Diyet yaparken meyve yemenin en büyük yararı (vitaminler dışında) vücudun şeker ihtiyacını karşılaması ve açlık hissini bastırmasıdır. Meyve tüketmek vitamin, mineral ve lifleri almak ve sadece diyet için değil doğal yollarla sağlığımızı korumamız açısından da önemli.
Sirke yüzyıllardır cilt bakımından saçları gürleştirmeye, boğaz ağrısından kemik sorunlarına, kolesterolü düşürmekten tansiyona kadar pek çok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Sirkenin zayıflamaya etkisi ise son yılların popüler konusu.
Balık yağı zayıflatır mı? sorusuna verilecek cevap sizin nasıl bir diyet uyguladığınıza bağlı olacaktır. Balık yağı üzerinde yapılan araştırmalar içinde bulunan yağ asidi omega 3’ün daha hızlı yağ yakımını ortaya koymakla birlikte düzenli bir diyet programı uygulamak ve egzersiz yapmak kilo kaybının olmazsa olmazları.
Sirkeyle zayıflama ilk olarak bizim ülkemizde bulunmadı ancak bitki uzmanlarının tavsiyeleri ile son zamanlarda epey popüler hale geldi. Sirkeyle zayıflama dilediğinizi yedikten sonra yarım çay bardağı sirke içerek olmuyor tabii ki.
İnternet sitelerinde, forumlarda elma sirkesiyle zayıfladığını söyleyen pek çok kişinin yorumunu bulabilirsiniz ancak “elma sirkesiyle zayıflayan var mı” sorusunun en iyi cevabı bunun sizin yaptığınız diyete bağlı olduğudur. Yani eğer düzenli bir diyet programı uygulayıp, kalori yaktıracak egzersizleri yapmazsanız sadece elma sirkesiyle zayıflamak mümkün değil.
15 günde kilo kaybetmek istiyorsanız aldığınız kalori miktarının harcadığınız kaloriden az olması gerekiyor. Bunu gerçekleştirmek için iki yolunuz var. Birincisi aldığınız kalori miktarını iyice azaltmak (vücut yorgun düşeceği ve hastalıklara daha açık hale geleceği için tavsiye edilmez), ikincisi ise aldığınız kaloriyi yine kontrol ederek daha fazla kalori yakmak için egzersiz yapmak.