Özellikle basketbol, voleybol gibi popüler sporlar veya atletizmin farklı dallarıyla uğraşanlar için zıplamayı geliştirmek önemli bir avantaj sağlayabilir. Bazı egzersizler ve teknikler ile zıplama yüksekliğini bir miktar arttırmanız mümkün. Egzersiz öncesi iyi ısınmak ve kasları esnetmek, egzersiz sırasında yaşanabilecek ayak, ayak bileği, diz ve baldır incinmesi riskini azaltacaktır.
