, nescafe gibi hazır kahveler değil) bazı sağlık sorunlarına karşı korunma sağladığını ortaya koysa da kahve özellikle şeker ve yüksek tansiyonu olanlara tavsiye edilmemektedir. Ayrıca gebelik döneminde ve kaygı problemi bulunan hastaların kahve alması sakıncalı olabilir.

Çok miktarda kahve tüketiyorsanız kahvenin içinde bulunan ve kahve yağının bir bileşeni olan “kafestol” kötü kolesterolünüzü yükseltebilir. Kağıt filtreli filtre kahve makineleri kafestolü önemli oranlarda süzdüğü için kolesterol düzeyini sağlıklı seviyelerde tutmak açısından daha uygun bir seçim olabilir.

Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.

Bir cevap yazın