Beslenme kategorisinde sağlığımız için tüketmemiz gereken gıdalar ve mineraller, açlık ve tokluk hissi yaratan besinler ve beslenmenin sağlık üzerine etkileri ile ilgili yazılara ulaşabilirsiniz. – OnikiBilgi.Com
Ülker’in en çok satan atıştırmalık ürünleri arasında yer alan Çubuk Kraker mini ve klasik boylarında satılıyor. Bir paketinde ortalama 40 kraker bulunan Ülker Çubuk Kraker özellikle karbonhidrat bakımında oldukça zengin. Aşağıda 1 Ülker Çubuk Kraker için kalori ve diğer besin değerlerini bulabilirsiniz.
Ülker’in atıştırmalık ürünler kategorisinde ürettiği Halley çikolata kaplı bisküvi atıştırmalık 5’li ve 3’lü paket, Halley küçük atıştırmalık, büyük tekli ve büyük 10’lu paketler halinde satılıyor. Aşağıda büyük ve küçük Halley için kalori miktarları, yağ, karbonhidrat ve protein oranlarını bulabilirsiniz.
Ülker’in en eski ürünlerinden biri olan çikolatalı gofret, gofret çeşitleri arasında bir klasik. 20’li, 10’lu, 5’li ve tek halde satılan Ülker çikolatalı gofret tahmin edebileceğiniz gibi oldukça yüksek kalori oranına sahip. Bunun yanında yağ ve karbonhidrat oranları da diyet düşmanı. Aşağıda Ülker çikolatalı gofret için besin değeri bilgilerini bulabilirsiniz.
5 ve 8’li paketler halinde ve tek olarak satılan Ülker Çokonat yine en eski gofretlerden biri. Nat nat nat Çokonat şarkısı ile ünlenen Çokonat bir gofretten beklenen kalori miktarına ihanet etmiyor ve yüksek kalorisi, yağ ve karbonhidrat oranları ile diyet yapanların uzak durması gereken ürünler arasında yerini alıyor. Aşağıda Ülker Çokonat için besin değerlerini bulabilirsiniz.
Fındıklı un kurabiyesi, tuzlu susamlı kurabiye, karma paket, çikolata parçalı Kurabiyem, bütün fındıklı, burma badem ezmeli, çokodamla gibi farklı seçenekleri bulunan Ülker Hanımeller kurabiye için kalori miktarları ve yağ, karbonhidrat ve protein değerlerini aşağıda bulabilirsiniz.
Siyah çay ve bitki özü karışımının, buharla ısıtılmış süt ile karıştırılması ile elde edilen Starbucks Chai Latte kahve çeşitlerine alternatif olarak satılıyor. Ana malzemesi siyah çay olmasına rağmen sütle karıştırılınca oldukça kalorili bir ürün ortaya çıkmış. aşağıda tam yağlım süt kullanılan Chai Latte kalori miktarlarını görebilirsiniz.
Vanilya şurubu, buharla ısıtılmış süt, süt köpüğüne eklenen espresso ve karamel ile üretilen Starbucks Caramel Macchiato içeriğinden de anlaşılabileceği oldukça lezzetli olmasıyla beraber yüksek kalorili Starbucks ürünleri arasında yer alıyor. Büyük boy bir Starbucks Caramel Macchiato neredeyse diyet yapanlar için bir öğle yemeğiyle aynı kalori miktarına sahip.
Özelikle sütün kullanıldığı kahve ürünlerinin kalorileri tahmin ettiğinizden daha yüksek oluyor. Starbucks Cappuccino çeşitleri de bu genellemeye dâhil. Ancak burada Starbucks’ın iyi bir özelliği arzu ederseniz Cappuccino kahvenizi az yağlı süt ile hazırlatıp daha düşük kalorili olarak tüketebilmeniz. Aşağıda Starbucks Cappuccino kalori miktarlarını bulabilirsiniz.
Diyetteyseniz bir kahveden ne çıkar demeyin. Starbucks ve diğer kahve dükkânlarında özellikle yağlı süt, karamel, çikolata gibi malzemelerle üretilen kahve çeşitleri oldukça yüksek kaloriler içeriyor. Zaten lezzetlerinden de belli değil mi? Aşağıda küçük boy Frappuccino, orta boy ve büyük Frappuccino için kalori miktarlarını bulabilirsiniz. Sizinde görebileceğiniz gibi enerji değerleri oldukça yüksek.
İki haftada kolay kilo vermek istiyorsanız aşağıdaki listede bulunan 10 öneriyi uygulamaya geçirin. Bu önerilerle hem hızla kilo vermeye başlayacaksınız hem de sağlıklı beslenme alışkanlıkları edineceksiniz. Bazen diyet yaparken tuvalete çıktıktan sonra bile tartıya çıkıp acaba kaç gram verdim diye bakmak kilo problemi yaşayan insanlarda görülen durumlardan biridir.
B vitamini vücudumuz için gerekli olup B vitamini eksikliği önemli sağlık sorunlarına neden olabilir. Kompleks B vitaminlerinin en önemli özelliği vücudun metabolizmasını düzenlemesidir. Bu yazıda B vitamini nelerde bulunur, hangi gıdalarda hangi tür B vitamini bulunur hakkında bilgiler bulabilirsiniz.
Kilo almak için neler yemeli sorusunun cevabını almak ve sağlıklı kilo aldırıcı gıdalar hakkında bilgileri yazımızın devamında bulabilirsiniz. Kilo almak için neler yemeli sorusunun en kısa yanıtı doğal ürünlerle beslenmeniz olacaktır. Beslenmenize çok dikkat etmeli ve aldığınız gıdaların besin değerlerinden haberdar olmalısınız.
Son yıllarda kilo verdiren haplar ne kadar moda olduysa kilo aldırıcı tozlar en az o kadar popüler oldu. Bu yazımızda kilo aldırıcı tozlar neden yapılır, etkili biçimde nasıl kullanılır sorularına cevaplar bulabilirsiniz. Kilo aldırıcı tozlar sadece kilo almak isteyenlerin değil vücut geliştirme ile uğraşanlarında günlük diyetlerinde sıkça kullandığı ürünlerden biri.
Fosfor yüksek miktarlarda alınması gerekmemekle birlikte vücudun ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Bu yazımızda fosforlu besinler ve düşük fosforlu gıdaların listesini bulabilirsiniz. Kalsiyum ile birlikte kemik yapısının korunması ve sağlıklı dişler gibi alanlarda önemli rolü bulunan fosfor aynı zamanda hücrelerin yenilenmesini sağlar.
Espresso içecekleri kategorisinde satılan Ceffe Latte içimi çok keyifli olmasına rağmen diyet yapanların uzak durması gereken, Starbucks’ta içebileceğiniz en kalorili sıcak içeceklerden biri.
Lezzetli ve sağlıklı yemeklerden biri olan kıymalı kabak yemeğinin içerdiği kalori miktarını ve kıymalı kabak yemeği içinde kullanılan malzemelerin içerdiği kalorileri bu sayfada bulabilirsiniz.
Artık biraz lüks olsa da sabah kahvaltılarının vazgeçilmez şarküterisi olan pastırmanın kaç kalori içerdiğini ve kalori miktarı, protein ve karbonhidrat değerlerini bu sayfada bulabilirsiniz. Bu sayfada kalori değerleri ve besin öğeleri verilen pastırmanın yağsız veya az yağlı olduğu kabul edilmektedir.
Kaşar peyniri ve krem peynirden sonra en çok kalori içeren peynir çeşitlerinden biri olan dil peyniri yağ, kolesterol, sodyum ve protein içermektedir.
İnsan vücudunda normal PH seviyesi 7.35 ile 7.45 arasındadır. PH seviyesi 7.0 olan yiyecekler normal, PH seviyesi 7.0’ın altındaki yiyecekler asitli ve PH seviyesi 7.0’ın üzerindeki yiyeceklerde alkali olarak sınıflandırılır. Vücudun normal PH değerindeki artış ve azalışlar hastalıklara ve diğer şikâyetlere yol açtığı için PH dengesinin korunması oldukça önemlidir.
Bağırsaklarınızda gaz bulunması normal bir durumdur. Ancak biriken gaz normal bir şekilde dışarı atılmazsa bir süre sonra rahatsızlık verici ağrılara neden olabilir. Bu yazımızda gaz yapan besinler hakkında bilgi bulabilir ve gaz sorununuz varsa bu besinleri daha kontrollü olarak tüketebilirsiniz.