Ağrılar bölümünde kol ve bacak ağrıları, kas ve romatizma ağrıları, çeşitli ağrıların nedenleri ve tedavi yöntemleri, diz eklem ağrısı, boyun ve sırt ağrısı, belirtileri arasında ağrılar olan hastalıklar ve ağrılar ile ilgili konularda bilgiler içeren yazılar yer almakta. – OnikiBilgi.Com
Vücudumuzun düzgün çalışabilmesi ve organların görevlerini yerine getirebilmesi için her gün yeterli miktarda su içmemiz kritik önem taşıyor. Uzmanların önerisi günde 8 büyük su bardağı su içilmesi, ancak düzenli egzersiz yapıyorsanız bu miktarı arttırmanız gerekebilir. Çok fazla su içmenin ise bazı zararları bulunuyor.
Midenin alt kısmında küçük ve büyük bağırsak bulunmaktadır. Ayrıca karaciğer ve böbrekler bu gölgeye oldukça yakındır. Midenin alt kısmında oluşan ağrılar kas ağrıları olabileceği gibi ülser, bağırsak ve mideyi etkileyen sindirim sorunları, karaciğer ve böbrek sorunları neticesinde ortaya çıkabilir.
Basur, iç ve dış basur olarak 2’ye ayrılır. Dış basur, şişen damarların cilt yüzeyine çıkması nedeniyle kolaylıkla tespit edilebilir. İç basur ise kanama ve ağrılar ile kendini belli eder. Basur belirtileri genellikle anal bölgede rahatsızlık ve bu bölgeye olan basıncın arttığı durumlarda (oturmak gibi) ağrı, kaşıntı ve zorlanma nedeniyle görülen kanamalardır. Bu belirtiler bazen aralıklarla […]
Sadece mide ağrısı değil, vücudun diğer bölgelerinde meydana gelen ağrılar çeşitli rahatsızlıkların sinyali olarak kabul edilebilir. Ancak bazı durumlarda ağrılar yorucu bir egzersiz, ters bir duruş veya ağır bir yemek gibi basit nedenlerle görülebilmektedir. Sabahları yaşanan mide ağrısı nedenleri arasında hazımsızlık ve gaz ilk sıralarda gösterilmekle birlikte çölyak hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve laktoz intoleransı […]
Çoğu kadın adet sancısı yaşar ancak bazı kadınlarda adet sancıları aşırı şiddetli olabilir ve bu sancılar nedeniyle günlük işleri yapmak bile bir soruna dönüşebilir. Adet sancıları birincil ve ikincil olarak ikiye ayrılmaktadır. Birincil adet sancıları herhangi bir diğer sağlık koşuluna bağlı olmaksızın, adet dönemi öncesinde ve sırasında yaşanan ağrılardır.
Kas ağrıları ağır bir egzersiz sonrası, küçük yaralanmalar veya kasın darbe alması gibi nedenlerle görülebilir. Egzersiz veya diğer nedenlerden dolayı görülen ağrılar sadece etkilenen kasın ağrımasına neden olur. Yani normalden fazla ve hızlı yürüyüş yapmanız nedeniyle bacak kaslarınız ağrır.
Hepimiz düzenli egzersizin sağlığımız açısından önemini biliyoruz ancak her zaman egzersiz için vakit ayırmak mümkün olmuyor. Bunun sonucu olarak, herhangi bir rahatsızlığa bağlı olmayan ağrıların sayısı ve şiddeti artabiliyor. Özellikle masa başında çalışanlar için sırt ve bel ağrıları günlük hayatın bir parçası haline gelebilir. Bu durumda kendinize vakit ayırıp bel ağrısı için özel egzersizleri yaparak […]
Göğsün sol tarafında yaşanan ağrılar ciddi bir sağlık sorununun işaretçisi olabileceği gibi yanlış pozisyonda uzun süre oturma, gaz, stres veya sinir sıkışması gibi nedenlerle de görülebilir. Egzersiz sonrası yaşanan göğüs ağrıları ve tekrarlayan ağrılar için doktora görünmelisiniz. Bu tip ağrılar, kalp ve kalbi çevreleyen damarlarda kan akışını engelleyen bazı rahatsızlıklar nedeniyle oluşabilmektedir.
Özellikle bilgisayar başında çalışıyorsanız elinize kramp girmesi şaşılacak bir durum olmamakla birlikte, elde meydana gelen krampların tek nedeni ellerin tekrarlayan hareketleri değil. Romatizma, bazı ilaçlar, hatta nörolojik bazı rahatsızlıkların belirtileri arasında ellerde nedensiz meydana gelen kramplar bulunuyor. Bu yüzden aldığınız tedbirlere rağmen kramplar geçme eğiliminde değilse, şiddetleniyorsa ve ağrılara yol açıyorsa bir doktora danışmak doğru […]
Diz burkulması için evde kullanabileceğiniz tedavi yöntemlerini uygulamadan önce, burkulmanın tendonlara ve/veya bağlara ne kadar hasar verdiğini belirlemelisiniz. Çünkü bağların yırtılması ve tendonların aşırı zorlanması, kendi kendinizi tedavi ile baş edemeyeceğiniz kadar ciddi ağrılara neden olabilir. Hafif diz burkulmaları oldukça yaygındır ve çeşitli fiziksel aktiviteler sırasında meydana gelebilir. Dinlenme, otururken dizi yukarıda tutma, soğuk kompres […]
Testislerde yaşanan ağrılar her erkek için kaygı vericidir ancak çoğu zaman ağrılar şiddetlenene kadar doktora gitmek tercih edilmez. Testis ağrısı, pek çok farklı sağlık sorununun belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Testis ağrısı nedenleri arasında ilk sıralarda; kasık fıtığı, travmalar, çıban ve kistler gelmekle birlikte testis kanseri, böbrek taşı gibi daha ciddi nedenleri olabilir. Düzenli olarak testis […]
Koltuk altında yaşanan ağrının nedeni pek çok farklı sağlık koşuluna bağlı olabilir. Bu bölgede yaşanan ağrıların başlıca nedenleri; şişen lenf düğümleri, kistler ve bakteriyel enfeksiyonlardır. Ayrıca koltuk altında bulunan sinirler, kaslar, kemik ve damarlarda yaşanan sorunlar hafif veya şiddetli ağrılara yol açabilir. Sinir sistemini etkileyen hastalıklar, kol altında ağrı olarak kendini belli edebilir.
Kronik diz ağrısının başlıca nedeni; diz kapağı altında bulunan, çeşitli nedenlerle aşınan ve yumuşayan kıkırdak nedeniyle diz kapağının hareket sırasında uyluk kemiğine (femur) sürtünmesidir. Kıkırdak zamanla tamamen erozyona uğrayabilir. Patellofemoral sendromu olarak bilinen ve tıptaki adı “kondromalazi patella” olan bu durum, ergenlik döneminde hızlı büyüme gösteren kız çocuklarda daha sık görülmektedir.
Kas, kemik, sinirler, atardamarlar, damarlar, çok sayıda bağ ve diğer destekleyici dokulardan oluşan omuz ve boyun bölgesi, bu bölgeleri etkileyen farklı koşullar nedeniyle ağrıyabilir. Bu yazıda, omuz ağrısı nedenleri arasında en sık görülenleri hakkında kısa bilgiler bulabilirsiniz, ancak nedenini tam olarak bilmediğiniz ağrılar için vakit kaybetmeden doktorunuza görünmelisiniz.
Baldır ağrısı, özellikle spor sakatlanmaları veya darbe nedeniyle oluşan ağrılar şiddetli olabilir ve günlük hayatı etkileyebilir. Baldırlarda oluşan ağrının nedenleri arasında kramplar, şiddetli darbe, kas çekmesi, ezilme ve bacakların normalden daha fazla zorlandığı egzersizler ilk sıralarda gelmektedir. Belirtisi baldır ağrısı olan daha ciddi rahatsızlıklar ise kompartman sendromu veya derin damar trombozu’dur.
Kronik sinüs ağrısı ya da diğer adıyla sinüzit, burun çevresindeki sinüslerin enfekte olması ve iltihaplanması nedeniyle ortaya çıkar. Astımı olan kişilerin veya mevsimsel alerji yaşayanların sinüs sorunlarına yakalanma ihtimali daha yüksektir. Doktorunuz sinüsleri dolduran ve ağrıya neden olan iltihaplanma için antibiyotik önerebilir, baş ağrısı yaşıyorsanız ağrı kesici yazabilir.
Ağrılara neden olan kas spazmları en çok boyun, omuz, kol, baldır ve uyluk üzerindeki kaslarda görülmektedir. Kol kaslarındaki ağrıların başlıca nedenleri ise; kasları zorlayan egzersizler, ağır kaldırma ve kaslara aniden yüklenilen hareketler, sinir sıkışması, kolun üst bölgesini etkileyen tıptaki adı kesecik iltihabı olan “bursan iltihaplanması” ve lif dokusu iltihaplanmasıdır.
Gözlerin arkası; göz enfeksiyonu, glokom, gerginlik, migren ve sinüzit nedeniyle ağrıyabilir. En çok görülen neden ise göz bozukluklarıdır. Ayrıca, uzun süre gözlerin yoğun olarak kullanıldığı işlerin, gözlerin arkasında ya da genel baş ağrısına yol açtığı bilinmektedir. Nedensiz olarak görülen ağrılar ise göz arkasındaki bölgelerde tümör oluşumuna işaret ediyor olabilir.
Başın arka kısmındaki ağrılar ön kısmını etkileyen ağrılar kadar sık görülmez. Bu ağrılar migren, baş ve boyun bölgesinde oluşan kas spazmları, gerginlik nedeniyle oluşabilir. Başın uzun süre aynı pozisyonda tutulması ve yanlış duruşlarda bu ağrıların nedenleri arasında gösterilmektedir.
Kalça ağrısı için önerilen egzersizler genellikle kalça bölgesinde bulunan kaslara daha fazla yük bindirmek yerine bu kasları esnetmeye ve rahatlatmaya yönelik egzersizlerdir. Bu basit ve yorucu olmayan esnetme hareketlerini evinizde yapabilir ve aşırı zorlanma, uzun süre oturma nedeniyle oluşan kalça ağrılarını hafifletebilirsiniz.