Hindistan’da 5000 yıldır uygulanan yoga, günümüzde tüm dünyada on milyonlarca insan tarafından yapılmaktadır. Batı kültüründe yapılan yoga, fiziksel pozlar olan “asana”lar ile ön plana çıkmakla birlikte, seanslar sırasında kullanılan çeşitli nefes teknikleriyle (genellikle meditasyon) stresten arınma ve rahatlama sağlanmaktadır.