Arşiv | Beslenme

Yeme içme kategorisinde sağlıklı beslenme için tüketilmesi gereken gıdalar, yemek kursları, dünya mutfaklarından ve Türk mutfağından yemek tarifleri, alkollü ve alkolsüz içecek tarifleri, mutfak malzemeleri ve yemekle ilgili diğer ürünler ile restoranlar hakkında yazılar bulabilirsiniz.

Metabolizma Hızını Arttıran Yiyecekler

Metabolizma Hızını Arttıran Yiyecekler

Metabolizma vücudumuz için gerekli enerjiyi, kimyasal ve fiziksel süreçlerin sonucunda üreten olaydır. Metabolizma süreci katabolizma ve anabolizma olarak iki aşamada gerçekleşir. Anabolizma sırasında hücrelerin onarımı ve büyümesi için protoplazma sentezlenir. Katabolizma sürecinde ise karmaşık maddeler hücreler tarafından parçalanır ve basit hale gelmiş olanları hücre içine alınır.

Devamını Oku 0
Metabolizma Hızı Nasıl Arttırılır?

Metabolizma Hızı Nasıl Arttırılır?

Metabolizma canlıların yaşamalarını sürdürebilmek için gerekli olan kimyasal reaksiyonların yapılmasıdır. Metabolizma, katabolizma ve anabolizma olarak ikiye ayrılmıştır. Anabolizma protein ve mineral gibi maddelerle vücut için gerekli bileşenlerin oluşturulmasıdır. Ayrıca anabolizma yağ yakımına yardımcı olur. Katabolizma ise vücudumuza gereken enerjiyi sağlayabilmek için yağ ve protein gibi maddelerin parçalanarak enerjiye dönüştürülmesidir. Bütün insanların metabolizma hızları faklıdır.

Devamını Oku 0
Metabolizma Hızını Arttıran Vitaminler

Metabolizma Hızını Arttıran Vitaminler

Eğer hipotiroid gibi bir hastalığınız var ve sürekli kilo kaybediyorsanız, bu bütün metabolizmik faaliyetlerinizin aksaması sonucu oluşmuştur. Metabolik faaliyetlerinizin oranı sadece genler tarafından belirlenmektedir. Yapılan son araştırmalara göre tükettiğiniz vitaminlerin metabolizma hızınızı arttırdığı görülmüştür. Metabolizma yediğiniz besinlerin vücudunuzun ihtiyacına göre enerjiye dönüştürülme sürecidir.

Devamını Oku 0
Catering Menüsü Nasıl Hazırlanır?

Catering Menüsü Nasıl Hazırlanır?

Eğer ilk defa bir organizasyon için catering yapıyorsanız catering menüsü hazırlamak sizin için en zor aşama olacaktır. Her şeye rağmen yemek pişirmeyi biliyor olabilirsiniz, ancak fiyatlardan zamana ve hatta harcayacağınız enerjiye kadar işinizi etkileyecek diğer her şeyle ilgili de birçok şey öğrenmeniz gerekir. Bunların yanında müşteri memnuniyetini de unutmamak gerekir. Siz ne kadar uğraşırsanız uğraşın, […]

Devamını Oku 0
KFC Cole Slaw Salata Kalorisi

KFC Cole Slaw Salata Kalorisi

Ortalama 142 gram olarak servis edilen Kentucky Fired Chicken Cole Slaw Salata toplam 180 kalori. Bir salataya ve ölçülerine göre oldukça yüksek olan bu kalori miktarı dışında kalan besin değerleri ise şöyle yağ 9 gram, kolesterol 5, karbonhidrat 21 gram, şeker 20 gram ve protein 2 gram.

Devamını Oku 0
KFC Biscuit Kaç Kalori?

KFC Biscuit Kaç Kalori?

Kentucky Fried Chicken’da bulunan tek ekmek şekli olan Biscuit küçük olmasına rağmen oldukça yüksek kaloriye sahip. 1 adet Biscuit 180 kalori. Toplam yağ 10 gram, karbonhidratlar 20 ve protein 4. KFC Biscuit yaklaşık 56 gram olarak servis ediliyor.

Devamını Oku 0
Ülker Mavi Yeşil Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?

Ülker Mavi Yeşil Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?

Ülker’in diyet ürünler kategorisinde yer alan Mavi Yeşil ürünleri pek çok farklı seçenekte, yağı azaltılmış olarak bulunabiliyor. Ayrıca Mavi Yeşil light ürünler kategorisinde az şekerli reçellerde bulmanız mümkün. Aşağıda Ülker Limonlu Mavi Yeşil bisküvi için kalori miktarları, karbonhidrat ve yağ oranları hakkında bilgileri bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Ülker Dido Kaç Kalori?

Ülker Dido Kaç Kalori?

Çikolatalı ve karamelli seçenekleri olan Ülker Dido’nun klasik boyu olan 40 gram dışında yeni 31 gramlıkve 50 gramlık Dido Kare seçenekleri de bulunuyor. Tekli Dido’lar dışında çikolata kaplı bisküviyi 5’li paketler halinde de marketlerde satılıyor. Aşağıda Dido Kare kalori miktarları, Dido klasik ve Dido 30 gramlık kalori miktarlarını bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Ülker Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Ülker Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Ülker’in en çok satan atıştırmalık ürünleri arasında yer alan Çubuk Kraker mini ve klasik boylarında satılıyor. Bir paketinde ortalama 40 kraker bulunan Ülker Çubuk Kraker özellikle karbonhidrat bakımında oldukça zengin. Aşağıda 1 Ülker Çubuk Kraker için kalori ve diğer besin değerlerini bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Ülker Halley Kaç Kalori

Ülker Halley Kaç Kalori?

Ülker’in atıştırmalık ürünler kategorisinde ürettiği Halley çikolata kaplı bisküvi atıştırmalık 5’li ve 3’lü paket, Halley küçük atıştırmalık, büyük tekli ve büyük 10’lu paketler halinde satılıyor. Aşağıda büyük ve küçük Halley için kalori miktarları, yağ, karbonhidrat ve protein oranlarını bulabilirsiniz.

Devamını Oku 2
Ülker Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Ülker Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Ülker’in en eski ürünlerinden biri olan çikolatalı gofret, gofret çeşitleri arasında bir klasik. 20’li, 10’lu, 5’li ve tek halde satılan Ülker çikolatalı gofret tahmin edebileceğiniz gibi oldukça yüksek kalori oranına sahip. Bunun yanında yağ ve karbonhidrat oranları da diyet düşmanı. Aşağıda Ülker çikolatalı gofret için besin değeri bilgilerini bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Ülker Çokonat Kaç Kalori?

Ülker Çokonat Kaç Kalori?

5 ve 8’li paketler halinde ve tek olarak satılan Ülker Çokonat yine en eski gofretlerden biri. Nat nat nat Çokonat şarkısı ile ünlenen Çokonat bir gofretten beklenen kalori miktarına ihanet etmiyor ve yüksek kalorisi, yağ ve karbonhidrat oranları ile diyet yapanların uzak durması gereken ürünler arasında yerini alıyor. Aşağıda Ülker Çokonat için besin değerlerini bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Ülker Hanımeller Kalori Miktarı

Ülker Hanımeller Kalori Miktarı

Fındıklı un kurabiyesi, tuzlu susamlı kurabiye, karma paket, çikolata parçalı Kurabiyem, bütün fındıklı, burma badem ezmeli, çokodamla gibi farklı seçenekleri bulunan Ülker Hanımeller kurabiye için kalori miktarları ve yağ, karbonhidrat ve protein değerlerini aşağıda bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Starbucks Chai Latte Kaç Kalori?

Starbucks Chai Latte Kaç Kalori?

Siyah çay ve bitki özü karışımının, buharla ısıtılmış süt ile karıştırılması ile elde edilen Starbucks Chai Latte kahve çeşitlerine alternatif olarak satılıyor. Ana malzemesi siyah çay olmasına rağmen sütle karıştırılınca oldukça kalorili bir ürün ortaya çıkmış. aşağıda tam yağlım süt kullanılan Chai Latte kalori miktarlarını görebilirsiniz.

Devamını Oku 0
Starbucks Caramel Macchiato Kaç Kalori?

Starbucks Caramel Macchiato Kaç Kalori?

Vanilya şurubu, buharla ısıtılmış süt, süt köpüğüne eklenen espresso ve karamel ile üretilen Starbucks Caramel Macchiato içeriğinden de anlaşılabileceği oldukça lezzetli olmasıyla beraber yüksek kalorili Starbucks ürünleri arasında yer alıyor. Büyük boy bir Starbucks Caramel Macchiato neredeyse diyet yapanlar için bir öğle yemeğiyle aynı kalori miktarına sahip.

Devamını Oku 0
Starbucks Cappuccino Kaç Kalori?

Starbucks Cappuccino Kaç Kalori?

Özelikle sütün kullanıldığı kahve ürünlerinin kalorileri tahmin ettiğinizden daha yüksek oluyor. Starbucks Cappuccino çeşitleri de bu genellemeye dâhil. Ancak burada Starbucks’ın iyi bir özelliği arzu ederseniz Cappuccino kahvenizi az yağlı süt ile hazırlatıp daha düşük kalorili olarak tüketebilmeniz. Aşağıda Starbucks Cappuccino kalori miktarlarını bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Starbucks Frappuccino Kaç Kalori?

Starbucks Frappuccino Kaç Kalori?

Diyetteyseniz bir kahveden ne çıkar demeyin. Starbucks ve diğer kahve dükkânlarında özellikle yağlı süt, karamel, çikolata gibi malzemelerle üretilen kahve çeşitleri oldukça yüksek kaloriler içeriyor. Zaten lezzetlerinden de belli değil mi? Aşağıda küçük boy Frappuccino, orta boy ve büyük Frappuccino için kalori miktarlarını bulabilirsiniz. Sizinde görebileceğiniz gibi enerji değerleri oldukça yüksek.

Devamını Oku 0
Akşamdan Kalma Hali İçin Çözümler

Akşamdan Kalma Hali İçin Çözümler

Alkol kullanımında aşırıya kaçmak, insanlarda sıvı kaybı ve vitamin eksikliği görülmesine neden olur. Gecenizi iyi düzenlemeli, aşırıya kaçtığınızda sabah sizi nelerin beklediğini bilerek davranmaya özen göstermelisiniz. Eğer alkol kullanımı sırasında aşırıya kaçıyorsanız, akşamdan kalma hali için çözümleri okuyup uygulamak sizi biraz olsun rahatlatacaktır.

Devamını Oku 0
Böbrek Temizleme Orucu

Böbrek Temizleme Orucu

Böbrek temizleme orucunun önemini anlamak için öncelikle böbreğin fonksiyonlarını anlamak gerekir. Aşağıda bu konu ile ilgili birtakım maddeler sıralanmıştır. Böbreklerin Önemi ve Böbrek Temizleme Orucunun Gerekliliği: Öncelikle şunu anlamak gerekir ki, böbrekler vücuttaki kan akışı için süzme görevi görürler. Sağ böbrek cıva, bakır, DDT ve arseniğe bağlı kimyasalları süzer. Çok fazla alkol, kırmızı et veya […]

Devamını Oku 0