Beslenme kategorisinde sağlığımız için tüketmemiz gereken gıdalar ve mineraller, açlık ve tokluk hissi yaratan besinler ve beslenmenin sağlık üzerine etkileri ile ilgili yazılara ulaşabilirsiniz. – OnikiBilgi.Com
ABD’de her 6 kişiden 1’i her yıl gıda zehirlenmesi nedeniyle hastanelere gitmektedir. Bakteri, virüs ve parazit içeren gıdaların tüketilmesi sonucu meydana gelen gıda zehirlenmesi milyonlarca kişiyi etkileyen ciddi bir rahatsızlık olarak dikkat çekiyor. Peki, gıda zehirlenmesine neden olan besinler arasında sık görülen ve bakterilerin, parazit ve virüslerin insanların sistemine daha kolay geçmesine olanak tanıyanları var […]
Eğer göbeğinizi eritmek ve bu yaza yağsız bir göbekle, hatta kasları belli olan bir karın bölgesiyle girmek istiyorsanız bazı uymanız gereken diyet kuralları, yemeniz gereken gıdalar ve yapmanız gereken egzersizler var. Gerçekten hızlı sonuçlar almak için göbek bölgesi için bir diyet programı oluşturmalı ve yediğiniz gıdaların yağ yakma özelliği olmasına dikkat etmelisiniz. Aşağıda göbek yağlarını […]
Aşırı yağlı beslenmek sağlık açısından oldukça zararlıdır. Bunu 7’den 77’ye bilmeyen yoktur. Bu nedenle yiyeceğimiz besinleri seçerken yağ oranlarına dikkat etmeli ve az yağlı olanları tüketmeliyiz. Tabi yağların da çeşitli türleri mevcuttur. Doymuş yağlar ve doymamış yağlar şeklinde genel olarak sınıflandırabiliriz. Doymuş yağlar sağlık açısından zararı olan yağlardır. Bu yağlar özellikle hayvansal ürünlerden elde edilmektedir. […]
Kişinin gün boyunca verimli bir şekilde çalışması için kahvaltı; sağlıklı ve düzenli bir kahvaltı önemlidir. Bu nedenle kahvaltılıkların iyi bir şekilde seçilmesi gerekmektedir. Kahvaltılıklar seçilirken sağlıklı olmasına dikkat edilmelidir. Bunun için kahvaltıda tüm ihtiyaçlarınızı karşılamalısınız. Yani yeterli miktarda karbonhidrat, yağ, protein, mineral ve vitamin almalısınız. Bunun için çeşitli ve dengeli bir kahvaltı şarttır.
Özellikle bayanlar cilt bakımına özen gösterirler. Parlak ve pürüzsüz bir cilt isterler. Bu her zaman kendi başına olmamaktadır. Kişinin kendisine biraz özen göstermesi, yediğine içtiğine ve kullandığı malzemelere dikkat etmesi gerekmektedir. Peki parlak cilt için neler yapılmalı, neler yenmelidir?
Kahvaltıların uygun ve dengeli bir şekilde yapılması önemlidir. Kahvaltı tüm gün boyunca aktivitelerinizi ve verimizi yakından ilgilendirir. Ne kadar sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı yaparsanız gün boyu veriminiz ve başarınız o oranda artar. Bu nedenle sağlıklı ve düzenli bir kahvaltı yapmaya özen gösterin.
İştah kaybı sonucunda oluşan yetersiz beslenme metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yaratarak vücudun hastalıklara daha az direnç göstermesine dolayısıyla hastalık süresinin normalden daha uzamasına, enerji azlığına, bitkinliğe ve sürekli yorgun hissetmeye yol açabilir. Bu yüzden iştah kaybı ile mücadele ederek iştahınızı geri kazanmalısınız. Aktarlarda iştah açıcı olarak kullanabileceğiniz pek çok şifalı bitki bulabilirsiniz. Bu şifalı bitkiler […]
Masayı akşam yemeği için hazırladınız ve sağlıklı bir yemek için herkes sofrada. Yemek başlıyor, çocuğunuz yemeğinin yarısını bile bitirmeden yemeğiyle oynamaya başlıyorsa, her türlü zorlamanıza rağmen yemeğini bitirmiyorsa ve bu durum günlük hayatınızın bir parçası haline geldiyse çocuğunuzda açık şekilde iştah kaybı görülmektedir. Çocukların iştahını artıran ve iştah açıcı olarak kullanabileceğiniz bazı yöntemler hakkında bilgileri […]
Çocuklarda iştah kaybı yemeğe ilginin azalması, öğünlerin tam olarak bitirilememesi ve çocuğunuza yemek yedirmenin iyice zorlaşmaya başlamasına neden olmaktadır. Çocuklarda iştah kaybı ile birlikte vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler ve mineraller tam olarak karşılanmadığı için sindirim sistemi problemlerinden bağışıklık sistemi sorunlarına kadar pek çok rahatsızlık yaşanabilmektedir. Kilo kaybı, enerji azlığı, yorgunluk ve bitkinlik hali uzun süren […]
Eti’nin özellikle diyet yapanların çikolata krizlerini engellemek için ürettiği ince çikolata olan Sticks sütlü, Antep fıstıklı, bitter naneli olarak üretiliyor. Oldukça ince olan ve tek tek paketlenen Sticks çikolatanın 1 çubuğunda 55 kalori var. Tabii bu tercih ettiğiniz Sticks çikolataya göre 10-15 kalori oynayabilir.
Eti’nin kek ürünleri arasında en popüler keklerden olan Popkek marketlerde muzlu, portakallı, vişneli, kakaolu ve limonlu olarak satılıyor. 55 gramlık paketlerde satışa sunulan 1 adet Eti Popkek 281 kalori. 1 paket Eti Popkek’te bulunan yağ oranı 15 karbonhidrat ise 40 gram.
Eti Form ailesinin en yeni ürünlerinden biri olan mısır ve pirinç patlağı mide kazınması durumunda başvurulabilecek ürünlerden biri. Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı 40 gramlık paketlerde satılıyor ve 1 adeti (paketi değil)23 kalori içeriyor. Bu ürünün düşük kalorisi dışında diğer iyi bir özelliği de çok az miktarda yağ içermesi.
Eti’nin diyet ürünleri kategorisinde yer alan Eti Form Light Kepekli Bisküvi diğer krakerlere oranla %25 daha az kalorili olarak üretilmiş. 1 paket Eti Form Kepekli Bisküvi 45 gram ve 169 kalori içeriyor. Diğer besin değerlerine gelince toplam yağ 4 gram, karbonhidrat 31 gram ve protein 7 gram.
Eti’nin bisküvi kategorisinde yer alan ürünlerinden olan Finger bisküvi 3’lü büyük ve tekli ambalajları bulunuyor. Bir adet Eti Finger bisküvi 26 kaloriye sahip ve içerisinde 1 gram yağ, 5 gram karbonhidrat bulunuyor.
Eti’nin çubuk kraker markası olan Crax baharatlı, peynirli, acılı, patlamış mısırlı olarak ve sade olarak farklı lezzetlerde üretiliyor. 40, 45, 50 ve 150 gramlık ambalajlarda satılan Crax baharatlının 100 gramı 413 kalori içeriyor. Yine 100 gr Eti Crax 72,9 gr karbonhidrat, 8.5 gr protein ve 13.3 gram yağ içeriyor.
Aspartam bildiğimiz şekerden 180 kat daha güçlü olan yapay bir tatlandırıcıdır. Genellikle Equal ve NutraSweet markaları altında bilinirler. Bu madde başta diyet gazlı içecekler olmak üzere 6000’den fazla besin ürününde bulunur. Tahminlere göre aspartam tüketimi 200 milyon insana ulaşmış bulunmaktadır. Bu bulguların sahibi Amerika’da bulunan “Çevresel Sağlık Sorunları Değerlendirme Ofisi”dir.
Geçen birkaç yılın ardından, aspartamın vücut üzerinde etkilerini araştıran birkaç çalışma yayınlandı. Eğer aspartamın karaciğer işleyişine bir etkisi var ise, nasıl oluyor da ülkemizde dahil olmak üzere pek çok ülkenin yakından takip ettiği “Amerikan Besin ve İlaç Kurumu” bu ürünün piyasada dolaşmasına izin veriyor?
Ülker ürünleri arasında aromalı kek kategorisinde yer alan Peki ürünleri rulo pasta fındıklı, çikolata kaplı, çilekli, maxi cappuccinolu, vişneli, kestaneli ve muzlu olarak satılıyor. Ülker Peki ürünleri için en küçük paket 245 gram en büyük paket seçeneği olan Maxi paketler ise yaklaşık olarak 300 gram. Ülker Peki kekler için 1 dilimin 40 gram olduğunu düşünürsek […]
Ülker İkram bisküvi bir atıştırmalık olarak görülse de içerdiği kalori neredeyse 1 öğün yemek ile eşdeğer. 100 gramlık paketlerde satılan Ülker İkram Fındık Kremalı Sandviç Bisküvi toplam 540 kalori içeriyor. 1 paketlik İkram bisküvinin diğer besin öğeleri ise şöyle toplam yağ 31 gram, protein 7 gram, şeker 9 gram, toplam karbonhidratlar 59 gram ve sodyum […]
Ülker Grissini sade, kepekli, susamlı, mini domates ve fesleğenli, mini zeytin ve kekikli ve mini susam ve peynirli olarak üretiliyor. Ülker kepekli grisini (uzun olanlardan) 1 adeti 31 kalori içeriyor. Yine 1 adet Ülker Kepekli Grissini (125 gramlık tüm paket değil sadece 1 tanesi) 1 gram yağ, 5 gram karbonhidrat, 1 gram protein içermekte. Ülker […]