Arşiv | Beslenme

Yeme içme kategorisinde sağlıklı beslenme için tüketilmesi gereken gıdalar, yemek kursları, dünya mutfaklarından ve Türk mutfağından yemek tarifleri, alkollü ve alkolsüz içecek tarifleri, mutfak malzemeleri ve yemekle ilgili diğer ürünler ile restoranlar hakkında yazılar bulabilirsiniz.

Fosforlu Besinler

Fosforlu Besinler

Fosfor yüksek miktarlarda alınması gerekmemekle birlikte vücudun ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Bu yazımızda fosforlu besinler ve düşük fosforlu gıdaların listesini bulabilirsiniz. Kalsiyum ile birlikte kemik yapısının korunması ve sağlıklı dişler gibi alanlarda önemli rolü bulunan fosfor aynı zamanda hücrelerin yenilenmesini sağlar.

Devamını Oku 0
Starbucks Caffe Latte Kaç Kalori?

Starbucks Caffe Latte Kaç Kalori?

Espresso içecekleri kategorisinde satılan Ceffe Latte içimi çok keyifli olmasına rağmen diyet yapanların uzak durması gereken, Starbucks’ta içebileceğiniz en kalorili sıcak içeceklerden biri.

Devamını Oku 0
Kıymalı Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Kıymalı Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Lezzetli ve sağlıklı yemeklerden biri olan kıymalı kabak yemeğinin içerdiği kalori miktarını ve kıymalı kabak yemeği içinde kullanılan malzemelerin içerdiği kalorileri bu sayfada bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Artık biraz lüks olsa da sabah kahvaltılarının vazgeçilmez şarküterisi olan pastırmanın kaç kalori içerdiğini ve kalori miktarı, protein ve karbonhidrat değerlerini bu sayfada bulabilirsiniz. Bu sayfada kalori değerleri ve besin öğeleri verilen pastırmanın yağsız veya az yağlı olduğu kabul edilmektedir.

Devamını Oku 0
Dil Peyniri Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Kaşar peyniri ve krem peynirden sonra en çok kalori içeren peynir çeşitlerinden biri olan dil peyniri yağ, kolesterol, sodyum ve protein içermektedir.

Devamını Oku 0
Saç İçin Vitaminler

Saç İçin Vitaminler

Saçların donuk ve solgun görünmesi, saç tellerinin zayıflaması, kepek ve en önemlisi özellikle erkeklerde yaşanan saç dökülmesi gibi sorunlar pek çok insanın saçıyla ilgili yaşadığı sorunlar arasında ilk sıralarda gelmektedir. Bu yazımızda saç için faydalı vitaminler hakkında bilgiler ve bu vitaminler sayesinde saçlarınızda yaşadığınız problemlere çözümler bulabilirsiniz.

Devamını Oku 1
Asitli Yiyecekler

Asitli Yiyecekler

İnsan vücudunda normal PH seviyesi 7.35 ile 7.45 arasındadır. PH seviyesi 7.0 olan yiyecekler normal, PH seviyesi 7.0’ın altındaki yiyecekler asitli ve PH seviyesi 7.0’ın üzerindeki yiyeceklerde alkali olarak sınıflandırılır. Vücudun normal PH değerindeki artış ve azalışlar hastalıklara ve diğer şikâyetlere yol açtığı için PH dengesinin korunması oldukça önemlidir.

Devamını Oku 0
Gaz Yapan Besinler

Gaz Yapan Besinler

Bağırsaklarınızda gaz bulunması normal bir durumdur. Ancak biriken gaz normal bir şekilde dışarı atılmazsa bir süre sonra rahatsızlık verici ağrılara neden olabilir. Bu yazımızda gaz yapan besinler hakkında bilgi bulabilir ve gaz sorununuz varsa bu besinleri daha kontrollü olarak tüketebilirsiniz.

Devamını Oku 0
Yüksek Kalorili Gıdalar

Yüksek Kalorili Gıdalar

Çoğunluk düşük kalorili gıdalar ile kilo kaybetmeye çalışsa da bazıları için kilo almak sorun olabilmektedir. Sağlıklı kilo alabilmek için işlenmiş, hazır gıdalar yerine doğal ve yüksek kalorili gıdalar tüketmek en iyi yoldur. Zayıf olmak her ne kadar moda olsa da vücudu dinç tutmak için olması gereken kiloya yağlanmadan çıkmak çok önemlidir.

Devamını Oku 1
Oksalik Asitli Gıdalar

Oksalik Asitli Gıdalar

Doğal olarak pek çok bitki, hayvan ve insan vücudunda bulunan renksiz bir kimyasal bileşen olan oksalik asit doğal yollardan düşük miktarlarda alındığında peristaltik adı verilen bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Ancak oksalik asit işlendiğinde veya pişirildiğinde organik özelliğini yitirdiğinden vücudumuzda bazı sorunlara yol açabilmektedir. Bu rahatsızlıkların başında gut, romatoid artrit ve böbrek hastalıkları gelmektedir.

Devamını Oku 0
Tok Tutan Besinler

Tok Tutan Besinler

Tok tutan besinler her ne kadar bir diyet hilesi görünse de gerçekten de daha az kalori içeren yiyeceklerden yiyerek daha tok hissetmeniz mümkün. Tok tutan besinler tüketmeniz kilo verme ve daha sonra kilonuzu koruma sırasında açlığa karşı sizin en büyük yardımcınız olacaktır. Alacağınız besinleri seçerken içerdikleri enerji miktarlarına dikkat etmelisiniz. Aynı miktarda yiyeceğiniz gıdalar arasında […]

Devamını Oku 0