Yüzünüzün kırışmaması için elinizden geleni yapıyorsunuz. Nemlendiriciler, gözaltı için ayrı kremler, maskeler, güneş kremleri… Peki ya boynunuz? Birçoğumuz yüzümüzün yaşlanmamasına elimizden geldiğince özen gösterirken, boynumuzu unutuyoruz. Oysa boyun bölgesindeki hem kırışıklıklar yaşı gösteriyor, hem de derinleştikçe engellemesi zorlaşıyor. Güzel haber ise şu: Günde sadece birkaç dakika fazla vakit ayırarak bu kırışıklıkları geciktirmek, hatta önlemek mümkün. İşte boyun kırışıklıklarını önlemek için tavsiyeler ve tedavi yöntemleri…
Boyun Neden Kırışır?
Boyun bölgesindeki kırışıklıklar yaşlanmaktan cep telefonu kullanımına kadar birçok farklı sebepten kaynaklanır. ‘Venüs halkaları’ olarak da adlandırılan bu kırışıklıklar önce yatay çizgiler olarak ortaya çıkar. Bu çizgiler zamanla derinleşirken, daha ileri yaşlarda dikey çizgiler ve sarkmalar da meydana gelir. Bu çizgileri ilk oluşmaya başladıklarında yok sayıp boyun bölgenize ilgi göstermezseniz, ilerleyen yaşlarda onları azaltmakta zorlanabilirsiniz. Boyun kırışıklığının yaşlanma dışındaki sebeplerinin kolaylıkla kontrol altına alınabileceği söylenebilir.
Boyun Kırışıklığının Nedenleri
Yaşlanma
Cildimi yaş aldıkça esneklik ve kolajen kaybından dolayı sarkmaya ve kırışmaya başlar. Boyun bölgesindeki yatay kırışıkların büyük çoğunluğu bu doğal sürecin bir sonucudur.
Yeterli Bakım Yapmamak
Boynunuzun yüzünüzle aynı etkilere maruz kaldığını unutmayın. Yetersiz bakım, boyundaki derinin kurumasına ve yeterince beslenememesine, bu nedenle daha hızlı kırışmasına sebep olur.
Hava Kirliliği
Her akşam işten eve geldiğinizde duş yapmasanız da yüzünüzü yıkıyorsunuz, değil mi? Peki ya boynunuzu yıkıyor musunuz? Eğer boynunuzu her gün temizlemiyorsanız, buradaki deriyi sürekli olarak kire maruz bırakmayı göze almışsınız demektir…
Güneş
Güneşin zararlı ışınlarının cilt sağlığına zarar verdiği, erken yaşlanmaya yol açtığı ve kolajen üretimini azaltarak sarkma ve kırışıklıklara yol açtığı biliniyor. Sadece yüzünüze değil, boynunuza da güneş kremi sürmelisiniz.
Masa başında Hep Aynı Pozisyonda Oturmak
Boynun uzun süreler boyunca aynı pozisyonda durması, dikey çizgilerin oluşmasına yol açabilir. Uzun saatler boyu bilgisayar başında çalışanların bu nedenle pozisyonlarını sık sık değiştirmeleri ve boyun egzersizleri yapmaları önerilir.
Cep Telefonu Kullanımı
Cep telefonu bağımlılığının sağlığımız üzerindeki olumsuz etkilerinden biri de, boynun uzun süre aynı pozisyonda kalması nedeniyle kırışmasına yol açmasıdır.
Sigara İçmek
Sigaranın cilt sağlığını ve güzelliğini olumsuz etkilediği herkesin malûmu… Damarları daraltarak kan akışını yavaşlatan sigara, sadece yüzü değil, boynu da kırıştırıyor.
Boyun Kırışıklığını Önlemek İçin Ne Yapmalı?
Çok belirgin kırışıklıklarınız yoksa, estetik müdahaleye gerek kalmadan bu çizgilerin derinleşmesinin önüne geçmeniz mümkündür. Daha ileriki safhalarda lazer veya estetik cerrahi gibi çözümler uygulanabilir fakat Venüs halkalarını şu temel yöntemlerle kontrol altına almak ve azaltmak mümkün:
Boynunuzu Nemlendirin
Boyun kırışıklığını engellemek, yüzdeki kırışıkları önlemek ile hemen hemen aynı rutini içerir. Dolayısıyla ilk adım, boynunuzu da yüzünüz gibi nemlendirmekten geçer. Her gece yatmadan önce kullandığınız yüz nemlendiricinizi boynunuza da uygulamayı unutmayın. Boyun bölgesi için özel olarak üretilmiş nemlendiricilere yatırım yapmayı da gözden geçirebilirsiniz.
Retinoid İçerikli Serum Kullanın
Bir A vitamini bileşiği olan retinoid, kolajen üretimini artırarak henüz derinleşmemiş kırışıklıkların hafiflemesine ve lekelerin azalmasına yardımcı olur. Retinoid içerikli anti-aging serumları bu sebeple boyun kırışıklıklarının azalmasını ve engellenmesini sağlar. Bu serumlar aynı zamanda yaş ve güneş kaynaklı lekelerin kaybolmasına da olanak tanır.
Beslenme Düzeninizi Değiştirin
Cildinizi vitaminler, mineraller ve nemle beslemeniz genç görünmenin en kilit gerekliliklerinden biridir. Bu besinleri teninize krem ve serumlarla dışarıdan sağlamanız kadar, diyet yoluyla içeriden tedarik etmeniz de önemlidir.
Boyun kırışıklıklarını engellemenin yolu, C, E ve A vitaminleri açısından zengin bir beslenme düzeni izlemekten geçer. İşe, her öğünde bir miktar meyve ve sebze yemeye çalışarak başlayabilirsiniz. Multivitamin takviyesi yapmayı da deneyebilirsiniz.
Su İçin
Su içmek cildinizi sıkı ve sağlıklı tutar, boyun kırışıklıklarının oluşmasının önüne geçer. Cildinizin dehidre olmaması için günde en az sekiz bardak su içmeye çalışın. Su içmekte zorlanıyorsanız günlük rutininize uygun kurallar benimsemeye çalışabilirsiniz. Sözgelimi sabah kalkar kalkmaz iki bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin, gerekirse başucunuzda bir sürahi bulundurun. Öğle ve akşam yemeklerine oturmadan da mutlaka su içmeye çalışın.
Güneşten Korunun
Boyun kırışıklıklarının en belirgin sebeplerinden biri uzun süreler güneşe maruz kalmaktır. Cildinize ne kadar iyi baksanız da, özellikle yaz aylarında korunmadan güneşe maruz kalmak ilerleyen yaşlarda kırışıklık olarak geri dönecektir. Bu nedenle sadece yaz tatillerinde değil, şehir içinde de güneşe çıktığınızda en az 30 faktörlü bir koruyucu krem sürmeniz tavsiye edilir. Krem kullanmasanız bile en azından güneşin boynunuza doğrudan gelmesini engellemek için eşarp takın.
Ölü Deriyi Temizleyin
Cildi üst yüzeyindeki ölü deriden arındırmak yeni hücre oluşumunun önünü açar. Boyun bölgesine haftada bir defa hafif içerikli bir eksfoliasyon ürünü uygulamak ölü deriyi temizleyerek cilde parlaklık kazandırır ve kırışıklık oluşumunu engeller.
Stresi Azaltın
Cilt hücrelerinin yaşlanmasını hızlandıran en önemli etkenlerden biri strestir. Hayatınızda stres yaratan unsurları en aza indirgeyerek boyun dahil, tüm cildinizdeki kırışıklıkların erken ortaya çıkmasını engeleyebilirsiniz.
Uyku Kalitenizi Artırın
Boyun kırışıklıklarında uyku kalitesi ve pozisyonu da önemlidir. Sırt üstü yatmaya özen göstermeniz tavsiye edilir.
Estetik Operasyon
Bazı durumlarda, boyun kırışıklığı tedavisi için krem, egzersiz ve düzenli beslenme yeterli olmayabilir. Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte, kırışıklık tedavisinde çok sayıda seçenek sunulmaktadır. Dolgu enjeksiyonu, kimyasal peeling, lazer uygulamaları, botoks veya cerrahi müdahale ile boyun germek, son derece yaygın olarak uygulanan yöntemlerdir. Bununla birlikte, eğer bu seçenekleri uygulamayı değerlendiriyorsanız, alanında uzmanlaşmış kişilerden yardım aldığınızdan emin olmalısınız.
Boyun Kırışıklıkları İçin Egzersizler
Düzenli olarak boyun egzersizleri yapmak mevcut kırışıklıkların azalmasını sağlayacağı gibi, yenilerinin oluşmasını da en azından geciktirebilir. Kaslarınız sıkılaştığında, etrafındaki deriyi de gererek kırışmasını ve sarkmasını engeller. Boyun kırışıklıklarına karşı şu egzersizleri deneyebilirsiniz:
Egzersiz 1: Bir sandalyeye oturup başınızı tavana bakacak şekilde kaldırın. Dudaklarınızı biraz büzün ve dilinizle çenenize dokunma çalışın. Bu esnada boyun kaslarınızın gerildiğini hissedeceksiniz. İçinizden beşe kadar saydıktan sonra normal pozisyona dönün. Beş tekrardan iki set halinde başlayacağınız bu egzersizde tekrar sayısını ilerleyen zamanlarda çoğaltabilirsiniz.
Egzersiz 2: Omurganız dik konumda yere bağdaş kurarak oturun. Başınızı iki elinizin arasına alarak sağa doğru çevirin. Başınızı çevirirken omuzlarınızı hareket ettirmeyin. 5 saniye bu pozisyonda kaldıktan sonra yine ellerinizle başınızı ilk konumuna getirin ve birkaç saniye bekledikten sonra sola çevirin. Bu hareketi yaparken boynunuzda gerilme hissedebilirsiniz. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.
Boyun Kırışıklıkları İçin Doğal Tedavi Yöntemleri
Doğal maskeler ve doğal yağlar kullanmak boyun kırışıklıklarının azalmasını sağlayacağı gibi, uzun vadede derinleşmesini de engeller.
Hindistan Cevizi Yağı
Cilt tarafından kolayca emilen Hindistan cevizi yağı boyun için harika bir nemlendiricidir. Her cilt tipi için uygun olan antienflamatuar özellikler içerdiği gibi yine her cilt tipinin onarılmasına ve kolajen üretiminin artırılmasına yardımcı olan bir antioksidandır. Hindistan cevizi yağı ayrıca gözenekleri açarak bir temizleyici etkisi de görür. Boynunuza Hindistan cevizi yağı ile masaj yaparak kırışıkların önüne geçebilirsiniz.
Shea Yağı
A ve E vitaminleri içeren shea yağı kolajen üretimini teşvik eder ve kırışıkların önlenmesini sağlayan sağlıklı proteinler içerir. Bu sayede çok iyi bir nemlendirici de sayılır. Shea yağı boyunda kullanıldığında, inatçı kırışıklıkları azaltacaktır.
Avokado
Son yılların en popüler doğal besinlerinden biri olan avokado, derin boyun kırışıkları konusunda en çok başvurulan yöntemlerden biridir. İçindeki doğal yağların yanı sıra antioksidan ve anti-aging özelliği ile boyun kırışıklıkları konusunda zamanı geriye çevirebilir.
Zeytinyağı
Serbest radikallerle savaşan güçlü bir antioksidan olarak zeytinyağı ile cildinize masaj yapmak yaşlanma ile savaşmanın en kolay ve faydalı yollarından biridir. Zeytinyağını kırışıklık olan bölgelere iyice bastırarak masaj yapın, cildin derinliklerine nüfuz etmesini sağlayın.
Ananas
Ananasın içindeki bromelain enzimi ve antioksidanlar cildin esnekliğini artırır ve ölü derinin atılmasını sağlar. Ananas böylece cildin hücresel yenilenmesini hızlandırır. Bir ananas dilini ile boynuzu ovalayın, kuruduktan sonra soğuk su ile durulayın.
Yumurta Akı
Cilt sıkılaştırıcı özelliği olan yumurta akını çırpıp bir pamuk ile boynunuza sürün. 15-20 dakika sonra yıkayın.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.