Limon, sağlıklı yaşamdan vazgeçemeyenlerin diyetinde hayati bir rol oynar. C vitamini deposu olarak gribe set çeker, cilt ve böbrek sağlığını korur. Limonlu su ve limon çayı kilo almayı engeller. Peki limonun saçlarımız için de son derece faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Limon, saç uzatmaktan kırıkları engellemeye, parlaklık vermekten kepekle savaşa, sağlıklı ve güzel saçlar için ihtiyaç […]
İçinde nane, limon ve su bulunan bir bitki çayıdır. Hem nane, hem de limon tek tek saymakla bitmeyen faydalara sahip olan iki önemli bitkidir; bir araya geldiklerinde gösterdikleri kombine etki ise onları daha da çok tercih edilir kılar. Çoğunlukla sıcak hali tercih edilse de soğuk olarak da tüketilebilir. Nane limon yaparken hem kuru nane hem […]
Limonlu su çok basit ve şaşılacak derecede sağlıklı bir içecektir. Güne başlarken içeceğiniz bir limonlu su içinizi temizleyecek ve güzel bir başlangıç olacaktır. Limonlu suyunuzu bir bardak suya yarım limon sıkarak elde edebilirsiniz. Suyu soğuk değil, ılık veya sıcak tercih etmelisiniz. Kahvaltıdan 15 dakika – yarım saat önce içilen ılık limonlu suyun faydaları:
Beslenme uzmanları tarafından C vitamini kaynağı olarak önerilen limon suyu, aynı zamanda toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor. Sık sık sorulan “limonlu su zayıflatır mı” ve “limon suyu diyeti işe yarar mı” sorularına cevap olarak; limon suyu vücudu temizlemenin yanı sıra “yağ yakılmasına yardımcı oluyor” diyebiliriz.
Evet, limon suyu cilt rengini açar, ancak aynı zamanda cildin kurumasına neden olabileceği için dikkatli kullanılmalıdır. Taze sıkılmış limon suyunu güneş lekeleri ve sivilce izleri için de kullanabilirsiniz. Cilt rengini açmak için mutlaka taze sıkılmış limon suyu kullanmalısınız çünkü hazır limon suları çeşitli gıda kimyasalları içerdiğinden alerjiye neden olabilir.
Yemeklerde ve salatalarda sıkça kullandığınız limonu cilt bakımı içinde kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Doğal yüz maskelerinin pek çoğunda kullanılan limon cildin rengini açma, güneş lekelerinin görünümünü azaltma, gözenekleri temizleme ve sivilce oluşumunu önleme gibi pek çok işe yarıyor. Antiseptik özelliği bulunan limonu farklı cilt sorunları için doğal bir çözüm olarak kullanabilirsiniz.
Yüksek C vitamini içeriğiyle antioksidan etkisi vardır ve bağışıklık sistemini güçlendirerek özellikle kış aylarında bulaşıcı hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır. Limon suyunda bulunan sitrik asit, idrardaki kalsiyum seviyesini düşürerek böbrek taşı oluşumunu azaltabilir. İdrar söktürücüdür ve adet dönemi gibi vücudun su tutmasına neden olan durumlarda fazla suyun atılmasına yardımcı olur.
Böbrek taşı; böbreklerin kanı süzüp toksinlerin idrar yoluyla atılmasını sağlaması sırasında, atılamayan bazı maddelerin böbreklerde sert birikimlere yol açması sonucunda görülen bir sorundur. Vücuda giren, oksalat ve kalsiyum gibi maddeler çoğaldığında filtreleme işlemi %100 başarılı olamayabilir. Zaman içinde bu bileşikler böbreklerde birikir ve çözünmediği için sertleşir.
Başta sindirim organları olmak üzere, karaciğeri, safrayı ve böbrekleri temizlemek için en sık kullanılan doğal ürünler arasında ilk sırada yer alan limon suyu, kilo vermenize yardımcı olabilir ancak limon suyunun zayıflamak için mucize bir çözüm olmadığını unutmamak gerekiyor. Termojenik özelliklere sahip limon metabolizma hızını yükselterek gün içinde, dinlenir halde harcadığınız kalori miktarını arttırır.
Şarkıcı Beyonce’nin kullandığı bir detoks yöntemi olduğu duyulduktan sonra tüm dünyada popülerlik kazanan limon detoksu hakkında uzmanların yaptıkları açıklamalar işe yaradığı ve yaramadığı yönünde ikiye ayrılıyor. Aslında Beyonce’den önceki geçmişi 1940’lı yıllara dayanan limon detoksu günümüzde bazı zayıflama programlarına destek olması amacıyla öneriliyor. Limonun sindirim organlarını temizlediği ve zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olduğu konusunda […]
İltihaplı veya iltihaplanması muhtemel cilt yaralarının, sivilcelerin tedavisinde kullanılan kremlerin çoğunluğunun C vitamini içerdiği düşünüldüğünde, limon suyu da sivilce tedavisinde kullanılabilir. Ancak limonun sivilce tedavisinde mucize bir çözüm olmadığını ve limon suyuyla sivilce tedavisi ile ilgili bir bilimsel araştırma sonucunun bulunmadığını da belirtelim.
Cilt yüzeyindeki fazla yağı alarak sivilce, akne ve siyah noktaları azaltan, asitli yapısıyla cilt lekelerinin görünümünü hafifleten limon, evde hazırlanan yüz maskelerinin en popüler bileşenleri arasında yer alıyor. Ayrıca C vitamini bakımından oldukça zengin olan limonla cildi beslemek ve görünümünü geliştirmek mümkün.