Arşiv | Beslenme

Yeme içme kategorisinde sağlıklı beslenme için tüketilmesi gereken gıdalar, yemek kursları, dünya mutfaklarından ve Türk mutfağından yemek tarifleri, alkollü ve alkolsüz içecek tarifleri, mutfak malzemeleri ve yemekle ilgili diğer ürünler ile restoranlar hakkında yazılar bulabilirsiniz.

Karahindiba Faydaları

Karahindiba Faydaları

Karahindiba bitkisinin kökü çeşitli şekillerde kullanılabildiği gibi en sık kullanım biçimi hazırlaması kolay olduğu için çay şeklindedir. Karahindiba çayı kavrulmuş kökün demlenmesiyle elde edilmektedir. Aşağıda karahindiba faydaları ve vücudumuza yararları hakkında bilgiler bulabilirsiniz. Karahindiba faydaları arasında en başta gelen sindirim sistemi üzerinde yarattığı olumlu etkidir. Karahindiba çayı sindirim sisteminin düzenlenmesine ve iştahın açılmasını sağlar.

Devamını Oku 0
2 Haftada Kolay Kilo Vemenin 10 Yolu

2 Haftada Kolay Kilo Vemenin 10 Yolu

İki haftada kolay kilo vermek istiyorsanız aşağıdaki listede bulunan 10 öneriyi uygulamaya geçirin. Bu önerilerle hem hızla kilo vermeye başlayacaksınız hem de sağlıklı beslenme alışkanlıkları edineceksiniz. Bazen diyet yaparken tuvalete çıktıktan sonra bile tartıya çıkıp acaba kaç gram verdim diye bakmak kilo problemi yaşayan insanlarda görülen durumlardan biridir.

Devamını Oku 0
B Vitamini Nelerde Bulunur?

B Vitamini Nelerde Bulunur?

B vitamini vücudumuz için gerekli olup B vitamini eksikliği önemli sağlık sorunlarına neden olabilir. Kompleks B vitaminlerinin en önemli özelliği vücudun metabolizmasını düzenlemesidir. Bu yazıda B vitamini nelerde bulunur, hangi gıdalarda hangi tür B vitamini bulunur hakkında bilgiler bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Devedikeni Sütü Faydaları

Devedikeni Sütü Faydaları

Binlerce yıldır çeşitli kültürlerde doğal bir ilaç olarak kullanılan devedikeni sütü esas olarak karaciğer sorunları için destek olarak kullanılmaktadır. Devedikeni sütü kullanım alanları ve faydaları ile ilgili bilgileri bu sayfada bulabilirsiniz. Kökeni Akdeniz olan devedikeni başta karaciğer rahatsızlıkları olmak üzere pek çok sağlık sorunu tedavisinde yardımcı olarak kullanılmaktadır.

Devamını Oku 1
Kilo Almak İçin Neler Yemeli?

Kilo Almak İçin Neler Yemeli?

Kilo almak için neler yemeli sorusunun cevabını almak ve sağlıklı kilo aldırıcı gıdalar hakkında bilgileri yazımızın devamında bulabilirsiniz. Kilo almak için neler yemeli sorusunun en kısa yanıtı doğal ürünlerle beslenmeniz olacaktır. Beslenmenize çok dikkat etmeli ve aldığınız gıdaların besin değerlerinden haberdar olmalısınız.

Devamını Oku 0
Kilo Aldırıcı Tozlar

Kilo Aldırıcı Tozlar

Son yıllarda kilo verdiren haplar ne kadar moda olduysa kilo aldırıcı tozlar en az o kadar popüler oldu. Bu yazımızda kilo aldırıcı tozlar neden yapılır, etkili biçimde nasıl kullanılır sorularına cevaplar bulabilirsiniz. Kilo aldırıcı tozlar sadece kilo almak isteyenlerin değil vücut geliştirme ile uğraşanlarında günlük diyetlerinde sıkça kullandığı ürünlerden biri.

Devamını Oku 1
Fosforlu Besinler

Fosforlu Besinler

Fosfor yüksek miktarlarda alınması gerekmemekle birlikte vücudun ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Bu yazımızda fosforlu besinler ve düşük fosforlu gıdaların listesini bulabilirsiniz. Kalsiyum ile birlikte kemik yapısının korunması ve sağlıklı dişler gibi alanlarda önemli rolü bulunan fosfor aynı zamanda hücrelerin yenilenmesini sağlar.

Devamını Oku 0
Starbucks Caffe Latte Kaç Kalori?

Starbucks Caffe Latte Kaç Kalori?

Espresso içecekleri kategorisinde satılan Ceffe Latte içimi çok keyifli olmasına rağmen diyet yapanların uzak durması gereken, Starbucks’ta içebileceğiniz en kalorili sıcak içeceklerden biri.

Devamını Oku 0
Kıymalı Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Kıymalı Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Lezzetli ve sağlıklı yemeklerden biri olan kıymalı kabak yemeğinin içerdiği kalori miktarını ve kıymalı kabak yemeği içinde kullanılan malzemelerin içerdiği kalorileri bu sayfada bulabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Artık biraz lüks olsa da sabah kahvaltılarının vazgeçilmez şarküterisi olan pastırmanın kaç kalori içerdiğini ve kalori miktarı, protein ve karbonhidrat değerlerini bu sayfada bulabilirsiniz. Bu sayfada kalori değerleri ve besin öğeleri verilen pastırmanın yağsız veya az yağlı olduğu kabul edilmektedir.

Devamını Oku 0
Saç İçin Vitaminler

Saç İçin Vitaminler

Saçların donuk ve solgun görünmesi, saç tellerinin zayıflaması, kepek ve en önemlisi özellikle erkeklerde yaşanan saç dökülmesi gibi sorunlar pek çok insanın saçıyla ilgili yaşadığı sorunlar arasında ilk sıralarda gelmektedir. Bu yazımızda saç için faydalı vitaminler hakkında bilgiler ve bu vitaminler sayesinde saçlarınızda yaşadığınız problemlere çözümler bulabilirsiniz.

Devamını Oku 1
Asitli Yiyecekler

Asitli Yiyecekler

İnsan vücudunda normal PH seviyesi 7.35 ile 7.45 arasındadır. PH seviyesi 7.0 olan yiyecekler normal, PH seviyesi 7.0’ın altındaki yiyecekler asitli ve PH seviyesi 7.0’ın üzerindeki yiyeceklerde alkali olarak sınıflandırılır. Vücudun normal PH değerindeki artış ve azalışlar hastalıklara ve diğer şikâyetlere yol açtığı için PH dengesinin korunması oldukça önemlidir.

Devamını Oku 0
Gaz Yapan Besinler

Gaz Yapan Besinler

Bağırsaklarınızda gaz bulunması normal bir durumdur. Ancak biriken gaz normal bir şekilde dışarı atılmazsa bir süre sonra rahatsızlık verici ağrılara neden olabilir. Bu yazımızda gaz yapan besinler hakkında bilgi bulabilir ve gaz sorununuz varsa bu besinleri daha kontrollü olarak tüketebilirsiniz.

Devamını Oku 0
Yüksek Kalorili Gıdalar

Yüksek Kalorili Gıdalar

Çoğunluk düşük kalorili gıdalar ile kilo kaybetmeye çalışsa da bazıları için kilo almak sorun olabilmektedir. Sağlıklı kilo alabilmek için işlenmiş, hazır gıdalar yerine doğal ve yüksek kalorili gıdalar tüketmek en iyi yoldur. Zayıf olmak her ne kadar moda olsa da vücudu dinç tutmak için olması gereken kiloya yağlanmadan çıkmak çok önemlidir.

Devamını Oku 1
Oksalik Asitli Gıdalar

Oksalik Asitli Gıdalar

Doğal olarak pek çok bitki, hayvan ve insan vücudunda bulunan renksiz bir kimyasal bileşen olan oksalik asit doğal yollardan düşük miktarlarda alındığında peristaltik adı verilen bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Ancak oksalik asit işlendiğinde veya pişirildiğinde organik özelliğini yitirdiğinden vücudumuzda bazı sorunlara yol açabilmektedir. Bu rahatsızlıkların başında gut, romatoid artrit ve böbrek hastalıkları gelmektedir.

Devamını Oku 0
Tok Tutan Besinler

Tok Tutan Besinler

Tok tutan besinler her ne kadar bir diyet hilesi görünse de gerçekten de daha az kalori içeren yiyeceklerden yiyerek daha tok hissetmeniz mümkün. Tok tutan besinler tüketmeniz kilo verme ve daha sonra kilonuzu koruma sırasında açlığa karşı sizin en büyük yardımcınız olacaktır. Alacağınız besinleri seçerken içerdikleri enerji miktarlarına dikkat etmelisiniz. Aynı miktarda yiyeceğiniz gıdalar arasında […]

Devamını Oku 0