Aromaterapi, bitkilerden elde edilen yüksek oranda konsantre olmuş önemli yağların, oluşan semptomları tedavi etmek ve iyileştirme sürecinde yardımcı olmak için kullanıldığı bir yöntemdir. Depresyon için geliştirilen tedavilerin amacı vücudu ve aklı yeniden canlandırmak ve güzel esanslarla iyi olunduğuna dair güzel hisleri arttırmaktır. Canlandırıcı yağlar vücudun ve aklın harekete geçmesini sağlar.
Depresyon İçin Aromaterapik Yağlar
- Bergamot, sardunya ve melisa bitkilerinin karışımını ruh halinizi yükseltmek için kullanabilirsiniz.
- Kafa derinize esans yağ ile masaj yaparken vücudunuzu ve aklınızı canlandırınız.
- Ayaklarınıza esans yağ karışımından masaj yaparken enerjinizi yenileyin ve tekrar canlandırınız.
- Yağınızın 5 mililitresini suya ekleyerek tazeleyici bir duş alınız.
Aromaterapik Yağ Karışımlarının Hazırlanması
- Vücut tipinize göre bir taşıyıcı yağ seçiniz.
- Gerekli ölçümleri yapın ve yağın 20 mililitresini kahverengi ya da mavi bir şişeye boşaltın.
- Semptomlara dayanarak ve ortaya çıkmasını istediğiniz sonuçlara göre özsel bir yağ seçin.
- Yağ karışımınız için gerekli olan özsel yağdan kaç damla damlatacağınıza karar verin.
- Seçtiğiniz özsel yağı 8 veya 10 damla olmak koşulu ile taşıyıcı yağ ile birleştirmek için göz damlası damlalığı kullanın ve aromatik bir yağ karışımı elde edin.
- Göz damlası damlatıcısının kapağını sıkıca kapatın ve şişeyi yavaş bir şekilde sallamaya başlayın.
- Şişeye hazırladığınız günün tarihini bir kâğıda yazarak yapıştırınız. Tarihin yanı sıra kullanmış olduğunuz özsel yağın adını, taşıyıcı yağın adını ve son olarak da dilüsyonun adını da yazınız.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.