Sağlık kategorisinde bitkilerle tedavi, akupunktur, fizik tedavi gibi alternatif tedavi yöntemleri hakkında bilgiler, erkek, çocuk ve kadın sağlığı, hastalıklar ve tedavi yöntemleri, cinsel sağlık ve ruh sağlığı ile sağlıklı yaşam ilgili bilgilerin ve tavsiyelerin yer aldığı yazıları bulabilirsiniz.
Aromaterapi, bitkilerden elde edilen yüksek oranda konsantre olmuş önemli yağların, oluşan semptomları tedavi etmek ve iyileştirme sürecinde yardımcı olmak için kullanıldığı bir yöntemdir. Depresyon için geliştirilen tedavilerin amacı vücudu ve aklı yeniden canlandırmak ve güzel esanslarla iyi olunduğuna dair güzel hisleri arttırmaktır. Canlandırıcı yağlar vücudun ve aklın harekete geçmesini sağlar.
Her insan hayatının belirli bölümlerinde küçük veya büyük depresyonlar geçirir. Depresyonun fiziksel nedenleri çeşitli hastalıklar veya sakatlanmalardır. Duygusal faktörler depresyonun daha ileri seviyelerde yaşanmasına neden olur. Psikolojik durum bu konuda çok önemlidir. Depresyon tedavilerinde bir doktordan yardım almak ve doktorun verdiği ilaçları kullanmak birincil tedavi yöntemidir. Homoepatik tedavi esas olarak depresyonu önlemek için kullanılan yöntemlerden […]
Homeopati veya homeopatik olarak da adlandırılan bu tedavi yöntemi, yüzyıllardır Hindistan’da insanları tedavi etmek amacıyla kullanılmaktadır. Ayrıca Avrupa’da ve Amerika’da da zaman içinde yaygınlaşmıştır. Homeopati insanlarda görülen yaygın hastalıkları önlemek ve tedavi etmek amacıyla kullanılır ve buna alerjiler de dâhildir. Bu tedavi yöntemi; çeşitli bitkiler, mineraller ve pratik uygulama yöntemleriyle vücudun hastalıklara karşı direnç kazanmasını […]
Milyonlarca insan depresyon mücadele etmekte ve günümüzün hızlı yaşamında ve büyük şehir hayatınında bu mücadele daha zor hale gelmektedir. Depresyonun en büyük belirtisi kendinizi bir boşlukta hissetmenizdir. Depresyon çeşidine göre değişik şekillerde belirtiler ortaya çıkar. Son yıllarda artan sayıda insan depresyon tedavisi için ozon tedavi yöntemini kullanmaktadır. Açık hava ve oksijen insan vücuduna çok iyi […]
Ayak mantarı ayaklarda çeşitli nedenlerle oluşan mantar enfeksiyonu anlamına gelmektedir. enfeksiyon nemli ortamda gelişir ve yayılma eğilimi gösterir. Ayak mantarı genellikle cilt ve tırnakların üst katmanlarını etkiler. Ayak mantarlarının farklı çeşitleri olmasına karşın en sık rastlanan ayak mantarı türü olan tinea pedis ayak mantarı genelde zararsız bir ayak enfeksiyondur. Ayak mantarları genellikle zararsız olmasına karşın […]
İç ve dış etkenlere bağlı olarak oluşabilen pek çok ayak mantarı çeşidi bulunmaktadır. Ayak mantarları kişinin fiziksel durumuna, ayak bakımı koşullarına, kullanılan çorap ve ayakkabılara göre farklılık gösterebilir. Atak mantarları kısa sürede bakıma alınmaz ve tedavi edilmezse ayakta şişmeye neden olur ve daha geniş bir alana yayılır. Bu nedenle hangi çeşit olursa olsun ayak mantarları […]
Eksikliği vücudumuzda çok ciddi sorunlara yol açan ve vücudun temek kontrol işlemlerini yerine getirmemizi sağlayan dopamin sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan bir kimyasaldır. Dopamin seviyesinin normal düzeylerde olup olmadığı basit bir idrar testi ile anlaşılabilmektedir. Bunun dışında kişiler dopamin kesikliği durumunda depresyon, halsizlik, aşırı iştah gibi sorunlar yaşayabilmektedir.
Dopamin seviyesini korumak depresyon başta olmak üzere pek çok hastalığı engellemek açısından oldukça önemlidir. Dopamin seviyesini yükseltmek ve normal düzeylere taşımak için bazı ilaçlar kullanılabileceği gibi bunun kendi kendinize uygulayabileceğiniz bazı yöntemlerle de belirli bir düzeyde başarabilirsiniz. Dopamin seviyesini artırmak için düzenli uyku uyumalı, kendinize bir egzersiz programı oluşturmalı ve uzun süreli stresten kaçınmalısınız.
Dopamin ana görevi sinirler arasındaki iletişimi sağlamak olan en önemli nörotransmitter’lerden biridir. Sinir hücreleri arasındaki veri alışverişinin düzenli olması açısından ve beyin fonksiyonlarının düzgün olarak yerine getirilmesi yönünden vücudumuz için oldukça önemlidir. Bu yazıda doğal yollarla dopamin kesikliği nasıl giderilir sorusuna bazı cevaplar bulabilirsiniz.
Vücutta yağ yakımını sağlayan kardio egzersizleri için süreyi ne elde etmek istediğinize bağlı olarak belirleyebilirsiniz. Kardio egzersizi için ne kadar zaman ayıracağınız ayrıca hangi yaş grubunda bulunduğunuza, sağlık durumunuza ve kondisyonunuza göre değişebilmektedir. Bu yazıda ne kadar süreyle kardio egzersizi yapmanın size neler sağlayacağı konusunda bilgiler bulabilirsiniz.
Kolesterolü düşürmek için sağlıklı gıdalarla dengeli bir beslenme programına bağlı kalmak gerektiğini hepimiz biliyoruz. Bunun dışında kendimize bir egzersiz programı oluşturarak kolesterol seviyesinin istenilen değerlerde kalmasına yardımcı olabiliriz. Bu yazıda kolesterolü düşürmeye yardımcı bazı egzersizler hakkında bilgiler bulabilirsiniz.
Karanfil bitkisi ilk olarak bulunduğundan beri yüzyıllardır çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Karanfil ağacında açılmamış tohum halinde bulunan karanfilin içeriğinde öjanöl adı verilen yağ benzeri bir sıvı bulunur. Karanfilin yaklaşık yüzde 80’ini oluşturan bu yağ güçlü kokunun nedenidir ve hastalıkların tedavisinde etken maddedir.
Reaktif bağlanma bozukluğu kişinin karşı tarafa güven duyma, bağlanma ve ilişki geliştirme de sorunlar yaşamasına neden olmaktadır. Reaktif bağlanma bozuklu çeşitli seviyelerde görülmekle birlikte genellikle insanın diğer insanlara karşı hiç bir şekilde sevgi göstermemesi ve empati kuramaması olarak tanımlanabilir.
Bağlanma bozukluğu genel anlamıyla bebeklerin ve çocukların ebeveynlerine karşı bağ geliştirememelerine verilen addır. Bağlanma bozuklu genellikle 6 aylıktan 3 yaşına kadar çocuklarda görülmektedir. Bağlanma bozukluğunun oluşmasındaki ana sebepler arasında çocuk bakımının yeterli olmaması, ilgi eksikliği, çocuğa bakan kişilerin sürekli değişmesi ve çocuk istismarı sayılabilir.
HDL kolesterol İngilizce “High Density Lipoprotein” kelimelerinin baş harflerinden oluşmaktadır. Bu tip kolesterol vücut için yararlıdır ve yüksek seviyelerde bulunması damar hastalıkları ve benzer rahatsızlıklar için iyidir. HDL kolesterolün damarlardan topladığı kötü kolesterol karaciğere getirilir ve buradan atılması sağlanır.
Kolesterol genel tanımıyla hayvansal yağdır ve karaciğer tarafından üretilir. Kolesterol kanda çözülmez ve lipoproteinler tarafından taşınır. LDL kolesterol düşük yoğunluklu kolesterol (Low Density Lipoprotein) diğer adıyla kötü kolesterol olarak bilinir. Lipoproteinlerin 5 çeşidi olmakla birlikte en çok bilinenleri LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) ve HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein)’dir.
Neredeyse tüm hücrelerimiz kolesterol içerir. Yüksek yoğunluklu lipoprotein ya da iyi kolesterol ve düşük yoğunluklu lipoprotein yani diğer adıyla kötü kolesterol’den oluşan iki tip kolesterol vücudumuzda mevcuttur. Bu yazıda iyi kolesterol nasıl yükselir sorusuna cevaplar bulabilirsiniz.
Alınan gıdaların sindirimi sırasında belirli miktarda gaz oluşması normal bir durumdur. Ancak fazla gaz üretimi midede sancılara neden olur. Bu yazıda gaz sancısı nedenleri hakkında genel bilgiler bulabilirsiniz. Gaz ağrısı genellikle midenin aşırı şişmesi sonucunda kasların ve organların baskılanması sonucunda oluşmaktadır.
Kusma kısaca sindirilemeyen gıdaların ve sıvıların mide sıvılarıyla birlikte ağız yoluyla istem dışı olarak dışarı atılmasıdır. Bu yazıda kusmaya ne iyi gelir sorusunun bitkisel ve doğal cevaplarını bulabilirsiniz. Sürekli kusma bir virüsün ya da başka bir rahatsızlığın örneğin ishalin sonucunda olabilmektedir.
Şişkin bir mide birikmiş gazın en belirgin ve gözle görülen belirtisidir. Midede biriken gaz genellikle ağız yoluyla ve gaz çıkarma olarak vücut dışına atılmaktadır. Bazı durumlarda ise gaz vücuttan atılamaz ve rahatsızlık verir. Gaz atılamadığı zaman mide çevresinde bulunan organlara baskı yaparak ağrıya neden olabilir.