Boyun ağrısı başlığında omuz ve boyun ağrısı nedenleri, boyun ağrısı tedavi yöntemleri, sırt ve boyun ağrısı, baş ve boyun ağrısı arasındaki bağlantılar, kronik boyun ağrısı ile boyun ağrısı için yapılabilecek egzersizler ile ilgili bilgiler veren yazılar bulabilirsiniz. – OnikiBilgi.Com
Boyun egzersizleri, boyun ağrısı için ilk başvurulan tedavi yöntemidir. Tipik boyun egzersizleri, boyun ve omuz bölgesinde bulunan kasların esnetilmesi ve güçlendirilmesi üzerine kuruludur. Bu egzersizler ile kronik ve tekrarlayan boyun ağrılarını (eğer nedeni başka bir sağlık sorunu değilse) önemli ölçüde azaltılabilir.
Herkes hayatının bir döneminde boyun ve sırt ağrıları çekebilir. Boyun ve sırt ağrıları 1-7 gün arası süren akut ve orta dereceli ağrılar ile sürekli tekrarlayan kronik ağrılar olarak iki ana kategoriye ayrılmaktadır. Akut ağrıların esneme hareketleri, oturuş biçiminin düzenlenmesi ve ağrı kesicilerle tedavisi mümkünken kronik ağrılar disk kayması, osteoartrit, osteoporoz, omurilik sorunları gibi ciddi sağlık […]
Boyun ağrısı oldukça sık görülen bir durumdur ve yetişkinlerin hemen hepsi hayatlarının bir döneminde boyun ağrısı sorunu yaşamaktadır. Boyun ağrısı sadece boyunda yaşanan sorunlar neticesinde ortaya çıkmakla birlikte bazı durumlarda kas ve iskelet ile ilgili diğer sorunların sonucu olarak ortaya çıkar. İnsanlar boyun tutulması gibi geçici boyun ağrılarını boynun tek bir tarafında yaşarken bazı boyun […]
Boyun ağrısı genellikle sadece boyun bölgesiyle sınırlı kalmaz ve omuz, kol gibi bölgelere yayılarak pek çok alanı etkiler. Özellikle boynun arka bölgesinde yaşanan ağrılarla birlikte görülen baş ağrısı oldukça sık rastlanan bir durumdur. Bu tip boyun ağrıları akut veya kronik olarak görülebilmektedir. Akut baş ve boyun ağrısı birkaç saatten birkaç güne kadar sürmekle birlikte kronik […]
Eğer işiniz gereği uzun saatler boyunca masa başında oturmanız gerekiyorsa, ne yazık ki boyun ağrısından şikayetçi olmanız yüksek bir ihtimal. Kambur ya da eğri bir biçimde oturuyor olmanız boyun bölgenizde ağrı ve sertleşmeye neden olabilir. Bilgisayar başındayken dik ve doğru bir pozisyonda oturmaya özen gösterin. Boyun kaslarınızı gerecek olan bir başka yanlış da, uyuma pozisyonunuz […]
Boyun ve omuz ağrısı farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Kas çekilmesi gibi küçük bir sebepten ya da tümör gibi hayati bir sorundan dolayı kaynaklanabilir. Omuz ve boyun ağrısı keskin bir ağrı ya da sıkıntı ve yanma hissi doğuran bir ağrı şeklinde olabilir. Kimi zaman bu bölgede ağrının yanı sıra sertlik de meydana gelebilir. Omuz ve […]
Yetişkinlerin çoğu hayatlarının bir döneminde boyun ağrısından şikâyet eder. Oysa çocuklarda boyun ağrısı pek yaygın değildir. Yine de yaşının önemi olmaksızın, bir çocuk da boyun ağrısından şikâyetçi olabilir. Çoğu kez spor yaparken ya da oyun oynarken boyun veya omuz kaslarına ya da omurgaya aşırı yük bindiğinde çocukta bu tip bir ağrıya yol açabilir. Bu gibi […]