Faydaları saymakla bitmeyen Çuha Çiçeği, dünyada Kuzey Amerika ve Avrupa ülkelerinde, Türkiye’de ise Doğu Anadolu bölgesinde yetişen, boyu 25 cm’e kadar uzanabilen bir bitkidir. Çok eski yıllardan beri hem kökü, hem de bitkisi tedavi yöntemlerinde kullanılmıştır. Ancak son yıllarda, bu bitkinin tohumlarının preslenmesiyle elde edilen çuha çiçeği yağının da faydaları keşfedilmiş ve yaygın olarak kullanılmaya başlamıştır.
Bahar çiçeği, eşek otu veya ayı kulağı olarak da bilinen çuha çiçeği, yüksek miktarda Omega 3 ve Omega 6 içerir. Saponin maddesi ise çuha çiçeğinin içindeki en önemli madde olarak dikkat çeker. Genellikle bitkilerde bulunan bu madde, antifungal ve antibiyotik etki göstermesiyle bilinir.
Özellikle bahar aylarında sık sık çiçek açan bir süs bitkisi olan çuha çiçeğinin kıvrık, koyu sarı renkte yaprakları vardır. Güzel görüntüsü kadar sayısız faydasıyla da bilinen çuha çiçeği çok uzun zamanlardan beri tüketilmekte olup, çuha çiçeği yağı da birçok hastalığın tedavisinde yardımcı madde olarak kullanılmaktadır.
Çuha Çiçeği Yağının İçeriğinde Neler Bulunur?
Çuha çiçeğinin içinde Omega 3 ve Omega 6 yağı bulunur. Bu yağları insan vücudu üretemediği için dışardan alınması gerekir ve çuha çiçeği yağı bu yağlar bakımından zengin bir kaynaktır. Aynı zamanda çuha çiçeği tohumundan elde edilen Gamma Linoleik Asit kanserli hücrelerin gelişimini engeller. Aynı zamanda vücudun tüm organlarını kontrol eden Prostotoglandin adı verilen bileşiklerin üretilmesinde de kullanılır ve hücre zarının en önemli bileşenlerindendir.
Çuha çiçeği yağının içeriği %9 Gamma Linoleik Asit, % 0,72 Omega 6, % 8 Omega 9 ve ayrıca potasyum ve magnezyumdan oluşmaktadır.
Çuha Çiçeği Yağının Faydaları Nelerdir?
Faydaları saymakla bitmeyen çuha çiçeği yağı aşağıdaki rahatsızlıkların tedavisi için sıkça tercih edilmektedir:
- Egzamanın olumsuz etkilerini azaltmada yardımcıdır.
- Aynı şekilde sedef hastalığında da etkilidir.
- Çinko ile birlikte tüketilirse özellikle ergenlik döneminde oluşan sivilcelerin yok edilmesinde yardımcıdır.
- Kalp sağlığında oldukça önemli bir rol oynar.
- Tırnak soyulmalarına ve kırılmalarına karşı tırnakları güçlendirir.
- MS hastalığının ilerlemesini yavaşlatır.
- Yorgunluğu azaltır.
- Kanın pıhtılaşmasını engeller.
- Saç dökülmelerini önler.
- Kolesterolün düşürülmesinde yardımcı olur.
- Yüksek tansiyonu dengeler.
- Kireçlenme problemlerinde etkilidir.
- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde yardımcıdır.
- Menopoz döneminde oluşan sıkıntılarını giderir.
- Romatizma ağrılarını azaltır.
- Anti-aging (yaşlılık belirtilerinin geciktirilmesi) etki sağlar.
- Adet dönemi ağrılarını ve krampları hafifletir.
- Stresle mücadelede ve depresyon durumlarında etkilidir.
- Vücudu toksinlerden arındırmada yardımcıdır.
- Adet dönemlerinin düzene girmesinde rol oynar.
- Kötü kolesterolü düşürür.
- Doğurganlığı arttırır.
- Tümörlerin büyümesini engeller.
- Obeziteye karşı önleyicidir, kilo kontrolü sağlar.
- Diyabet hastaları için şekerin dengede tutulmasında etkilidir.
- İçki içmeden önce alındığı takdirde içkinin vücutta yarattığı sersemlik hissini önler.
Çuha Çiçeği Yağının Yan Etkisi Var mıdır?
Çuha çiçeği yağının, aşırı miktarda tüketmediğiniz sürece bilinen bir yan etkisi yoktur. Ancak bildiğiniz bir rahatsızlığınız varsa, yine de doktorunuza danışarak kullanmanız önerilmektedir. Psikolojik bir rahatsızlığınız varsa ve buna bağlı olarak ilaç kullanıyorsanız, ya da hamileyseniz çuha çiçeği yağını kullanmaktan kaçının.
Çuha Çiçeği Yağı Nerede Bulunur?
Çuha çiçeği yağının kapsül halini eczanelerden satın alabilirsiniz. Aynı zamanda bazı yetkili eczanelerde ve aktarlarda şişelenmiş sıvı halini de bulabilirsiniz.
Çuha Çiçeği Yağı Nasıl Kullanılır?
Eğer çuha çiçeği yağını kapsül olarak kullanacaksanız, her öğün sonrası günde en fazla 3 kez, 1’er tane kapsül alabilirsiniz. Eğer yağ olarak kullanacaksanız, farklı şikayetlere göre farklı miktarlarda kullanmanız gerekir. Kullanmadan önce mutlaka doktorunuza veya yetkili ürün satıcınıza danışın. Doktorunuz tarafından daha farklı miktarda önerilmediği müddetçe yetişkinlerin 2-4 tatlı kaşığı, çocukların ise 1-2 tatlı kaşığı kadar tüketilmesinde bir sakınca yoktur.
Eğer çuha çiçeğinin kendisini kullanmak isterseniz, kökünü ve çiçeklerini kurutarak ya da tazeyken haşlayabilir, suyunu tüketebilirsiniz. Bu şekilde tükettiğiniz çuha çiçeği taş ve kum dökmeye yardımcı olur, aynı zamanda uyku problemlerinin de önüne geçerek daha rahat uyumanızı sağlar.
Cilt problemleri için çuha çiçeği yağı kullanacaksanız, bu yağı direkt olarak cildinize sürebilir veya farklı maske tarifleri deneyebilirsiniz.
Tansiyon, MS, bağışıklık sistemi, diyabet veya stres gibi nedenlerle tüketmek istiyorsanız, bitkinin kök ve yapraklarını suda çay gibi demleyerek içebilirsiniz. 2-3 ay kadar devam eden bir kür uyguladığınız takdirde tedavinin sonuçlarını görmeye başlarsınız.
İçeceğiniz herhangi bir çaya da birkaç damla çuha çiçeği yağı damlatarak tüketmeniz faydalı olacaktır.
Çuha Çiçeği Yağını Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
- Öncelikle çuha çiçeği yağını aldığınız yerin güvenilir olmasına dikkat edin. Eğer eczane dışında bir yerden satın alıyorsanız, mutlaka aldığınız ürünün sertifikalı olmasına dikkat edin.
- Eğer kronik bir rahatsızlığınız varsa, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
- Hangi dozda kullanmanız gerektiğini öğrenmek için yetkili ürün satıcınızdan veya doktorunuzdan yardım alın.
- Eğer ameliyat olmanız gerekiyor ve o dönemde çuha çiçeği yağı kullanıyorsanız, bunu mutlaka doktorunuza bildirin. Çuha çiçeği yağı kanı incelttiği için ameliyat esnasına kanamaya neden olabilir.
- Eğer hamileyseniz veya bebek emziriyorsanız, çuha çiçeği yağı kullanmayın veya doktorunuza danışın.
- Çuha çiçeği yağını sütle birlikte tüketmeyin.
Pürüzsüz Bir Cilt İçin Çuha Çiçeği Maskesi
Eğer cildiniz akneye meyilliyse, çuha çiçeği ile hazırlayacağınız, Ender Saraç’ın önerdiği cilt maskesiyle pürüzsüz bir cilde kavuşabilirsiniz.
Malzemeler:
- 2 tutam çuha çiçeği
- Yarm salatalık
- 1 fincan pirinç unu
- Yarım fincan elma suyu
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
Hazırlanışı:
Öncelikle çuha çiçeğini kurutun. Tamamen kuruduktan sonra bu yaprakları toz haline gelinceye kadar ezin. Salatalığın kabuklarını soyarak büyük parçalar halinde doğrayın. Pirinç unu, salatalık ve çuha çiçeği tozlarını bir kaba alarak ateşte yaklaşık 10 dakika kadar ısıtın. Daha sonra ateşten alarak blender’dan geçirin ve iyice krema kıvamına getirin. Son olarak elma suyunu ve zeytinyağını da ekleyerek tekrar karıştırın. Krem kıvamındaki maskeniz hazır.
Kullanılışı:
Hazırladığınız maskeyi bir fırça yardımıyla veya parmak uçlarınızla, göz çevrenize temas etmeyecek şekilde tüm yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Yüzünüzde yaklaşık 30 dakika kadar beklettikten sonra ılık suyla durulayın.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.