Gün boyu bizi taşıyan bacaklar, ara sıra yorgunluk nedeniyle özel bakıma ihtiyaç duyar. Eğer gün içinde, normal aktivitelerinizi yaparken bacak ağrısı çekiyorsanız bacaklarınızı dinlendirmenizin zamanı gelmiş demektir. Eğer bu ağrılar kas veya kemik hastalıkları nedeniyle ortaya çıkmıyorsa, evde yapabileceğiniz bazı kolay uygulamalarla günün yorgunluğunu atabilir ve bacak ağrılarını hafifletebilirsiniz.
Sürekli yorgunluk ve halsizlik günlük rutin işleri yapacak kadar bile enerjinin bulunmadığı durumlarda ortaya çıkar. Enerji eksikliği yetersiz beslenme ya da altında yatan diğer bir sağlık sorununun sonucu olarak ortaya çıkabilir. Yorgunluk zaman zaman her insanı etkisi altına alabilir ve çoğunlukla ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez.
Özellikle hızlı şehir hayatının temposunda herkes zaman zaman yorgunluk, halsizlik yaşayabilir ve bu oldukça normaldir. Ancak yorgunluk ve halsizlik hali sürekli olarak nedensiz tekrarlayan bir duruma dönüşürse altında başka bir sağlık sorunu olabileceği için bir doktor kontrolüne gitmek gerekebilir.
Sürekli yorgunluk ve uyku hali pek çok farklı nedenlerden ötürü ortaya çıkabilir. Bu hepimizin zaman zaman yaşadığı normal bir durumda olabilir kronik yorgunluk sendromu, demir eksikliği, uyku apnesi, hipotiroid veya düzensiz beslenmenin bir sonucu olarak da görülebilir.
Günlük aktivitelerin, çalışma ortamının, yediğinizin yemeklerin sonucu olarak yorgunluk yaşayabilirsiniz. Ayrıca pek çok hastalığın belirtisi olarak da yorgunluk, halsizlik ve uykusuzluk ortaya çıkabilir. Normal olarak kabul edebileceğiniz durumlar dışında belirli bir nedeni olmadan ani yorgunluk atakları yaşıyorsanız profesyonel teşhis için bir doktora gitmelisiniz.