Mekik; hem kalori yakmak hem de karın bölgesini şekillendirmek için en ideal egzersizlerden biridir. Ancak hareketi doğru yapmazsanız 2-3 ay boyunca günde 50 mekik de çekseniz istediğiniz etkiyi elde edemeyebilirsiniz ve beliniz ağrıyabilir. Bir süre sonra doğru mekikle gelişen kaslarınız, artık hareketi daha kolay yapmanızı ve mekik sayısını arttırmanızı sağlayacaktır.
