Meyve veya sebze suları tek başlarına kilo yakmanızı sağlamaz, ancak metabolizmayı hızlandırma, sindirime yardımcı olma, şişliği alma ve fazla suyun atılmasını sağlama gibi bazı özellikleriyle kilo verme yolculuğunda yardımcınız olabilir. Maydanoz suyu da zayıflamaya yardımcı olarak önerilen sebze suları arasında yer almaktadır.
Maydanoz Suyunun Zayıflamaya Etkisi
Aşırı tuz tüketimi nedeniyle bazen vücudumuz gerekenden fazla su tutabilir. Bu durumda yağ yakıyor olsanız bile tartı hep aynı kiloyu gösterir ve bu da zayıflamak isterken oldukça can sıkıcı bir durum olabilir.
Maydanoz, idrar sökücü özelliği ile sizi fazla sudan daha kısa sürede kurtarabilir. Tabi maydanozun tek faydası bu değil. A vitamini, C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, folat, demir, kalsiyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır ve manganez bakımından zengin olan maydanoz diyet yaparken fazlasıyla ihtiyaç duyacağınız vitamin ve mineralleri almanızı sağlar.
Peki, kilo vermek için maydanoz suyu nasıl kullanılır? Bu tamamen size kalmış. Maydanoz suyunu katı meyve sıkacağında diğer sebzelerle karıştırarak içebilir veya sıcak suya 10-15 yaprak maydanoz atarak çayını hazırlayabilirsiniz.
Bir kaç kaynakta maydanoz suyunun limon ve havuç ile karıştırarak içilmesinin kilo vermek için daha etkili olduğu belirtiliyor ve verilen tarif şöyle; 1 avuç dolusu maydanozu 2 adet dış kısmı temizlenmiş havuç ve kabuğu soyulmuş 1 adet limonla katı meyve sıkacağına atın. Sebzelerin suyunu bardağa aldıktan sonra bardağın geri kalanını suyla doldurup iyice karıştırın.
Maydanoz suyu için bir diğer tarif ise şu şekilde; 2 adet havuç, 2 adet salatalık, 1 adet limon ve 1 avuç maydanoz suyunu katı meyve sıkacağında sıktıktan sonra içmek.
Maydanoz çayı içinse kaynamış suya maydanoz yapraklarını atıp 10 dakika kadar demlenmesini bekleyebilirsiniz.
Sonuç olarak; maydanoz suyu belki hızla kilo vermenizi sağlamayacak ancak yüksek besin değeri ile genel sağlığınıza katkıda bulunurken düşük kalorisiyle diyetinizi bozmayacaktır. Sindirimi kolaylaştırması, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlaması ve fazla sudan kurtulmanıza yardımcı olması ise diğer avantajları arasında sayılabilir.
Bu yazıyla ilgili henüz yorum yapılmamış.