Diz burkulması için evde kullanabileceğiniz tedavi yöntemlerini uygulamadan önce, burkulmanın tendonlara ve/veya bağlara ne kadar hasar verdiğini belirlemelisiniz. Çünkü bağların yırtılması ve tendonların aşırı zorlanması, kendi kendinizi tedavi ile baş edemeyeceğiniz kadar ciddi ağrılara neden olabilir. Hafif diz burkulmaları oldukça yaygındır ve çeşitli fiziksel aktiviteler sırasında meydana gelebilir. Dinlenme, otururken dizi yukarıda tutma, soğuk kompres […]
