Zayıflama eşofmanları, giyildiğinde vücut sıcaklığını yükselterek, günlük aktiviteler sırasında veya egzersiz sırasında terlemeyi arttırır. Terleme ise eğer egzersiz yapmıyorsanız sadece vücuttan suyun atılmasıyla ilgilidir ve kilo vermenizi sağlamaz. Yani 1 hafta boyunca zayıflama eşofmanı giyip tartıya çıktığınızda 1 kilo kaybettiğinizi görüyorsanız o 1 kilo yağ değil sudur.
Su Kaybı
Sauna eşofmanı olarak da bilinen zayıflama eşofmanları genellikle güreşçiler, boksörler tarafından, müsabaka öncesi kilo fazlası çıkmaması için kullanılır. Böylelikle su atılarak tartıda istenilen kilo aralığı yakalanabilir. Ancak tartıldıktan hemen sonra içilecek su ile bu kilo geri alınabilir.
Sağlıklı Kilo Verme
Bu tarz eşofmanlar yağ yakmanızı sağlamaz ve kalıcı kilo vermenin tek yolu aldığınız kalorinin yaktığınız kaloriden daha az olmasını sağlamaktır. Bunu da ancak 2 yolla yapabilirsiniz, ya yediklerinizin toplan kalorisi metabolizma hızınızdan düşük olacak ya da düzenli egzersiz yaparak alınan kaloriden daha fazlasını yakacaksınız. Bu ikisi dışında vücut enerji kaynağı olarak birikmiş yağları kullanmaz ve dolayısıyla yağ yakmış olmazsınız.
Sakıncaları
Vücudun aşırı su kaybetmesi çok ciddi sağlık sorunlarına hatta ölüme yol açabilir. Orta dereceli su kayıplarında sinirlilik hali ve baş dönmesi görülebilir. Su kaybı az bile olsa uzun süreli olarak devam ederse organlarda hasara yol açabilir. Amerika Birleşik Devletleri’nde pek çok okulda amatör sporcuların müsabakalar öncesi zayıflama eşofmanları kullanması yasaklanmıştır.
Zayıflama Eşofmanı Kullanırken
Yine de bir zayıflama eşofmanı alıp kullanmak istiyorsanız yukarıdaki uyarılara kulak verin ve gün içinde aldığınız su miktarını mutlaka arttırın. Spor yaparken terlemek doğaldır ve toksinlerin vücuttan atılması için gereklidir. Ancak zayıflama eşofmanlarının çoğu hava geçirmediğinden ter buharlaşamaz ve cilt yüzeyinde kalabilir. Bu yüzden spor yaparken zayıflama eşofmanı kullanmanız tavsiye edilmez. Baş dönmesi, yorgunluk gibi yan etkiler gördüğünüzde eşofmanı çıkarın ve su için. Suyla birlikte vucut elektrolitleri de kaybettiği için sodyum ve diğer mineralleri takviyeli kullanmanız gerekebilir.
Kaynaklar
- Military.com Weight Loss Myths
- Are wrestlers risking their long-term health
- Sauna suit dangers SteadyHealth.com
Bence aldığınız ürünlerde ilgili, ben Üsküdar’da bir mağazadan aldım 2 ayda 8 kilo verdim ama gerçekten farklı bir kumaşı vardı.
Peki geri aldın mı yoksa ?