Sabahları yüzün şişmesi sık karşılaştığınız bir durum olabilir veya ara sıra görülebilir. Şişlik, göz altlarında ve ağız çevresinde daha belirgindir. Genellikle ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez. Ancak eğer beslenmenizde yaptığınız değişikliklere rağmen bir gelişme görülmüyorsa veya ağrı gibi diğer belirtilerle birlikte ortaya çıktıysa altında yatan sağlık sorununun belirlenmesi için doktora gitmeniz gerekebilir.
Sodyum, vücutta kan basıncını düzenleyen, kas ve sinir hücrelerinin düzgün çalışmasını sağlayan bir elektrolittir. Kandaki normal sodyum düzeyi değerleri 135 – 145 mEq/L olarak kabul edilmektedir. Sodyum eksikliğinde görülen hastalıklar veya belirtiler arasında en çok; iştah kaybı, bulantı, kusma, zihin karışıklığı, beyin fonksiyonlarında azalma, kas krampları yer almaktadır.
Vücut normal fonksiyonları yerine getirebilmek için belirli oranlarda sodyuma ihtiyaç duyar fakat gerekenden fazla sodyum tüketimi inme, kalp krizi, yüksek tansiyon ve böbrek hastalığı riskini artırır. Sağlık Bakanlığı tarafından tavsiye edilen günlük sodyum tüketimi en fazla 2.4 g’dır. Ancak bu alanda farklı ülkelerin farklı standartları bulunmaktadır.