Yetişkin kadınlar için normal nabız değeri 60 saniyede “60 ile 100” atım olarak veriliyor. Ancak uzmanlar kişinin yaşının, duygusal durumunun, ilaç kullanıp kullanmadığının, kilosunun, egzersiz yapıp yapmadığının normal nabız değerini değiştirebileceğini belirtiyorlar. Doğru değere en yakın nabız ölçümünü yapmak için kendinize sessiz bir yer bulun ve oturun, 2 parmağınızı atar damarınızın üstüne koyun ve atışları 30 saniye kadar ölçüp 2’yle çarpın. Boyun, bilek, diz arkası veya ayağınızın üstü gibi yüzeye yakın damarların bulunduğu bölgeleri kullanabilirsiniz.
Dinlenir haldeki normal nabız değerleri;
- 1 yaşına kadar olan bebekler; dakikada 100-160 arası
- 1-10 yaş arası çocuklar; dakikada 70-120 arası
- 11-17 yaş arası çocuklar; dakikada 60-100 arası
- Yetişkinler dakikada; 60-100 arası
- Sporcular dakikada; 40-60 arası
Nabzın yüksek olmasının bazı nedenleri;
- Egzersiz veya fiziksel aktivite
- Anemi
- Astım ilaçları ve diğer bazı ilaçlar
- Bazı kalp hastalıkları
- Alkol
- Kafein, diyet hapları, sigara
- Stres
- Nabzın yavaş olmasının bazı nedenleri;
- Bazı kalp hastalıkları
- Bazı kalp ilaçları
- Zorlayıcı egzersizler
- Hipotiroid
- Nabzın zayıf olmasının bazı nedenleri;
- Damarlarda pıhtılaşma
- Damar hastalıkları
- Bazı kalp hastalıkları veya kalp krizi
Nabız Verisi Neye Yarar?
- Kalbin nasıl çalıştığı konusunda bilgi verir
- Acil durumlarda kalbin doğru çalışıp çalışmadığını nabızla ölçülür
- Baş dönmesi, göğüs ağrısı, göz kararması, çarpıntı gibi belirtilerin nedenini bulmaya yardımcı olur
- Bir yaralanma sonrası damaların tıkanıp tıkanmadığı konusunda bilgi verir
- Egzersiz sırasında ölçülen nabız egzersiz seviyesinin belirlenmesine yardımcı olur
Normal Nabız Değerini Etkileyen Faktörler
- Aktivite seviyesi
- Egzersiz seviyesi
- Vücut pozisyonu (yatar halde veya ayakta olmak gibi)
- Duygu durumu
- Kilo
- İlaçlar
Kaynaklar
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.