Gebelikte Boğaz Ağrısı

Gebelik bir kadının hayatında yaşayacağı en ilginç ve heyecan verici deneyim olmasının yanı sıra sağlık açısından oldukça dikkatli olunması gereken bir dönemdir. Bu yazıda gebelikte boğaz ağrısı sorunu için bazı doğal tedavi yöntemleri hakkında bilgiler bulabilirsiniz. Her insan için acı veren bir durum olan boğaz ağrısı, hamilelerde yaygın olarak görülür. Genellikle bir enfeksiyona bağlı olarak kendini gösterir.

Gebelik döneminde bağışıklık sistemi eskisine oranla zayıfladığı için virüs yoluyla bulaşan nezle, grip gibi hastalıklara yakalanma olasılığı artmaktadır. Gebelikte boğaz ağrısı sorununu çözmek için hastalığı başlangıç aşamasında tedavi etmek için bazı doğal ve bitkisel ürünlerden yardım alabilirsiniz.

Hamilelerde Boğaz Ağrısı Sebepleri

Boğaz ağrısı, genellikle viral enfeksiyonlarla bağlantılı bir sorunun sonucudur. Burun akıntısı, hapşırma ve ateş gibi belirtilerle kendini gösterir. Geleneksel ev ilaçları ile tedavi edilebilir.

Hamile kadınların bağışıklık sistemi daha zayıftır. Dışarıdan gelecek mikrobiyel saldırılara karşı daha savunmasızdırlar. Örneğin, hamilelerin virüs yoluyla bulaşan grip ve nezle gibi hastalıklara yakalanma ihtimali daha fazladır. Boğaz ağrısı da bu çerçevede değerlendirilebilir. Yani bağışıklık sistemindeki zayıflığa bağlı olarak görülme sıklığı artan bir hastalıktır.

Birçok anne adayının boğaz ağrısı şikâyetleri yaygın görülen bir durumdur. Vücudun daha kırılgan ve hastalıklara daha açık olduğu bu dönemde sağlık sorunlarına karşı daha dikkatli ve duyarlı olmak gerekiyor. Çünkü hamilelerin vücutları daha fazla oksijen ve besine ihtiyaç duyar. Herhangi bir hastalık da anneyi ve karnındaki bebeğini riske sokar.

Boğaz ağrısı sebeplerini şöyle sıralayabiliriz;

• Bakteri enfeksiyonları,
• Viral enfeksiyonlar,
• Strep boğaz enfeksiyonu (Streptokok bakteriler),
• Tonsillit (Bademcik iltihabı) Küçük dil (uvula) iltihabı (Uvulitis),
• Epiglot (boğazdaki larenksin üstündeki esnek kapak) iltihabı (Epiglottitid),
• Ses telleri enfeksiyonu (Larenjit),
• Herpangina (Ağız arkasındaki papüller),
• Ağız pamukçuğu (Moniliazis),
• Öpücük hastalığı (Mononükleoz),
• “Gonore” veya “chlamydia” bakterileri (Cinsel yollar bulaşan bakteriler),
• Mide asitleri,
• Sinüs enfeksiyonu,
• Soğuk algınlığı,
• Grip,
• Geniz akıntısı,
• Kabakulak,
• Çeşitli alerjiler,
• Toz ve polenler,
• Evcil hayvanlardan bulaşan hastalıklar…

Hamileler İçin Boğaz Ağrısına Karşı Doğal Yöntemler

Boğaz ağrısı belirtilerinin oraya çıkması ile hemen müdahale edilmesi yerinde olacaktır. Daha sonraki evrede tedavi etmek güçleşebilir ve zaten zayıf bir bağışıklık sistemi ile mücadele eden hamilelerin bebekleri de risk altına girebilir. Bu sebeple ilk semptomları ile tedavi seçenekleri düşünülmelidir. Evde uygulanabilecek bazı doğal çözümler ilk aşamada etkili olabilir. En azından kontrol altına alınabilir.

İşte boğaz ağrısına karşı doğal yöntemler;

• Sarımsak: Birkaç diş sarımsağı çiğneyerek yiyin. Doğal bir antibiyotik olan sarımsak, boğaz ağrıları için en fazla tavsiye edilen besinlerden biridir.

• Nar kabuğu: Hamileler için tavsiye edilen önemli doğal seçeneklerden biridir. Nar kabuğunun, organik dokuları büzerek salgıyı azaltma özelliği vardır. Rendeleyerek çay gibi demleyebilirsiniz. Sıcak olarak içildiğinde boğaz ağrısının azaldığını hissedeceksiniz.

• Zencefil: Rendeleyip kaynatarak hazırlanan zencefil çayı da bal ve limonla içilebilir. Oldukça etkili bir seçenektir.

• Zerdeçal: Bir bardak ılık süte bir tutam zerdeçal ekleyerek, için. Bal da ekleyebilirsiniz. Boğaz ağrısına karşı geleneksel ve etkili yollardan biridir. Gebelik döneminde kadınlar daha fazla kalsiyum almalıdır. Zerdeçal ve süt boğaz ağrısını hafifletmesinin yanından kalsiyum katkısı da sağlar.

• Tarçın: Kaynamış suya bir kaşık toz tarçın ekleyin. Bir tutam karabiber ve iki çay kaşığı bal da ekleyebilirsiniz. Bu çözeltiyi sıcak olarak tüketin.

• Ihlamur: Soğuk algınlığına karşı geleneksel bir yöntem olan ıhlamur, boğaz ağrısı için de tavsiye edilir. Boğazı yumuşatarak, ağrının geçmesine yardımcı olur.

• Siyah çay: Boğaz ağrısı ilk hissedildiği günlerde bal ve limonlu sıcak çay, boğazınızı yumuşatarak rahatlatır. Çok sıcak olmamasına dikkat edin, boğazınız tahriş olabilir!

• Ilık su ve tuz: Ilık içme suyuna 2 çay kaşığı kadar tuz karıştırarak hazırlayacağınız karışımı günde 2 kez yaklaşık 10 dakika gargara yapın. Bu karışım balgamı sökerek boğazda kan dolaşımını tetikler. Ayrıca karışımdaki tuz bakterilerin dengelerini bozararak olumsuz etkilerini azaltır.

• Su, bal, limon: Annelerimizin boğaz sorunlarında ilk olarak hazırladığı basit ama etkili bir karışımdır. Sıcak suya bal ve limon ekleyerek için. Dozları damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

• Bitkisel gargara: Havanda ezilmiş yarım çay bardağı hardal tohumu, yarım limonun suyu, 2 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı tuz ekleyin. Bu karışımı daha sonra içme suyunda kaynatın. Soğuduktan sonra gargara olarak boğazınıza uygulayın.

• Fesleğen: Bu bitkinin yapraklarını kaynatarak elde edilen suyu gargara yapabilirsiniz. Boğaz ağrısını hafifletebilen bir seçenektir.

• Süt: Boğazı yumuşatarak, rahatsız eden gıcıklığı giderir. Solunum yollarını genişleterek rahat nefes almayı sağlar.

• Nar: Boğaz ağrısına karşı şifalı bir seçenektir. Tanelerini veya suyunu tüketerek boğaz enfeksiyonlarına karşı koruyucu bir önlem alınabilir. Ayrıca, anne adayının direncini yükseltir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

• C vitamini: Portakal, mandalina ve limon gibi C vitamini bakımından zengin meyveler tüketilmesi boğazdaki bakterileri yok ederek, boğazı yumuşatır.

Boğaz Ağrısına Karşı Uçucu Yağlar

Esansiyel (uçucu) yağlar; bitkilerin yaprakları, kabukları, sapları ve çiçeklerden elde edilir. Mikroplara ve iltihaplara karşı etkili maddelerdir. Boğaz ağrısı genellikle zor yutkunmaya yol açan acı veren bir durumdur. Genellikle soğuk algınlığı veya grip gibi viral bir enfeksiyon veya strep boğaz gibi bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır.

Esansiyel yağların tıbbi kullanımı hakkında fazla bir araştırma bulunmuyor. Ancak yapılan çalışmalar, bu yağların boğaz ağrısına yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor. Esansiyel yağların kullanımı için seyreltilmesi gerekiyor. Bazı esansiyel yağların yutulması tavsiye edilmiyor.

Boğaz ağrısı için tavsiye edilen esansiyel yağlar şunlardır;

• Kekik yağı: Güçlü bir antibakteriyel özelliği vardır. Boğaz ağrısına neden olan öksürüğü önleyebilir.

• Lavanta yağı: Rahatlatıcı etkisi ile bilinir. Antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

• Çay ağacı yağı: Mikroplara karşı güçlü antibakteriyel ve antienflamatuar etkilere sahiptir. Genellikle diş ve ağız problemleri için antiseptik olarak kullanılır.

• Okaliptüs yağı: Antiseptik ve antibakteriyel özellikleri vardır. Boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı için tavsiye edilir.

• Limon yağı: Bakterilere karşı güçlü bir antibakteriyel etkiye sahiptir. Boğaz ağrısına neden olan bakteri türlerine karşı etkili olabilir.

• Nane yağı: Boğaz pastillerinde kullanılır. Mentol içerir. Antibakteriyel özelliklere sahiptir. İltihaplanmayı azaltarak, ağrının tekrar etmesini önler.

• Zencefil yağı: Soğuk algınlığı için doğal bir ilaçtır. Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek antienflamatuar yeteneklere sahiptir.

• Sarımsak yağı: Allisin, antiviral ve antifungal özelliklere sahip bir bileşik içerir. Bir virüsün neden olduğu boğaz ağrılarının tedavisinde tavsiye edilir.

• Yağ kürü: Tarçın, yabani havuç, okaliptüs ve biberiye esansiyel yağları karışımı, tek bir uçucu yağdan daha etkilidir. Antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Grip ve bakteriyel pnömoni için güçlü bir tedavi yöntemidir.

Uçucu yağları kullanma önerileri;

Buhar inhilasyonu: İki bardak kaynar suya 7 damla esansiyel yağ ekleyin. Başınızı bir havluyla örtün ve yağın buharını soluyun. Gözlerinizi kapalı tutun.

Doğrudan soluma: Bir parça pamuğa 2 veya 3 damla esansiyel yağ damlatın. Derin bir nefes alarak pamuktaki yağı soluyun. Yağlı pamuk topunu uyurken yastığınızın yanına da koyabilirsiniz.

Difüzyon: Oda ortamına birkaç damla uçucu yağ koyun. Yağ partikülleri havayı dezenfekte etmeye yardımcı olur.

Topikal uygulama: İki çorba kaşığı hindistancevizi veya jojoba yağı gibi taşıyıcı yağa 10 damla esansiyel yağ ekleyin. Bu karışımı boğazınızın cildine uygulayın.

Önemli uyarı: Uçucu yağlar doğaldır; ancak bu tehlikeli olmayacakları anlamına gelmez. Örneğin, az miktarda okaliptüs yağı nöbetlere sebep olabilir. Ayrıca alerjik reaksiyonlara da yol açabilmektedir. Hamile ve emziren kadınların daha dikkatli kullanması veya doktora danışması gerekir.

Hamilelikte Boğaz Ağrısı Nasıl Önlenir?

Hamilelikte yaşanan boğaz ağrısı sorunlarını ortaya çıkmadan önlemek için şunlar uygulanmalıdır;

• Özellikle hamileliğin ilk üç aylık döneminde yeteri kadar dinlenin. Dinlenmek, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı risklerini azaltacaktır.

• İlk üç aylık dönemde aşırı çalışmayın.

• Dengeli ve sağlıklı beslenmeye dikkat edin, öğün atlamayın. Böylece enfeksiyonlara karşı etkili bir önlem almış olursunuz.

• Alkol ve sigaradan uzak durun. Sigara içilen ortamlarda bulunmayın.

• Tozlu ve kirli havası bulunan mekânlardan uzak durun.

• Yeteri kadar su tüketin. Sıvı kaybı, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısına karşı direncinizi azaltabilir.

• Aşırı soğuk içecekler tüketmeyin. Bu, boğaz ağrısı dışında farklı sorunlara da yol açabilir.

• El ve ağız hijyenine dikkat edin.

• Risk gördüğünüz dönemlerde boğaz bölgesini sıcak tutun, atkı gibi parçalarla sarın.

Boğaz Ağrısı Yaşayan Hamilelere Bazı Tavsiyeler

• Yemek yerken boğaz ağrısı artabilir. Bunu önlemek için çorba gibi sıvı gıdalar tüketmeye çalışın.

• Limonlu tavuk suyu çorbası, hem besleyici hem de boğaz ağrısına karşı tüketilebilecek tavsiye edilen bir çorbadır.

• Boğaz ağrısı gibi evde çözülebilecek sorunlarda hemen ilaç almak yerine bitkisel yöntemler öncelikle denenmelidir. İlaçların anne karnındaki bebeğin üzerindeki olumsuz etkilerini dikkate almak gerekir.

• Kadın doğum doktorunun tavsiye etmediği ilaçları ve hatta bitkisel yöntemleri kullanmayın.

• Doğal yöntemlerle geçmeyen boğaz ağrısı için mutlaka doktorunuzun önerdiği ilaç veya yöntemleri deneyin.

• Eczanelerden temin edilebilen reçetesiz ilaçlar ve boğaz pastilleri kısa vadede çözüm olabilir. Doz aşımı yapılmamasına dikkat edilmelidir. Tamamen bitinceye kadar ilaç bırakılmamalıdır.

• Yine eczanelerde satılan alkolsüz boğaz spreyleri ve gargaralarını da deneyebilirsiniz.

• Boğaz ağrısı bir enfeksiyona bağlı ise antibiyotik kullanmak gerekebilir. Doktorun önerisine göre alerjiniz yoksa amoksisilin veya penisilin grubu antibiyotikler tercih edilebilir. Enfeksiyon bademcikler veya sinüsleri etkiliyorsa “sefaleksin” grubu antibiyotik de reçete edebilir.

• Hamileliğin ilk üç aylık döneminde herhangi bir ilaç kullanmamak önerilmektedir. Fetüsün geliştiği ve en savunmasız olduğu zaman dilimi ilk üç aylık dönemdir.

• Hamileliğin ilk üç aylık döneminde boğaz ağrısı tedavisi için şu ilaçlardan kaçının; İbuprofen, Kodein, Bactrim, Naproksen, Aspirin, çeşitli bitkiler, mineral ve vitamin katkıları…